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La natation, bien plus qu’un simple exercice cardio, est un sport complet qui nécessite de la technique, de la régularité et une bonne structure pour en tirer tous les bénéfices. En appliquant ces 7 conseils, tu optimiseras chaque minute passée dans l’eau et progresseras de manière significative à chacune de tes séances de natation.

7 conseils pour profiter pleinement de tes séances de natation

25 septembre 2024 Aucun commentaire
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La musique a cette vertu d'être ultra motivante pour tes séances de sport. Personnellement, j'ai beaucoup de mal à courir  sans musique. Je te propose de découvrir mon équipement pour courir et nager en musique !

Courir et nager en musique | Quel équipement ?

3 mai 2024 Aucun commentaire
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Garder la motivation en automne

3 octobre 2023 Un commentaire
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Un bon battement de bras est essentiel pour un crawl efficace. Il s'agit ici d'un des 5 points clés à travailler pour améliorer son crawl

Comment améliorer son crawl ?

18 février 2023 Aucun commentaire
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Plus jeune, j'ai eu des problèmes ORL m'empêchant de mettre la tête sous l'eau et ainsi d'apprendre à nager avec les enfants de mon âge. Il a fallu attendre que je sois adulte pour que mes problèmes de santé soient résolus et que je puisse enfin apprendre à nager. Comment ai-je appris à nager à l'âge adulte ? Je te raconte mon histoire.

Apprendre à nager à l’âge adulte

16 août 2022 Aucun commentaire
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les bienfaits de la natation

Pourquoi tu devrais faire de la natation ?

14 août 2019 Aucun commentaire
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Stand-Up Paddle | Une activité ludique et sportive !

16 juillet 2016 11 commentaires
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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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