Perte de Poids – Margaux Lifestyle

Le métabolisme de base correspond à l'énergie dont ton organisme a besoin au repos pour assurer ses fonctions essentielles, comme respirer, faire battre ton cœur ou maintenir ta température corporelle. Manger en dessous de son métabolisme de base de façon répétée peut contribuer à des apports énergétiques insuffisants, d'autant plus que tes besoins caloriques quotidiens incluent également tes activités, la digestion et tes entraînements. Lorsque tu pratiques la course à pied ou le triathlon, manger suffisamment par rapport à tes besoins énergétiques est donc essentiel pour soutenir ton quotidien, tes séances et ta récupération.

Métabolisme de base : pourquoi ne faut-il pas manger en dessous ?

24 septembre 2026 Aucun commentaire

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La chirurgie bariatrique, qu’il s’agisse d’une sleeve ou d’un bypass, comporte des risques qu’il est important de connaître avant de se lancer. Complications opératoires, anesthésie générale, déshydratation, reflux, carences nutritionnelles ou reprise de poids : les effets secondaires possibles existent, mais ils sont aujourd’hui bien identifiés et surveillés. Comprendre les vrais risques de la chirurgie bariatrique permet de prendre une décision éclairée, loin des discours alarmistes comme des promesses trop simplistes.

Risques de la chirurgie bariatrique : complications, sleeve, bypass et effets à long terme

28 mai 2026 Aucun commentaire

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Les douleurs liées au lipoedème sont souvent diffuses, difficiles à décrire, et ne ressemblent pas à des douleurs musculaires classiques : elles peuvent prendre la forme d’une sensibilité au toucher, de tensions, ou de sensations de brûlure dans les jambes. Elles s’expliquent en grande partie par une inflammation chronique du tissu adipeux, associée à une pression sur les nerfs et à des troubles de la circulation. Ce qui les rend particulièrement déstabilisantes, c’est qu’elles peuvent apparaître même sans effort, ou persister malgré une pratique sportive adaptée.

Pourquoi le lipoedème fait mal ? Comprendre le rôle de l’inflammation

7 mai 2026 Aucun commentaire

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La perte de poids après une sleeve ne repose pas uniquement sur une restriction alimentaire, mais sur un ensemble de mécanismes hormonaux et métaboliques qui modifient en profondeur le fonctionnement du corps. Si les premières semaines sont marquées par une perte rapide liée à une forte diminution des apports, la suite du parcours dépend surtout de la manière dont l’organisme régule l’énergie, les hormones et le métabolisme. Comprendre ces différentes phases permet d’aborder la sleeve avec plus de recul, et surtout sans réduire cette intervention à une simple question de “manger moins”.

Pourquoi on perd du poids après une sleeve : restriction calorique, hormones et métabolisme expliqués simplement

30 avril 2026 Aucun commentaire

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Le cortisol, souvent appelé hormone du stress, est indispensable au bon fonctionnement du corps, notamment pour gérer l’énergie et s’adapter aux situations du quotidien. Contrairement aux idées reçues, un cortisol élevé n’entraîne pas directement une prise de poids, mais peut influencer certains mécanismes liés au stress et au métabolisme. Comprendre le lien entre cortisol, stress et prise de poids permet d’éviter les raccourcis et d’adopter une approche plus globale et adaptée.

Cortisol et prise de poids : mythe ou réalité ? (stress, ventre, SOPK)

26 avril 2026 Aucun commentaire

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La rétention d’eau correspond à une accumulation de liquide dans les tissus, souvent temporaire et fluctuante, qui donne une sensation de gonflement au fil de la journée. La prise de gras, elle, est un stockage d’énergie progressif, généralement stable, qui modifie la silhouette sans provoquer de douleur. Le lipœdème, enfin, est une condition spécifique associée à une graisse résistante, une inflammation chronique et une rétention d’eau secondaire, ce qui le rend plus complexe à identifier et à prendre en charge.

Lipœdème : comment différencier rétention d’eau, prise de gras et inflammation ?

10 avril 2026 Aucun commentaire

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Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges, tu fais des efforts… et pourtant, la perte de poids reste difficile car tu as un SOPK. Ce décalage entre ce que tu fais et les résultats que tu obtiens peut être frustrant, voire décourageant. En réalité, ce n’est pas une question de volonté, mais de mécanismes hormonaux et métaboliques souvent invisibles, qui nécessitent une approche différente.

SOPK : pourquoi tu ne perds pas de poids malgré tes efforts (et que faire)

3 avril 2026 Aucun commentaire

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La chirurgie bariatrique est un traitement médical destiné aux personnes souffrant d’obésité sévère ou de complications métaboliques comme le diabète ou la résistance à l’insuline. Elle regroupe plusieurs techniques, dont la sleeve gastrectomie et le bypass gastrique, qui modifient le système digestif pour favoriser une perte de poids durable. Avant de se lancer, il est essentiel de comprendre son fonctionnement, ses critères d’éligibilité et le parcours pré-opératoire.

Chirurgie bariatrique : tout comprendre avant de se lancer (sleeve, bypass, parcours)

5 mars 2026 Aucun commentaire

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La souffrance psychologique du lipoedème est encore trop peu reconnue, alors qu’elle impacte profondément l’estime de soi, l’image corporelle et la santé mentale des femmes concernées. Entre perte de contrôle du corps, culpabilité liée à la confusion avec l’obésité et charge mentale d’une maladie chronique, le lipoedème ne touche pas uniquement le physique. Comprendre et accompagner l’impact psychologique du lipoedème est essentiel pour apprendre à vivre avec cette pathologie hormonale sans s’effondrer intérieurement.

Gérer l’impact psychologique du lipœdème : accepter, comprendre et se reconstruire

20 février 2026 Aucun commentaire

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