course à pied - Margaux Lifestyle

La posture en course à pied joue un rôle clé dans la performance, le confort et la prévention des blessures. Un alignement correct du corps permet de courir plus efficacement, de mieux respirer et de réduire les tensions musculaires. Travailler sa posture, c’est investir dans une foulée plus fluide et dans la santé de son corps sur le long terme.

Quelle est la meilleure posture pour courir efficacement ?

8 août 2025 Aucun commentaire

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Courir son premier 5 km, c’est bien plus qu’une distance : c’est une victoire sur soi-même, un symbole de régularité et de progression. C’est souvent le point de départ d’une nouvelle routine, plus active, plus sereine, plus confiante. Peu importe le chrono : ce qui compte, c’est de franchir la ligne d’arrivée avec fierté.

Courir 5 km : ton plan d’entraînement débutant en 6 semaines (PDF gratuit à télécharger)

27 mai 2025 Aucun commentaire

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