Le début d’année est souvent le moment de te plonger dans ton planning de courses. Et ce, afin d’organiser ton entraînement en conséquence pour que ta saison se passe au mieux. Enter progrès et plaisir. Parce qu’avoir une idée de là où tu veux mener ta barque t’aidera à conserver la bonne direction. Ainsi, aujourd’hui,…
Bien s’étirer est un des piliers essentiels d’une bonne routine sportive. Cela te permet de mieux récupérer d’une part, mais surtout de renforcer tendons et ligaments tout en t’assurant une certaine mobilité articulaire. Mais pour bien s’étirer et acquérir un bon niveau de souplesse, vaut-il mieux préférer le stretching ou le yoga ? Yoga vs.…
Tu ne l’auras certainement pas manqué aujourd’hui, mais c’est le premier jour des soldes… Et comme pas mal de blogueuses, j’avais aujourd’hui envie de te présenter ma sélection spéciale soldes hiver 2019. Une sélection sportive bien entendu… 😉 Mais surtout une sélection des produits que je porte et utilise en ce moment. Et non pas…
Quel est le meilleur sport entre la marche sportive et la course à pied ? C’est ce que je vais essayer de déterminer avec toi aujourd’hui dans cet article. Parce que ce sont deux sports cardio assez différents finalement. Oui, j’insiste sur le fait que la marche sportive est un vrai sport, et non pas…
Les fêtes sont toujours une période compliquée quand tu veux continuer à faire du sport, quand tu as une certaine routine sportive. En effet, entre les apéros entre amis et les repas en famille, il est parfois particulièrement compliqué de trouver du temps pour caser tous tes entraînements. Alors comment arriver à faire du sport…
À chaque sport, son équipement. C’est bien connu. Mais quand tu pratiques plusieurs disciplines comme moi, tu as envie de mutualiser les équipements afin de faire quelques économies. Sauf que dans certains cas, il s’agit d’une fausse bonne idée. Je pense notamment à la chaussure de course à pied et la chaussure de marche sportive.…
Parfois nous sommes bien installés dans notre routine sportive et les résultats ne sont plus là. On peut finir par en perdre sa motivation. Mais il existe une technique très simple pour relancer son métabolisme et se challenger physiquement: le HiiT. Ainsi, aujourd’hui, c’est Mélissa de Healthy Pandicorn qui prend la parole sur le blog…
