Triathlon  |  Lyon

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Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui te concerne directement en tant que triathlète en compétition. J’ai pas mal de baby triathlè…
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Pourquoi et comment poser des limites ?

La seule personne qui peut poser des limites dans ta vie, c'est toi. Les limites que tu ne veux pas dépasser... et celles que …
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Mes conseils pour courir en été

Dans quelques semaines l’été sera là avec lui, les températures élevées. Or, courir en été n’est pas toujours ce qu’il …
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Revoir ses objectifs sportifs à la baisse

Il arrive parfois que pour différentes raisons tu doives revoir tes objectifs sportifs à la baisse. Manque de motivation, baisse de forme, blessure... Découvre 5 …
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Course à Pied & Trail  |  Madrid

Movistar Half-Marathon Madrid 2023

Dimanche dernier, je prenais le départ du Movistar Half Marathon de Madrid. Même si je n’ai pas pu finir ma course à cause …
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Mes Blablas  |  Lyon

Être une femme de caractère

Être une femme n’est pas toujours évident. Être une femme avec du caractère semble être une pure hérésie. On aurait pu …
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Des lunettes de soleil de sport pour protéger ses yeux

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Développement personnel  |  Chamonix

Les échecs d’aujourd’hui font les succès de demain

Tes échecs ne sont pas synonymes de fin pour tes objectifs. Au contraire, ils peuvent être porteurs et t'aider à réaliser tes prochains succès. …
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Comment intégrer le sport à un emploi du temps déjà chargé ?

"Comment fais-tu pour faire autant de sport dans la semaine ? Moi, je n'ai pas le temps"... Question qui revient régulièrement depuis que je …
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Selfcare is not selfish

Selfcare is not selfish... ou pourquoi tu devrais mettre le selfcare au coeur de tes priorités en 2023 si tu souhaites devenir une meilleure version …
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La checklist du triathlète en compétition

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Triathlon  |  Lyon

Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui te concerne directement en tant que triathlète en compétition. J’ai pas mal de baby triathlètes ou de sportives intéressées par le triathlon mais n’osant pas sauté le pas. Souvent l’équipement et le déroulement des transitions font peur. En effet, lorsque tu te prépares pour un triathlon, il est crucial d’avoir en ta possession tout l’équipement indispensable pour vivre cette expérience en toute sérénité.

C’est pourquoi je vais te présenter une checklist complète des éléments essentiels à avoir avec toi lors de cette épreuve exigeante.

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Mes conseils pour courir en été

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Dans quelques semaines l’été sera là avec lui, les températures élevées. Or, courir en été n’est pas toujours ce qu’il y a de plus agréable. Oui, courir sous le soleil est nettement plus sympa que courir sous la pluie. Mais attention à ne pas prendre un coup de chaud ! Il est important de prendre des précautions pour éviter les risques de déshydratation lorsque tu cours par fortes chaleurs. Dans cet article, je vais te donner mes meilleurs conseils pour courir en été en toute sécurité et rester au frais.

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Il arrive parfois que pour différentes raisons tu doives revoir tes objectifs sportifs à la baisse. Manque de motivation, baisse de forme, blessure… Découvre 5 bonnes raisons de revoir tes objectifs à la baisse.

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Movistar Half-Marathon Madrid 2023

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Course à Pied & Trail  |  Madrid

Dimanche dernier, je prenais le départ du Movistar Half Marathon de Madrid. Même si je n’ai pas pu finir ma course à cause d’une barrière horaire intermédiaire dont je n’avais pas connaissance, il m’a semblé important de quand même rédiger ce compte-rendu.

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Être une femme de caractère

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Mes Blablas  |  Lyon

Être une femme n’est pas toujours évident. Être une femme avec du caractère semble être une pure hérésie. On aurait pu croire qu’en 2023, les choses auraient eu le temps d’évoluer, de changer vers du mieux…Sauf qu’aujourd’hui encore, une femme se doit d’être douce, attentionnée, ne pas sortir du cadre. Faire ce qu’on lui dit de faire. Ne surtout pas avoir un caractère trop affirmé… parce que cela pourrait faire fuir les autres. Sauf qu’être une femme de caractère est tout sauf une mauvaise chose.

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Des lunettes de soleil de sport pour protéger ses yeux

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Jamais sans mes lunettes de soleil ! Que ce soit dans la “vraie” vie ou pendant mes entraînements de sport ! Parce qu’il est essentiel de protéger ses yeux des rayons UV. Aujourd’hui, je te propose de t’aider à choisir ta prochaine paire de lunettes de soleil pour le sport !

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Comment intégrer le sport à un emploi du temps déjà chargé ?

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“Comment fais-tu pour faire autant de sport dans la semaine ? Moi, je n’ai pas le temps”… Question qui revient régulièrement depuis que je fais du triathlon. Je te propose de découvrir mes astuces pour arriver à caser toutes mes séances de sport dans mon emploi du temps déjà bien chargé.

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