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Les protéines sont des macronutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme, notamment pour la réparation et la croissance musculaire. Elles jouent un rôle clé dans la gestion de la satiété, l'optimisation du métabolisme et la préservation de la masse musculaire, en particulier lors de la perte de poids. En variant les sources de protéines, qu'elles soient animales ou végétales, on peut optimiser les bienfaits de ce nutriment sur la santé et la performance physique.

Protéines, Sport & SOPK : tout ce que tu dois savoir

18 mars 2025 Aucun commentaire
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SOPK et résistance à l’insuline : mes problèmes de poids (enfin !) expliqués

SOPK & Résistance à l’insuline : comprendre enfin mes problèmes de poids

4 décembre 2024 Aucun commentaire
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Quand tu es en surpoids, les gens se permettent des remarques plus que déplacées sur ton corps. Et cherchent notamment à savoir pourquoi tu es grosse et pourquoi tu ne maigris pas...  Il est temps  de casser le mythe de "personne grosse = personne fainéante, qui ne décolle pas de son canapé et passe ses journées à manger n'importe comment"...

Les gros sont en bonne santé

13 mars 2024 Aucun commentaire
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La société va mal. Elle souffre de dysmorphophobie...ou comment on en est venu à body-shamer les femmes faisant du 42 et plus et à justifier la grossophobie

La dysmorphophobie de la société

19 juin 2023 2 commentaires
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En ce moment, j'essaie de perdre 20kg. Mais s’il y a une chose que je n’avais pas anticipé, c’est la charge mentale liée à la perte de poids. Retrouve mes astuces pour alléger ta charge mentale et perdre du poids sereinement.

La charge mentale pendant la perte de poids

21 février 2023 2 commentaires
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Faire du sport quand on est en surpoids

28 août 2022 2 commentaires
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Il est temps d'arrêter de considérer le poids comme la cause de tous tes malheurs... Mais plutôt comme un symptôme dont il faut traiter les origines...

Traiter le poids comme symptôme

4 août 2022 5 commentaires
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Les rondes ont-elles le droit de porter des crop top ?

4 mai 2022 Aucun commentaire
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Une sélection de maillots de bain pour être prête pour le summer body

Bikini Ready for 2022 Summer !

28 avril 2022 Aucun commentaire
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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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