Équilibre de vie - Margaux Lifestyle

La déprime de novembre, c’est ce moment où tout semble ralentir sans qu’on l’ait vraiment choisi. Les jours raccourcissent, la lumière décline, et notre énergie s’étiole doucement, sans raison apparente. Ce n’est pas une vraie tristesse, juste une fatigue diffuse qui nous rappelle qu’il est temps de lever le pied et de prendre soin de soi.

La déprime de novembre : apprendre à traverser le mois le plus gris de l’année

1 novembre 2025 Aucun commentaire

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Avoir un espace de bienveillance, c’est comme offrir une bulle d’air à ton esprit dans un monde souvent étouffant. Cet espace te permet de relâcher la pression, d’être pleinement toi-même sans crainte du jugement et de recharger tes batteries émotionnelles. C’est un refuge essentiel pour cultiver ta confiance, prendre soin de toi et avancer plus sereinement vers tes objectifs.

Comment créer un espace de bienveillance loin de la pression sociale ?

23 septembre 2025 Aucun commentaire

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L’organisation de la rentrée est le moment idéal pour reprendre le contrôle de son temps et repartir du bon pied après l’été. En planifiant ses semaines avec des priorités claires et des blocs de temps dédiés au travail, au sport et aux moments de repos, on évite le stress et la surcharge. Une rentrée bien structurée permet ainsi de gagner en efficacité tout en préservant son énergie et son bien-être.

Organisation de rentrée : être productive sans se surmener

2 septembre 2025 Aucun commentaire

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Créer du contenu, ce n’est pas juste publier une jolie photo : c’est penser un message, choisir un angle, construire une narration. Être influenceuse, quand c’est fait avec éthique, c’est avoir la capacité de toucher, d’inspirer et parfois de faire bouger les choses. C’est un métier créatif, stratégique et profondément humain, qui demande du temps, de l’engagement et de l’authenticité.

Non, être influenceuse ce n’est pas juste poster une photo

3 juillet 2025 Aucun commentaire

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Le syndrome de l’imposteur, c’est cette sensation tenace de ne jamais être assez, même quand les preuves disent le contraire. Tu réussis, on te complimente, mais au fond de toi, tu as l’impression d’avoir trompé tout le monde. Ce doute permanent te pousse à minimiser tes victoires, à te comparer aux autres, et parfois même à t’auto-saboter.

Dire fuck au syndrome de l’imposteur

1 juin 2025 Aucun commentaire

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Se sentir bien dans sa peau ne devrait jamais rimer avec pression ou surmenage. Trop souvent, on s’impose des routines ou des objectifs en pensant que c’est « pour notre bien », alors qu’ils finissent par devenir une charge mentale de plus. Le vrai bien-être commence quand on choisit des actions qui nous allègent, nous apaisent et nous reconnectent à nous-mêmes — pas celles qui nous épuisent sous couvert de perfection.

Ce que j’ai arrêté de faire pour enfin me sentir bien

17 mai 2025 Aucun commentaire

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Chaque année, les magnolias en fleurs annoncent le retour du printemps avec une éclatante douceur, leurs pétales roses et blancs illuminant les paysages encore marqués par l’hiver. Leur floraison, à la fois brève et spectaculaire, symbolise ce renouveau tant attendu, où tout semble reprendre vie après des mois de dormance. Comme eux, nous avons aussi nos cycles, des périodes plus calmes suivies d’élans nouveaux, où l’on se sent prêt à éclore à notre tour.

Un printemps sous le signe du renouveau et des magnolias

22 mars 2025 Aucun commentaire

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Le stress agit comme un véritable poison pour ta santé, affectant à la fois ton corps et ton esprit. Il peut entraîner une fatigue mentale, de l’anxiété, voire une baisse de confiance en toi, tout en augmentant les tensions musculaires et les troubles digestifs. À long terme, un stress mal géré fragilise ton système immunitaire et nuit à ton bien-être global.

Réduire le stress : 5 gestes à intégrer à ta routine

14 janvier 2025 Aucun commentaire

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La planification est la boussole qui te guide vers tes objectifs, en transformant tes rêves en étapes concrètes et réalisables. Elle te permet de structurer tes actions, de rester concentrée sur tes priorités et d’anticiper les imprévus. Avec un plan clair, tu avances avec sérénité et évites de te laisser submerger par l’urgence ou le doute.

Plan d’action pour 2025 : comment atteindre tes objectifs ?

2 janvier 2025 Aucun commentaire

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