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Dans cet article, je te partage sept conseils essentiels pour courir seule et restée motivée. Que tu définisses des objectifs clairs, explores de nouveaux itinéraires ou rejoignes une communauté de coureuses, je t'encourage à combiner ta motivation personnelle avec une discipline constante pour maintenir une pratique régulière et gratifiante de la course à pied. N'oublie pas : ta motivation t'inspire, mais ta discipline te maintient sur le bon chemin vers tes objectifs à long terme.

Courir seule et rester motivée

27 avril 2024 Aucun commentaire

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Connais-tu les règles du triathlon sous le bout des doigts ? En effet, le triathlon est un sport extrêmement codifié. Et le non-respect de certains règles, inscrites dans le Règlement de la Fédération Française de Triathlon, peut conduire à ta disqualification le jour de ton épreuve. Faisons le tour de toutes les règles à connaître pour ne rencontrer aucun obstacle jusqu'à la ligne d'arrivée !

Les règles essentielles du triathlon : Guide complet pour les triathlètes

15 mars 2024 2 commentaires

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Se blesser, ce n'est jamais cool. Au contraire, entre frustration et baisse de moral, tu n'as souvent qu'une envie, c'est de reprendre l'entraînement. Découvre les choses que j'ai mises en place suite à ma déchirure au mollet et qui m'ont permises de recommencer à courir seulement 4 semaines après ma blessure (avec l'accord de mon kiné !).

Comment gérer une blessure quand on est sportif ?

2 mars 2024 Aucun commentaire

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Comment Maintenir une Routine Sportive en Vacances

15 février 2024 Aucun commentaire

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Est-ce que parfois tu sens que tu te poses toi-même des limites que tu n'arrives pas à dépasser ? Quand ton esprit te joue des tours, les jambes ont beaucoup de difficultés pour te mener jusqu'à la ligne d'arrivée. Découvre les secrets d'une préparation mentale au top !

La Préparation Mentale pour Runners et Triathlètes

14 janvier 2024 Aucun commentaire

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Les fêtes de fin d'année sont souvent synonyme de coupure hivernale... Il est maintenant temps de reprendre la course à pied et les entraînements après les fêtes. Découvre 3 entraînements concoctés par un coach pour une reprise efficace.

Reprendre la course à pied après les fêtes

6 janvier 2024 Aucun commentaire

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Intégrer les fractionnés à ton entraînement de course à pied

28 novembre 2023 Un commentaire

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10 Erreurs Courantes en Course à Pied : Guide Complet du Débutant

15 novembre 2023 Aucun commentaire

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Run In Lyon 2023 : Un 10 km inattendu !

5 novembre 2023 Aucun commentaire

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