vélo de route – Margaux Lifestyle

Les filières énergétiques en sport correspondent aux différents mécanismes utilisés par le corps pour produire de l’énergie pendant l’effort, en fonction de l’intensité et de la durée. En endurance, la filière aérobie est dominante, mais elle fonctionne toujours en complément des filières anaérobies, notamment lors des variations d’allure ou des séances plus intenses comme la VMA. Comprendre ces systèmes énergétiques permet de mieux utiliser ses zones d’entraînement, d’améliorer son endurance et d’adapter son alimentation pour éviter la fatigue.

Comprendre les filières énergétiques pour progresser en endurance sans s’épuiser

9 mai 2026 Aucun commentaire

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Les bienfaits d’un stage sportif : entre performance, plaisir et dépassement à Majorque

11 novembre 2025 Aucun commentaire

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J’ai passé une semaine incroyable à Majorque avec Les Vélos de Claude, entre routes mythiques, dénivelés impressionnants et paysages à couper le souffle. L’encadrement ultra-professionnel et bienveillant m’a permis de me concentrer sur le plaisir de pédaler, sans aucune charge mentale, tout en profitant des conseils et de l’expérience des autres participantes. Au final, ce stage a été bien plus qu’un simple entraînement : un véritable booster physique et mental, et une expérience humaine mémorable.

Bike trip à Majorque avec les Vélos de Claude

25 octobre 2025 Aucun commentaire

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