Je ne t’écris pas cet article parce que nous sommes en plein été et que tu te dois d’être “fit” à la plage (d’autant que j’aurais quelques semaines de retard !). Mais tout simplement parce que c’est ce que je vis en ce moment… Plus 15 kg sur la balance en huit mois, ça fait…
Mieux manger est vraiment mon objectif du moment. Principalement pour être en bonne santé et pour apporter à mon corps l’énergie dont il a besoin pour encaisser les séances de sport et la charge de travail d’un auto-entrepreneur. J’essaie de faire attention à ce que je mets dans mon assiette autant en quantité qu’en qualité…
Au menu du jour : petite recette de pâtes fraîches aux saveurs provençales. J’aime la simplicité dans mes recettes, et celle-ci ne fait pas exception !! Des pâtes, des légumes, des protéines… De quoi faire un plat délicieux et rassasiant ! Pour préparer une portion de cette recette, il te faut :
Aujourd’hui, je te propose de découvrir mon One-Pot Pasta aux épinards et à la tomate, ma petite recette qui fait régulièrement apparition sur mon instagram et qui te fait saliver… L’alliance parfaite pour un repas sain, équilibré et rassasiant. Et surtout plutôt facile à faire ! Qui ne connaît pas la fameuse technique du one-pot…
Ah le grignotage… Quelle malédiction ! Il est parfois bien difficile de ne pas y succomber. Le geste est presque inconscient, automatique, compulsif. Quand tu commences, impossible de t’arrêter. Or le grignotage est mauvais pour ta santé. Souvent trop sucré, il accentue la sensation de faim… Et tu continues de grignoter pour combler cette “faim”……
Hello !!! Avec l’été qui arrive, les articles spécial “régime”, “fit avant l’été” et autres fleurissent dans les pages des magazines féminins. Moi-même, je suis dans une phase où je fais attention à mon alimentation pour perdre quelques kilos superflus. Non pas parce que c’est l’été et qu’il faut être “fit pour la plage”. Mais…
Voilà déjà un mois maintenant que j’ai décidé de diminuer ma consommation de sucre. Un mois que j’essaie de perdre tant bien que mal cette mauvaise habitude de manger aussi sucré. Un mois que je tente de virer le maximum de sucres indésirables de mon assiette… Aujourd’hui, j’ai décidé de faire mon premier retour sur…
