Margaux Lifestyle

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire. Au programme : Sport, Triathlon, Course à Pied, BodyPositive, Développement Personnel, Voyage… Bienvenue dans mon petit univers !

Garder un appartement rangé quand on est bordélique, c’est lutter en permanence contre ses propres automatismes. On sait ce qu’il faudrait faire, mais entre la fatigue, le manque de temps et la charge mentale, le rangement passe souvent en dernier. Et plus le désordre s’installe, plus il devient lourd à rattraper, ce qui renforce encore le découragement.

Organisations & Routines

Mes tips de bordélique pour avoir un appartement propre et rangé (sans y passer sa vie)

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21 janvier 2026

Savoir si l’on doit se fier à sa fréquence cardiaque ou à sa VMA peut vite devenir un casse-tête. Les deux donnent des repères différents : l’une montre comment ton corps réagit, l’autre ce que tu es capable de produire réellement. Heureusement, quelques repères simples suffisent pour savoir quand utiliser l’un ou l’autre et tirer le meilleur de chaque séance.

FC / VMA : savoir quand utiliser chaque outil pour tes séances

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16 janvier 2026

En hiver, la couleur prend une dimension particulière : elle vient casser la grisaille extérieure et apporter un peu de lumière là où tout semble plus lourd et plus terne. Même discrète, elle peut transformer une tenue et changer la façon dont on se perçoit, en redonnant de la douceur et de l’élan dans une saison souvent exigeante. Oser la couleur en hiver, ce n’est pas chercher à attirer l’attention, mais se faire du bien, simplement.

Comment porter de la couleur en hiver sans se tromper

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13 janvier 2026

Je suis arrivée sur la Prom’Classic avec l’envie de faire de mon mieux, pas de jouer les chronos élites. Après 54 minutes d’attente dans le sas et quelques kilomètres à me demander pourquoi j’étais là, j’ai compris que cette course ne se vivait pas de la même façon quand on court “derrière”. Ce 10 km sur la Promenade des Anglais m’a laissé bien plus de questions que de réponses — et surtout l’impression d’avoir assisté à une fête dont je n’étais pas vraiment l’invitée.

Mon expérience sur le 10 km de la Prom Classic de Nice : entre frustration et enseignements

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9 janvier 2026

Le glow up, lorsqu’il est présenté comme une obligation constante de transformation, peut devenir profondément toxique, générant culpabilité, comparaison et épuisement. En tant que créatrice de contenus, je me questionne sans cesse sur ce que je montre et comment je le montre, pour ne pas contribuer à cette pression invisible. Mon objectif est d’inspirer, tout en restant fidèle à une approche respectueuse des corps et des rythmes de chacune.

Pourquoi le discours du glow up peut être plus toxique qu’il n’y paraît

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6 janvier 2026

Mes dernières vidéos

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Acné hormonale et SOPK : pourquoi rien ne fonctionne sur ma peau ?

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Rendre le banal sexy dans le sport (la vérité qu’on ne dit jamais)

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Body Positive ≠ s’aimer tout le temps : repenser sa relation à son corps

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Comment je gère mes jambes lourdes et mon stress la veille d’une course ?

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Bien débuter la course à pied : tous les conseils pour courir sans se blesser

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Ce que je laisse en 2025 pour être plus alignée et apaisée en 2026

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Trouver des bottes pour mollets larges : Ma sélection 2026

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24 octobre 2019

Courir en automne demande de choisir des vêtements techniques adaptés pour rester confortable malgré les variations de température. Les couches respirantes, isolantes et coupe-vent permettent de réguler la chaleur et d’éviter de transpirer ou d’avoir froid. Avec les bons accessoires et l’entretien adéquat, chaque sortie automnale devient un vrai plaisir, même par temps capricieux.

Le guide des vêtements techniques pour courir en automne (sans avoir trop chaud ni trop froid)

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4 octobre 2025

Marathon de Paris 2017 : Récit de mon premier marathon

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11 avril 2017

Débuter la course à pied peut sembler intimidant, surtout lorsque l’on manque de souffle, de repères ou de confiance en soi. Avec mon expérience, j’ai compris que l’essentiel pour bien commencer est de courir sans pression, en avançant progressivement et en écoutant ses sensations plutôt que les chiffres ou les performances. Dans cet article, je partage mes meilleurs conseils pour t’aider à débuter la course à pied sereinement, prendre du plaisir dès les premières sorties et t’inscrire dans une pratique durable.

Débuter la course à pied : mes conseils pour bien commencer sans pression

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26 février 2019

la photo qui m'a fait réaliser l'importance de ma prise de poids

J’ai grossi ! Que faire ?? Petite Guide de la Perte de Poids Saine et Sereine

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8 août 2019

Bien choisir sa veste de pluie est essentiel pour garantir un maximum de confort pendant tes runs automnaux. Une veste adaptée te protège non seulement des intempéries, mais elle permet aussi une bonne gestion de la transpiration, évitant l'inconfort lié à l'humidité interne. En investissant dans une veste de qualité, tu es prête à affronter toutes les conditions météorologiques. Rien de mieux pour conserver ta motivation pour courir au top cet automne et cet hiver !

Comment bien choisir sa veste de running imperméable pour courir sous la pluie ?

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22 octobre 2024

Tu galères à trouver la brassière de sport parfaite pour ta forte poitrine ? Découvre mes astuces pour choisir un modèle adapté qui te soutiendra efficacement pendant tes séances. Apprends également comment entretenir ta brassière pour qu'elle garde toute son efficacité au fil du temps.

Comment bien choisir sa brassière de sport quand on a une forte poitrine ?

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31 mars 2022

Le lipoedème est une maladie chronique qui provoque une accumulation anormale et symétrique de graisse, le plus souvent sur les jambes et parfois les bras, sans toucher les mains ni les pieds. Contrairement à une prise de poids classique, cette graisse est douloureuse, résistante aux régimes et influencée par les hormones, en particulier lors de la puberté, de la grossesse ou de la ménopause. Souvent confondu avec de l’obésité ou de la cellulite, le lipœdème est pourtant une pathologie à part entière qui nécessite un diagnostic et une prise en charge adaptés.

Lipœdème : symptômes, causes et traitements – Le guide complet

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13 août 2025

Pourquoi courir lentement te permettra de progresser en course à pied !

Pourquoi tu devrais courir encore plus lentement ?

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4 février 2023

Commencer le triathlon peut sembler intimidant, mais c’est avant tout une aventure personnelle et progressive. Il suffit de structurer ses entraînements, de se familiariser avec le matériel et de prendre plaisir à progresser à son rythme. Avec de la régularité et un peu de patience, chaque séance devient une étape vers la réussite et le plaisir de franchir la ligne d’arrivée.

Triathlon pour les débutantes : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer

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12 juin 2022

SOPK et résistance à l’insuline : mes problèmes de poids (enfin !) expliqués

SOPK & Résistance à l’insuline : comprendre enfin mes problèmes de poids

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4 décembre 2024

Si toi aussi tu te sens en transformation —
pas totalement là où tu veux être, mais plus tout à fait celle que tu étais —
cette newsletter est peut-être pour toi.

Chaque lundi, je partage mes réflexions, mes doutes et ce que je mets en place
pour mieux vivre dans mon corps et dans ma vie.

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Carnets à remplir, notebooks.. Découvre ma collection de carnets sportifs pour t’accompagner dans tes entraînements, tes sorties outdoor et ta recherche de bien-être : Mes plus belles courses, mes plus belles randonnées, mes plus belles cyclosportives, Mon Carnet de Gratitude, Mon Selfcare Journal, Mon Carnet d’Entraînement…