Selfcare is not selfish… ou pourquoi tu devrais mettre le selfcare au coeur de tes priorités en 2023 si tu souhaites devenir une meilleure version de toi-même.
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Comme tu le sais, je suis en ce moment dans une phase de processus de perte de poids. Et clairement, tout ne se passe pas comme prévu. C’est au contraire un véritable défiI. Mais s’il y a bien une chose que je n’avais pas anticipé, c’est la charge mentale liée à la perte de poids.
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Comment améliorer son crawl ? Dans cet article, je te partage les 5 points clé à travailler absolument pour progresser en natation. Des points clé que je travaille actuellement pour avoir une plus belle nage (et surtout sortir de l’eau plus rapidement pendant mes triathlons !-
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Quand tu as des formes (et du mal à les accepter), s’habiller peut être un véritable calvaire. Tu en viens à te cacher dans tes vêtements, et à t’interdire certaines pièces sous prétexte que cela ne convient pas à ta morphologie pulpeuse. Comme la jupe. Or la jupe peut être un véritable atout pour mettre en valeurs tes formes !
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Qui dit effort d’endurance, dit stratégie d’hydratation et de nutrition spécifique. Je te propose de retrouver la boisson de l’effort et les ravitaillements que j’utilise sur mes sorties de course à pied, de trail, de vélo ou encore de triathlon. Que ce soit à l’entraînement ou en compétition.
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February Feelings 2023 a commencé sur des chapeaux de roue pour moi. Je crois bien que c’est la première fois que je déteste autant un début d’année. Janvier 2023 a été un mois émotionnellement compliqué,…
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Pourquoi tu devrais courir (encore plus) lentement… L’endurance fondamentale est à la base de tout entraînement en course à pied et de tout progrès. Notamment en t’aidant à améliorer significativement ton cardio. Dans cet article, nous verrons ensemble ce qu’est l’endurance fondamentale et en quoi elle t’est bénéfique. Ainsi que les différentes zones d’allure en fonction de ta fréquence cardiaque maximale.
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Fin 2022, j’ai commencé à investir en bourse afin de me générer des revenus passifs. Aujourd’hui, je t’explique tout ! Les raisons qui m’ont poussées à me tourner vers l’investissement, quels revenus j’en consacre à l’investissement, ma stratégie pour 2023… et surtout l’application que j’utilise pour limiter les frais !
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Saintésprint 2022 : une édition encrore bien froide et boueuse ! Je crois que cela fait un moment que tu l’attendais ce compte-rendu… Le voici, il est tout chaud ! Remontons un petit peu le…
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Un jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire... Course à pied, triathlon, perte de poids, conseils mode, confiance en soi... Autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.
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