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Ce programme de fitness de 4 semaines est conçu pour t'aider à reprendre le renforcement musculaire en douceur et à installer de nouvelles habitudes sportives. En seulement trois semaines, tu peux ancrer cette routine dans ton quotidien, en progressant à ton rythme, sans te brusquer. La quatrième semaine te permettra de consolider ces acquis et de te sentir plus forte, prête à poursuivre sur la voie d'une pratique régulière et durable.

Ebook : 4 semaines pour se remettre dans les rails

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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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