Grignotage // Mes astuces pour ne plus y succomber !

Ah le grignotage… Quelle malédiction ! Il est parfois bien difficile de ne pas y succomber. Le geste est presque inconscient, automatique, compulsif. Quand tu commences, impossible de t’arrêter. Or le grignotage est mauvais pour ta santé. Souvent trop sucré, il accentue la sensation de faim… Et tu continues de grignoter pour combler cette “faim”……

Comment perdre du poids avec une sèche ou un rééquilibrage alimentaire

Je veux perdre du poids // Sèche vs. Rééquilibrage Alimentaire

Hello !!! Avec l’été qui arrive, les articles spécial “régime”, “fit avant l’été” et autres fleurissent dans les pages des magazines féminins. Moi-même, je suis dans une phase où je fais attention à mon alimentation pour perdre quelques kilos superflus.  Non pas parce que c’est l’été et qu’il faut être “fit pour la plage”. Mais…