Yoga Vs. Stretching | Le match de la souplesse

Bien s’étirer est un des piliers essentiels d’une bonne routine sportive. Cela te permet de mieux récupérer d’une part, mais surtout de renforcer tendons et ligaments tout en t’assurant une certaine mobilité articulaire. Mais pour bien s’étirer et acquérir un bon niveau de souplesse, vaut-il mieux préférer le stretching ou le yoga ? Yoga vs.…

Le stretching, à quoi ça sert ?

Le stretching fait partie de ces gymnastiques douces que nous négligeons parce que pas assez dynamique, pas assez « brûleuses de graisses et de calories »… Pourtant, nous avons tord ! En effet, la pratique du stretching est complémentaire au renforcement musculaire et à tout autre type d’activités sportives en général. Elle permet d’obtenir des muscles longs et…