Perte de Poids – Margaux Lifestyle

La chirurgie bariatrique est un traitement médical destiné aux personnes souffrant d’obésité sévère ou de complications métaboliques comme le diabète ou la résistance à l’insuline. Elle regroupe plusieurs techniques, dont la sleeve gastrectomie et le bypass gastrique, qui modifient le système digestif pour favoriser une perte de poids durable. Avant de se lancer, il est essentiel de comprendre son fonctionnement, ses critères d’éligibilité et le parcours pré-opératoire.

Chirurgie bariatrique : tout comprendre avant de se lancer (sleeve, bypass, parcours)

5 mars 2026 Aucun commentaire

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La souffrance psychologique du lipoedème est encore trop peu reconnue, alors qu’elle impacte profondément l’estime de soi, l’image corporelle et la santé mentale des femmes concernées. Entre perte de contrôle du corps, culpabilité liée à la confusion avec l’obésité et charge mentale d’une maladie chronique, le lipoedème ne touche pas uniquement le physique. Comprendre et accompagner l’impact psychologique du lipoedème est essentiel pour apprendre à vivre avec cette pathologie hormonale sans s’effondrer intérieurement.

Gérer l’impact psychologique du lipœdème : accepter, comprendre et se reconstruire

20 février 2026 Aucun commentaire

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Il est tout à fait normal de confondre lipœdème, lymphœdème et surcharge pondérale, d’autant que leurs symptômes peuvent se ressembler au premier coup d’œil. Et tu sais quoi ? Même certains professionnels de santé passent parfois à côté ou posent un diagnostic approximatif, simplement parce que ces pathologies restent encore mal connues ou peu abordées dans les formations. Résultat : beaucoup de femmes se sentent incomprises… alors qu’en réalité, elles ont juste besoin d’être orientées vers les bons spécialistes.

Lipœdème, lymphœdème, surcharge pondérale : comment faire la différence ?

28 janvier 2026 Aucun commentaire

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Les personnes en surpoids qui se lancent dans la course à pied sont souvent confrontées à une avalanche de conseils non sollicités, notamment sur la prétendue fragilité de leurs articulations. Des phrases comme « Tu devrais marcher, pas courir, pour ménager tes genoux » ou « tu vas te détruire les genoux à courir en surpoids » reviennent fréquemment, véhiculant des idées basées sur des stéréotypes plutôt que sur des faits. Pourtant, avec une pratique progressive et adaptée, la course à pied peut non seulement renforcer les articulations, mais aussi contribuer à une meilleure santé globale.

Courir en surpoids : faut-il vraiment craindre pour ses articulations ?

18 janvier 2025 Aucun commentaire

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Diaboliser les glucides peut entraîner des déséquilibres nutritionnels graves et nuire à la santé à long terme. En les éliminant complètement, on risque de souffrir de fatigue, de baisse de performance sportive et de carences en nutriments essentiels. De plus, cette approche restrictive peut conduire à des fringales incontrôlées et à des cycles de surconsommation, ce qui complique davantage la gestion du poids.

Les glucides sont-ils l’ennemi de la perte de poids ?

4 octobre 2024 Aucun commentaire

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Rester motivée pendant une perte de poids peut être difficile, car les résultats ne sont pas toujours visibles immédiatement et les phases de stagnation sont inévitables. La fatigue mentale et les tentations quotidiennes peuvent facilement te décourager, surtout si tu te compares aux autres. C'est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur les petits progrès et de se rappeler que chaque effort compte dans ce processus à long terme.

Comment maintenir une attitude positive pendant la perte de poids ?

14 septembre 2024 Aucun commentaire

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Après un mois d'alimentation réduite en sel, j'ai constaté des améliorations significatives dans ma rétention d'eau et mon bien-être général. Réduire le sel a impliqué des changements alimentaires stratégiques et une attention particulière à l'apport en électrolytes, crucial pour les sportifs.

Un mois d’une alimentation réduite en sel

6 août 2024 Aucun commentaire

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Aujourd'hui, je souhaite partager avec toi mon parcours face à l'hyperphagie, un trouble alimentaire qui a profondément marqué ma vie. En racontant mes expériences, mes défis et mes victoires, j'espère t'offrir un peu de soutien et d'inspiration. Ensemble, découvrons comment il est possible de s'en sortir et de retrouver confiance en soi malgré les obstacles.

Hyperphagie & TCA : Comment s’en sortir ?

8 juin 2024 2 commentaires

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Quand tu es en surpoids, les gens se permettent des remarques plus que déplacées sur ton corps. Et cherchent notamment à savoir pourquoi tu es grosse et pourquoi tu ne maigris pas... Il est temps de casser le mythe de "personne grosse = personne fainéante, qui ne décolle pas de son canapé et passe ses journées à manger n'importe comment"...

Les gros sont en bonne santé

13 mars 2024 Aucun commentaire

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