Nutrition & Alimentation – Page 2 – Margaux Lifestyle

Comment la restriction cognitive peut impacter ton alimentation ?

30 juillet 2024 Aucun commentaire

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Les compléments alimentaires peuvent aider à combler les lacunes nutritionnelles et à fournir les nutriments essentiels qui peuvent manquer dans une alimentation équilibrée, soutenant ainsi une santé optimale. Pour les sportifs, ces suppléments peuvent améliorer la performance en offrant des sources concentrées de protéines, de vitamines, et de minéraux, essentiels à la récupération et à la croissance musculaire. Je te propose de faire le tour des compléments alimentaires que j'utilise.

Sports & Compléments Alimentaires

25 juin 2024 Aucun commentaire

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Aujourd'hui, je souhaite partager avec toi mon parcours face à l'hyperphagie, un trouble alimentaire qui a profondément marqué ma vie. En racontant mes expériences, mes défis et mes victoires, j'espère t'offrir un peu de soutien et d'inspiration. Ensemble, découvrons comment il est possible de s'en sortir et de retrouver confiance en soi malgré les obstacles.

Hyperphagie & TCA : Comment s’en sortir ?

8 juin 2024 2 commentaires

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Qui dit effort d'endurance, dit stratégie d'hydratation et de nutrition spécifique. Je te propose de retrouver la boisson de l'effort et les ravitaillements que j'utilise sur mes sorties de course à pied, de trail, de vélo ou encore de triathlon. Que ce soit à l'entraînement ou en compétition.

Que manger et boire pendant l’effort ?

12 février 2023 Aucun commentaire

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Comment réussir son rééquilibrage alimentaire ? Je te propose de retrouver tous mes conseils pour faire la paix avec ton assiette.

Comment réussir son rééquilibrage alimentaire ?

10 septembre 2022 Aucun commentaire

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Une délicieuse recette de muffins aux épinards, ça te tente ? C'est par ici que cela passe ! Je te propose de découvrir ma recette, simple et succulente !

Recette Mini Muffins aux Épinards

22 août 2022 Aucun commentaire

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Mes premiers pas dans l’alimentation intuitive

4 octobre 2021 Un commentaire

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Dès l'instant où je commence à faire attention à mon alimentation, les pulsions alimentaires débarquent ! Je ne pense qu'à manger, du matin au soir. Comme si mon cerveau n'avait plus qu'une seule obsession : celle du prochain repas. Découvre 5 conseils pour lutter contre les pulsions alimentaires.

Je ne pense qu’à manger !

26 août 2021 Un commentaire

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Une journée dans mon assiette

19 août 2021 Aucun commentaire

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