Prendre soin de sa poitrine | Concours Anita

Bien souvent, tu fais du sport pour te faire du bien. Pour prendre soin de ton corps et de ta santé. Mais tu oublies souvent ta poitrine. Tu laisses de côté tes seins. Et tu ne leur accordes pas l’attention qu’ils méritent. Plus qu’un simple symbole de féminité ou de séduction, ta poitrine fait partie de toi, de ton identité. Pourtant, elle peut devenir source de gêne, voire de complexe.

 

Que ce soit pendant ta séance de sport ou dans ta vie quotidienne, il est primordial de prendre soin de ta poitrine. Qui est fragile et sensible. Ne serait-ce que pour te la réappropier. Car ce n’est un “atout” destiné à séduire et à exciter les mâles plein de testostérones que tu côtoies chaque jour. Ta poitrine, tes seins font partie de toi. Elle est le reflet, tout comme le reste de ton corps, de ton histoire.

Ainsi, aujourd’hui, je tenais à te partager mes conseils pour prendre soin de ta poitrine. Que ce soit par une routine beauté adaptée, ou le choix de la bonne lingerie.

 

Prendre soin de sa poitrine tous les jours

Car ta poitrine est fragile. Tout simplement parce qu’elle n’est constituée que d’une glande mammaire entourée de tissus adipeux et soutenue par de la peau… Elle est donc en première ligne face aux différentes variations de poids que tu as pu connaître et que tu vas éventuellement connaître. Que ce soit dans un sens comme dans l’autre. Dans le cas d’une prise subite et rapide de poids, la peau n’a pas le temps de s’adapter et craque. Ce sont les fameuses vergetures – des cicatrices plus ou moins importantes, et qui ne disparaissent jamais…

 

Grâce à une routine beauté adaptée

La peau de ta poitrine est fragile, je n’aurais de cesse de te le répéter, tout au long de cet article. Pour en prendre soin, il est important que tu l’hydrates quotidiennement, si ce n’est pas deux fois par jour. Car la peau de ton décolleté est particulièrement sèche. L’hydrater te permettra de réduire les risques de vergetures. Tu peux utiliser ta crème hydratante de visage habituelle, ou te tourner vers les huiles végétales : coco, argan ou pâquerette sont particulièrement recommandées. Prends-les bio de préférence.

N’oublie aucun zone : le cou, le décolleté et les seins. Masse délicatement jusqu’à absorption de l’huile. Si tu es courageuse, tu peux aussi terminer  ta douche par un jet d’eau froide sur la poitrine pour raffermir la peau et activer la circulation sanguine.

Toutes les deux semaines environ, pratique un gommage doux pour enlever les peaux mortes. Exit le gant de crin ou les gommages corporels qui seront trop violents pour la peau fine de ta poitrine. Utilise le même gommage que pour le visage. Et masse délicatement le cou et le décolleté. Termine par un mouvement en huit autour de tes seins.

Une fois par mois, après tes règles, prends le temps de les observer, de les palper. Afin de détecter tout éventuelle anomalie : rougeur, grosseur, écoulement.

Pour finir, protège ta poitrine des rayons nocifs du soleil !  La crème solaire n’est pas une option dès lors que tu t’exposes au soleil ! Que tu sois blonde, brune, rousse, à la peau claire ou la peau matte ! Toujours de la crème solaire ! Car les UV, en plus d’accroître les risques de mélanomes et de cancers de la peau, favorisent le relâchement cutané et l’apparition de tâches brunes.

 

À lire : “Se protéger du Soleil | Mes astuces

 

1. Crème solaire SPF50 pour te protéger des rayons nocifs du soleil 2. Gommage doux pour enlever avec délicatesse les peaux mortes 3. Huile de coco pour bien hydrater la peau de ta poitrine

 

Grâce à une lingerie adaptée

70% des Françaises ne portent pas de lingerie adaptée. Soit trop grande, soit trop petite. Trop grande, elle n’apporte pas le maintien suffisant à ta poitrine. Trop petite, elle peut causer des irritations et des brûlures.

Alors il est primordial de bien connaître sa taille de soutien-gorge. Tu as deux mesures à prendre : le tour de dos et le tour de poitrine. Le tour de dos se prend juste en dessous de la poitrine et détermine la taille du soutien-gorge. Quand le tour de poitrine passe par la pointe du sein pour donner le bonnet.

Crédit Photo : Eclipse Lingerie Studio

Tour de dos :

Différence entre le tour de poitrine et le tour de dos :

Attention, ceci n’est valable uniquement pour les tailles françaises. Sur ces bons conseils pour ne plus te tromper dans la taille de tes prochains soutiens-gorges, je te laisse sur ces trois sélections de lingerie : la première spéciale Anita, partenaire de mon concours à la fin de cet article, la seconde focus “petite poitrine” chez Etam, et la dernière tournée vers les poitrines plus généreuses sur Glamuse et la Redoute.

➡️ Sélection Lingerie Anita

1. Soutien-Gorge Safina 2. Soutien-Gorge Havanna 3. Soutien-Gorge Fleur 4. Soutien-Gorge Rosa Faia Lupina

 

➡️ Sélection Lingerie Etam (Tendance petite poitrine)

1. Soutien-Gorge Triangle Noir 2. Soutien-Gorge Push-Up Plongeant Dentelle Bleu 3. Soutien-Gorge Triangle Rouge 4. Soutien-Gorge Ampliforme Light en Dentelle Kaki 5. Soutien-Gorge Ampliforme Light Blanc

 

➡️ Sélection Lingerie Glamuse & La Redoute (Tendance poitrine généreuse)

1. Soutien-gorge emboîtant Luccia shiny 2. SANS COMPLEXE Arum Mosaïc soutien-gorge armatures 3. CHANTELLE Le Marais soutien-gorge triangle 4. FREYA Daisy Lace soutien-gorge coques 5. Soutien-gorge grande taille Pamela

 

 Prendre soin de sa poitrine pendant le sport

À chaque instant, tu te dois de porter une lingerie adaptée. Dans ta vie quotidienne certes. Mais aussi pendant tes séances de sport.

Je te l’ai dit, ta poitrine, ce n’est rien de plus que de la peau et du gras. Il n’est pas possible de raffermir ta poitrine, une fois que la peau supportant ton sein aura lâché. Contrairement à ce que certaines peuvent affirmer, il n’y a pas d’exercices pouvant remonter ta poitrine. Mais le muscle présent sous ta poitrine : les pectoraux. Il est donc primordial que tu portes un soutien-gorge de sport adapté…

Lorsque tu cours, ta poitrine oscille de gauche à droite, et de haut en bas. Sur une dizaine de centimètres environ. Ce qui est énorme. Les risques de rupture du sillon mammaire (sous la poitrine) sont d’autant plus accrus que le soutien-gorge n’est pas adapté, et que tes seins sont généreux.

Plus ta poitrine est généreuse, plus ce sera douloureux et inconfortable. Si tu utilises un soutien-gorge de ville lors de tes séances de sport, les armatures – en plus de ne pas apporter suffisamment de maintien – risquent d’abîmer le sillon mammaire, et d’en briser les tissus.

C’est pourquoi il est important de bien choisir ton soutien-gorge de sport.

J’avais rédigé sur le blog d’Alexandre, Osez Courir, te donnant un certain nombre de conseils pour bien choisir ta brassière de sport, que je t’invite à aller lire.

Maintenant que tu sais choisir le bon soutien-gorge adapté à ta pratique sportive, il est temps que je te parle d’Anita, et de sa gamme sport Anita Active. Je teste depuis quelques semaines maintenant le modèle Momentum. Et je dois avouer que je suis conquise ! Il m’a accompagné partout : au ski, lors de sessions trampoline, mes circuits training les plus intenses et bien entendu sur mes sorties running.

C’est pourquoi je te propose de tenter de gagner ce modèle en participant au concours organisé sur Instagram (je lance le concours demain matin sur mon compte). Mais laisser un commentaire sous cet article – en plus de ta participation sur Instagram – te donnera une chance supplémentaire pour tenter de remporter, le Momentum d’Anita. Bonne chance 😉

 

Le petit mot de la fin

Tout d’abord, cet article n’est absolument pas sponsorisé par Anita. Je tenais à le préciser. Simplement j’ai eu l’occasion de tester deux modèles de soutien-gorge de sports. Sur des sorties running, des training particulièrement cardio, au ski ou sur un trampoline comme dit plus haut… Et j’ai clairement pu constater la différence de maintien avec mes précédentes brassières de sport.

C’est pourquoi quand Anita m’a proposé d’organiser un concours pour tenter de te faire gagner le Active Momentum, j’ai eu envie de partager un petit peu plus qu’une simple photo Instagram. D’où la rédaction de cet article sur les soins à apporter à ta poitrine, où j’ai essayé d’être la plus complète possible. En espérant que cela t’ait plu 😉

 

 

Prête à chouchouter ta poitrine comme elle le mérite ? 😉

 

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Margaux Lifestyle
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Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire grâce au sport, au blog et au partage ! Une vie qu’elle veut croquer à pleine dents ! Runneuse, marcheuse, fitgirl, apprentie nageuse… Je vis ma vie à 200 km/h !

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