Summer Body | Pourquoi est-ce que je le vise ?

Je vois de plus en plus d’articles pour ou contre cette mode du “healthy”, du summer body et autres… J’avais donc envie de m’exprimer sur le sujet, surtout que j’ai reçu quelques remarques, plus étonnées que méchantes, du genre “mais pourquoi tu fais ça ?? Tu n’en as pas besoin ?” et autres. Ici, je vais répondre pourquoi.

Alors oui, mon titre est racoleur et un poil provocateur 😉 Je sais et c’est fait exprès. Il s’agit simplement de MA façon de voir les choses. Mon avis sur le summer body…

Pourquoi est-ce que je vise le “summer body” ?

Depuis 2 ans environ, je me suis remise au sport, autrement dit je vais courir 1 à 3 fois par semaine. Pendant ma préparation pour le semi-marathon, je me suis rendue compte que j’avais du mal à progresser au niveau de la vitesse, alors que les kilomètres j’étais capable de les avaler à la vitesse d’une tortue. Et que c’était sûrement dû au léger surpoids que j’avais au niveau des cuisses.

Je ne comprenais pas pourquoi je n’arrivais plus à m’affiner au niveau des cuisses alors que je courrais 25 à 30 km par semaine…

Je me suis donc renseignée, principalement sur le site de la géniale Lucile Woodward où j’ai pu trouver le témoignage d’une jeune femme plus ou moins dans le même cas que moi. Le conseil de Lucile était qu’il fallait sortir de sa “zone de confort” car le corps s’était trop habitué à sa routine sportive, à savoir 2 runs par semaine.

J’ai gardé ce conseil en tête, en me disant “tu l’appliques après ta prépa pour le semi car tu ne peux pas tout faire”. J’ai donc commencé à sortir de ma zone de confort le 1er avril en fixant quelques objectifs, entre autre atteindre un “summer body”. Mais attention, un “summer body” que j’aurais défini moi-même en tenant compte de ma morphologie, de mon rythme de vie et de mes capacités sportives.

philosophie de Lucile Woodward

“Ma vie, mon corps, mes règles”…

parce que Lucile Woodward a vraiment une philosophie que j’adore

Je suis plus ou moins formée comme une bouteille d’orangina: petit dos, petite poitrine, taille un peu marquée, fesses bombées et cuisses puissantes. De plus, je suis petite donc je sais très bien que je n’aurais jamais le corps des mannequins que l’on voit sur Instagram et autres, et je n’en ai pas envie non plus. Je suis moi et je veux rester moi, mais en mieux, c’est-à-dire avec des cuisses et des bras affinés.

Le summer body est donc pour moi un objectif intermédiaire, car il est tout simplement hors de question que j’arrête mes efforts une fois l’été arrivé et les reprendre en mars prochain. Ce n’est pas le but !! D’ailleurs, je compte bien m’inscrire à la rentrée dans une salle pour pouvoir me mettre au body pump et tester le yoga.

Donc pour moi, le summer body de cette année sera simplement d’obtenir un meilleur visuel de mes cuisses et de ne plus avoir ces putains de marques de jeans le long des cuisses à la fin de la journée… Je suis bien consciente que pour avoir ce que je veux, il me faudra plus de temps, mais cela ne m’empêchera pas de mettre en maillot/short/robe/jupe et de profiter de l’été qui arrive.

Alors oui, je poste beaucoup sur Instagram des photos de mes repas et de mes “exploits” sportifs avec un certain nombre de hastags, et je l’assume complètement. Car plus j’obtiens de “likes” et plus cela me motive à continuer. C’est con, je sais, mais cela fonctionne sur moi.

 

Et toi ? Que penses-tu du Summer Body ?

 

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Margaux Lifestyle
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Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire grâce au sport, au blog et au partage ! Une vie qu’elle veut croquer à pleine dents ! Runneuse, marcheuse, fitgirl, apprentie nageuse… Je vis ma vie à 200 km/h !

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Commentaires

  1. 17 mai 2015 / 15 h 10 min

    Super vision Margaux! C’est ce que tu veux donc tu l’auras. Tu es plutôt dans la recherche de la meilleure toi coté physique et c’est tout à fait un objectif raisonnable.
    Je suis de tout cœur avec toi. 😀
    Bon dimanche.

    • Margaux
      Auteur
      17 mai 2015 / 17 h 31 min

      Merci !!! Je dois avouer que quand je veux quelque chose, je suis suffisament têtue pour l’obtenir: j’ai voulu partir en Erasmus et je suis partie en Erasmus; en ce moment, je me débrouille pour partir à Saõ Paulo cet été pour mon stage, j’ai un possible oui qui va arriver demain (on croise les doigts) et même s’ils ne me prennent pas, j’ai déjà une autre opportunité sous le coude; j’ai voulu courir un semi et je l’ai fais !! Donc je ne vois pas pourquoi je n’arriverais pas à obtenir ce que je veux pour mes cuisses !! Bref en mode winneuse aujourd’hui !!! 🙂

  2. 18 mai 2015 / 11 h 35 min

    Le “Healthy” est un sujet qui fait grandement débat sur le net et ailleurs. Je suis contente de lire ton avis là dessus, tu as la tête sur les épaules et des objectifs réalistes qui prennent compte comme tu l’écris de ta morphologie de base. Je trouve aberrant que des jeunes filles “pronent” le healthy dans l’objectif d’avoir un thigh gap par exemple.. alors que c’est une caractéristique physique qui dépend soit de la morphologie soit d’un état de maigreur extrême. Certains articles décrivent le Healthy comme l’anorexie 2.0. Pour ma part je tique un peu quand je vois des Instagrameuses postées leur repas du midi : 1tomate, 1carotte et 1 galette de riz… et toutes les autres qui Like, et commentent “Miam ça à l’air trop bon !”… On va où sérieux? C’est tellement restrictif. Je suis rassurée de voir que tu as associé Healthy à Sain, et Sain à Equilibré. Parce 1tomate, 1 carotte et 1 galette de riz. NON ce n’est pas équilibré. Je ne crache pas sur le Healthy parce que je suis la première à faire attention à ce que je mange au quotidien, tout en cherchant à bien présenter et à ce que ça ait du goût; je fais des abdos presque tous les jours. Mais je regrette que ce concept soit orienté dans le sens “troubles alimentaires”. Le côté sport ne me gêne absolument pas, je pense avoir aussi une petite tendance hyperactive (faut avouer que le sport au delà de se sculpter, permet de se défouler, de se vider la tête.. prendre du plaisir -le pouvoir des endorphines ! -), plus l’aspect alimentaire. Voilà 🙂 En tout cas, j’approuve ton point de vue ^^

    • Margaux
      Auteur
      18 mai 2015 / 11 h 45 min

      Perso, tu m’enlèves les féculents de l’assiette, deux heures après j’ai faim !! La petite salade, c’est seulement le soir, quand je suis fatiguée et que je n’ai pas faim. Ce qui est rigolo avec le sport, c’est que j’ai commencé pour “perdre du poids” et maintenant je trouve ma motivation dans les “effets secondaires”: bonne humeur, challenge, pic d’énergie… Après une séance de soir, je me sens tout simplement bien et prête à conquérir le monde :-p parce qu’avec un peu d’organisation et de volonté, on peut faire beaucoup de choses. Alors oui, je suis beaucoup de comptes instagrams “healthy” mais je fais aussi régulièrement le tri quand le discours commence à me gêner. Pour moi, un mode de vie healthy, c’est manger sainement sans se priver, savoir se faire plaisir, avoir un activité sportive qui te plaise et qui soit adaptée et surtout profiter de la vie au maximum !! Et ça m’énerve quand les gens disent “pfff, c’est qu’une mode ma p’tite, tu te fais avoir !”

  3. 18 mai 2015 / 11 h 52 min

    Les féculents sont essentiels et ne font pas grossir (c’est éventuellement la tonne de crême fraiche et l’abus de sauce que les gens ajoutent dedans). J’approuve aussi le mouvement Healthy car il a ouvert sur des alternatives comme les mélanges de graine (quinoa, blé, avoine, lentilles corails, etc.) auxquels on ne pense pas forcément. Et pareil, le soir quand j’ai pas faim je fais une petite salade 😉
    Continue dans ta démarche pour avoir le corps dans lequel tu te sentes bien ! C’est tout une hygiène de vie 🙂 puis en mangeant équilibré toute l’année, on amortit mieux les excès 😉

  4. 12 juin 2015 / 9 h 15 min

    C’est marrant parce que je me retrouve à 200% dans ton article (à part que moi mon problème c’est pas les cuisses mais le ventre :O !!!)
    & c’est clair que poster ses activités sur insta et se faire “liker” c’est ultra motivant, tant pis pour ceux que ça gène 😉 même si j’avoue que parfois après mon milliard hashtag je me demande si j’ai pas un peu abusé… mais on s’en fout l’important c’est de partager et chacun sa motivation 🙂
    Bon courage en tout cas on est dans le même bateau ! 😀

    • Margaux
      Auteur
      12 juin 2015 / 17 h 53 min

      Même ce n’est pas “réel”, tu fais partie d’une communauté et du coup, tu te sens moins seule. Et ça, ça motive !!

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