Corps & Santé Féminine – Page 5 – Margaux Lifestyle

Les protéines sont des macronutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme, notamment pour la réparation et la croissance musculaire. Elles jouent un rôle clé dans la gestion de la satiété, l'optimisation du métabolisme et la préservation de la masse musculaire, en particulier lors de la perte de poids. En variant les sources de protéines, qu'elles soient animales ou végétales, on peut optimiser les bienfaits de ce nutriment sur la santé et la performance physique.

Protéines, Sport & SOPK : tout ce que tu dois savoir

18 mars 2025 Aucun commentaire

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SOPK et résistance à l’insuline : mes problèmes de poids (enfin !) expliqués

SOPK & Résistance à l’insuline : comprendre enfin mes problèmes de poids

4 décembre 2024 Aucun commentaire

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Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour maintenir un équilibre global dans la vie, tout comme le soin que l’on apporte à son corps. Un esprit apaisé permet de mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien, ce qui impacte positivement tous les aspects de la vie, y compris les performances sportives. En priorisant sa santé mentale, on renforce sa résilience, sa confiance en soi et son bien-être général.

Consulter un psy n’est pas une faiblesse : les bienfaits sur la santé mentale et le sport

21 septembre 2024 Aucun commentaire

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Quand tu es en surpoids, les gens se permettent des remarques plus que déplacées sur ton corps. Et cherchent notamment à savoir pourquoi tu es grosse et pourquoi tu ne maigris pas... Il est temps de casser le mythe de "personne grosse = personne fainéante, qui ne décolle pas de son canapé et passe ses journées à manger n'importe comment"...

Les gros sont en bonne santé

13 mars 2024 Aucun commentaire

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Surmonter l’Anxiété Quotidienne

31 octobre 2023 Aucun commentaire

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Vaincre ses peurs ou ne plus avoir peur de vivre !

1 août 2023 Aucun commentaire

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La société va mal. Elle souffre de dysmorphophobie...ou comment on en est venu à body-shamer les femmes faisant du 42 et plus et à justifier la grossophobie

La dysmorphophobie de la société

19 juin 2023 2 commentaires

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La meilleure décision que j'ai pu prendre pour mon bien-être a été de poser des limites. Et de les faire respecter. Car cela m'a permis de mettre fin à un certain nombre de comportements toxiques qui ne me faisaient pas du bien.

Pourquoi et comment poser des limites ?

7 mai 2023 Un commentaire

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Compte-rendu de mon premier trail : les 23 km du marathon du Mont Blanc...

Les échecs d’aujourd’hui font les succès de demain

4 mars 2023 Aucun commentaire

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