Il y a un peu plus d’un an maintenant j’ai tout quitté sur Paris pour retourner vivre chez mes parents dans le Sud de la France. Un an donc que j’ai retrouvé ma chambre d’enfant dans la demeure familiale. Un an que je n’ai plus vraiment de “chez moi” et que je mesure l’importance d’avoir…
Le marathon… C’est bien souvent le graal dans la “carrière” de runneur amateur que nous sommes. Et si en 2019, tu participais à ton premier marathon ? C’est un beau défi que tu te lances. Mais comment bien t’y préparer ? C’est la grande question ! Parce que mine de rien, courir ces 42,195 km…
Voici maintenant une année entière que j’ai sauté le pas et ouvert ma micro-entreprise. Un an à poser les fondations de mon activité. Douze mois à me battre jour après jour pour pouvoir donner vie à mon rêve : vivre de mes mots. Des hauts, des bas. Des succès, des échecs. Retour sur cette première…
J’ai passé la semaine de Noël au ski en famille dans la jolie station de Puy Saint-Vincent dans les Alpes du Sud. C’est la quatrième ou cinquième fois que nous y allons pour les fêtes. Et chaque année, nous ne sommes pas déçus ! Mais surtout chaque année, je mesure la chance que j’ai de…
À moins de vivre comme un ermite, coupée du monde et des réseaux sociaux, tu n’as pas pu louper le Black Friday, suivi du Cyber Monday, de toute la publicité pour les fêtes de Noël et encore moins les soldes qui ont débuté au début du mois… Quasiment deux mois non stop durant lesquels tu…
Le début d’année est souvent le moment de te plonger dans ton planning de courses. Et ce, afin d’organiser ton entraînement en conséquence pour que ta saison se passe au mieux. Enter progrès et plaisir. Parce qu’avoir une idée de là où tu veux mener ta barque t’aidera à conserver la bonne direction. Ainsi, aujourd’hui,…
Bien s’étirer est un des piliers essentiels d’une bonne routine sportive. Cela te permet de mieux récupérer d’une part, mais surtout de renforcer tendons et ligaments tout en t’assurant une certaine mobilité articulaire. Mais pour bien s’étirer et acquérir un bon niveau de souplesse, vaut-il mieux préférer le stretching ou le yoga ? Yoga vs.…
