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Se blesser, ce n'est jamais cool. Au contraire, entre frustration et baisse de moral, tu n'as souvent qu'une envie, c'est de reprendre l'entraînement. Découvre les choses que j'ai mises en place suite à ma déchirure au mollet et qui m'ont permises de recommencer à courir seulement 4 semaines après ma blessure (avec l'accord de mon kiné !).

Comment gérer une blessure quand on est sportif ?

2 mars 2024 Aucun commentaire
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Comment Maintenir une Routine Sportive en Vacances

15 février 2024 Aucun commentaire
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Est-ce que parfois tu sens que tu te poses toi-même des limites que tu n'arrives pas à dépasser ? Quand ton esprit te joue des tours, les jambes ont beaucoup de difficultés pour te mener jusqu'à la ligne d'arrivée. Découvre les secrets d'une préparation mentale au top !

La Préparation Mentale pour Runners et Triathlètes

14 janvier 2024 Aucun commentaire
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10 Erreurs Courantes en Course à Pied : Guide Complet du Débutant

15 novembre 2023 Aucun commentaire
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Découvre les raisons pour lesquelles tu dois absolument ajouter le renforcement musculaire à ta routine sportive de triathlète, de cycliste ou de runneuse !

Pourquoi tu dois faire du renforcement musculaire en complément de la course à pied ?

14 octobre 2023 2 commentaires
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Garder la motivation en automne

3 octobre 2023 Un commentaire
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En tant que femme, nous sommes malheureusement très souvent obligées de mettre en place différentes stratégies pour courir en sécurité. Découvre les miennes.

Courir en sécurité quand on est une femme

4 août 2023 Un commentaire
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La checklist du triathlète en compétition

16 mai 2023 Aucun commentaire
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Mes conseils pour courir en été

1 mai 2023 Aucun commentaire
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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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