Natation – Margaux Lifestyle

Pour commencer la natation, inutile d’investir dans un équipement ultra technique : un maillot de bain confortable, une bonne paire de lunettes, un bonnet et des tongs suffisent largement pour tes premières séances. Avec le temps, tu pourras éventuellement ajouter quelques accessoires de natation comme des palmes, un pull buoy ou un tuba frontal pour varier les entraînements et travailler ta technique. En natation, le matériel idéal n’est pas celui qui impressionne au bord du bassin, mais celui qui te donne envie de revenir nager sereinement.

Quel matériel pour commencer la natation ? Mes essentiels testés et approuvés

19 mai 2026 Aucun commentaire

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Débuter la natation à l’âge adulte peut sembler intimidant, surtout si tu n’as pas mis les pieds dans une piscine depuis longtemps. Pourtant, c’est une activité douce et accessible qui permet de renforcer ton corps en douceur tout en améliorant ton bien-être mental. Avec un peu de patience et de régularité, tu peux rapidement gagner en confiance et prendre plaisir à nager, quel que soit ton niveau de départ.

Pourquoi ta position dans l’eau change tout (et comment améliorer ta glisse en crawl)

15 novembre 2025 Aucun commentaire

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Nager dans la Seine pour les Open Swim Stars, c’est vivre une expérience unique au cœur de Paris. Entre le courant, l’ambiance et le cadre exceptionnel de l’île Saint-Louis, chaque mètre parcouru a une saveur particulière. Loin des piscines classiques, c’est un véritable défi sportif et une occasion rare de profiter de la capitale autrement, portée par l’énergie collective des participants.

Eau libre à Paris : plonger dans la Seine pour les Open Swim Stars

4 septembre 2025 Aucun commentaire

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Débuter la natation à l’âge adulte peut sembler intimidant, surtout si tu n’as pas mis les pieds dans une piscine depuis longtemps. Pourtant, c’est une activité douce et accessible qui permet de renforcer ton corps en douceur tout en améliorant ton bien-être mental. Avec un peu de patience et de régularité, tu peux rapidement gagner en confiance et prendre plaisir à nager, quel que soit ton niveau de départ.

Débuter la natation adulte : par où commencer quand on n’a pas mis les pieds dans une piscine depuis des années ?

10 juillet 2025 Aucun commentaire

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La natation, bien plus qu’un simple exercice cardio, est un sport complet qui nécessite de la technique, de la régularité et une bonne structure pour en tirer tous les bénéfices. En appliquant ces 7 conseils, tu optimiseras chaque minute passée dans l’eau et progresseras de manière significative à chacune de tes séances de natation.

7 conseils pour profiter pleinement de tes séances de natation

25 septembre 2024 Aucun commentaire

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La musique a cette vertu d'être ultra motivante pour tes séances de sport. Personnellement, j'ai beaucoup de mal à courir sans musique. Je te propose de découvrir mon équipement pour courir et nager en musique !

Courir et nager en musique | Quel équipement ?

3 mai 2024 Aucun commentaire

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Garder la motivation en automne

3 octobre 2023 Un commentaire

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Un bon battement de bras est essentiel pour un crawl efficace. Il s'agit ici d'un des 5 points clés à travailler pour améliorer son crawl

Comment améliorer son crawl ?

18 février 2023 Aucun commentaire

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Plus jeune, j'ai eu des problèmes ORL m'empêchant de mettre la tête sous l'eau et ainsi d'apprendre à nager avec les enfants de mon âge. Il a fallu attendre que je sois adulte pour que mes problèmes de santé soient résolus et que je puisse enfin apprendre à nager. Comment ai-je appris à nager à l'âge adulte ? Je te raconte mon histoire.

Apprendre à nager à l’âge adulte

16 août 2022 Aucun commentaire

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