Vélo de Route - Margaux Lifestyle

Les bienfaits d’un stage sportif : entre performance, plaisir et dépassement à Majorque

11 novembre 2025 Aucun commentaire

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La nutrition est la véritable clé de l’endurance. Sans un apport régulier en énergie et une hydratation adaptée, même les plus motivées finissent par manquer de force ou de plaisir sur le vélo. Trop de cyclistes — et particulièrement de femmes — ne mangent pas assez pendant leurs sorties, croyant à tort que “moins manger, c’est mieux performer”. En réalité, c’est tout l’inverse : un corps bien nourri, bien hydraté et à l’écoute de ses besoins devient plus endurant, plus stable, et capable de savourer chaque kilomètre sans coup de fatigue.

Bien se ravitailler à vélo : les bases d’une nutrition simple et efficace pour rouler longtemps sans fatigue

30 octobre 2025 Aucun commentaire

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Choisir son premier vélo de route quand on débute, c’est souvent un vrai casse-tête. Entre les marques, les types de cadres, les groupes de vitesses et les prix qui s’envolent, on ne sait jamais par où commencer — ni à qui faire confiance. Et quand on n’y connaît pas grand-chose, chaque conseil semble contradictoire, ce qui transforme une simple envie de rouler en une mission presque décourageante.

Comment choisir son premier vélo de route : guide pour débutantes

21 octobre 2025 Aucun commentaire

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Tu débutes le vélo de route et l'une de tes plus grosses craintes, c'est que tu ne comprends rien à la mécanique vélo ? Cet article est fait pour toi. Retrouve tout le vocabulaire ainsi que des conseils d'entretien pour ne plus te sentir bête face à de prochains problèmes mécaniques.

Les Bases de la Mécanique d’un Vélo de Route

4 juin 2024 Aucun commentaire

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Garder la motivation en automne

3 octobre 2023 Un commentaire

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Des lunettes de soleil de sport pour protéger ses yeux

8 mars 2023 Aucun commentaire

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Qui dit effort d'endurance, dit stratégie d'hydratation et de nutrition spécifique. Je te propose de retrouver la boisson de l'effort et les ravitaillements que j'utilise sur mes sorties de course à pied, de trail, de vélo ou encore de triathlon. Que ce soit à l'entraînement ou en compétition.

Que manger et boire pendant l’effort ?

12 février 2023 Aucun commentaire

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Mal de fesses et frottements intimes en cyclisme

21 juin 2022 Aucun commentaire

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Des soldes sportives pour cet hiver !

13 janvier 2022 Aucun commentaire

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