Corps & Santé Féminine - Margaux Lifestyle - Page 2

La résistance à l’insuline rend plus difficile la régulation du sucre dans le sang, mais la pratique régulière d’une activité physique peut améliorer significativement la sensibilité à l’insuline. En mobilisant les muscles, le sport permet une meilleure utilisation du glucose, réduisant ainsi les taux d’insuline circulants. C’est un levier puissant et accessible pour reprendre le contrôle de son métabolisme, surtout lorsqu’il est intégré dans une routine adaptée et régulière.

Sport & SOPK : comprendre la résistance à l’insuline et adapter sa routine d’entraînement

29 juillet 2025 Aucun commentaire

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Vivre avec le SOPK et le lipoedème, c’est devoir penser à tout, tout le temps : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le stress, l’hydratation… Aucun relâchement n’est permis, sous peine de voir le corps réagir, gonfler, résister encore plus. C’est une charge mentale épuisante, invisible aux yeux des autres, mais omniprésente dans chaque décision du quotidien.

Cher SOPK, cher Lipoedème : je suis épuisée de devoir me battre contre vous

24 mai 2025 Aucun commentaire

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Les protéines sont des macronutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme, notamment pour la réparation et la croissance musculaire. Elles jouent un rôle clé dans la gestion de la satiété, l'optimisation du métabolisme et la préservation de la masse musculaire, en particulier lors de la perte de poids. En variant les sources de protéines, qu'elles soient animales ou végétales, on peut optimiser les bienfaits de ce nutriment sur la santé et la performance physique.

Protéines, Sport & SOPK : tout ce que tu dois savoir

18 mars 2025 Aucun commentaire

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SOPK et résistance à l’insuline : mes problèmes de poids (enfin !) expliqués

SOPK & Résistance à l’insuline : comprendre enfin mes problèmes de poids

4 décembre 2024 Aucun commentaire

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Quand tu es en surpoids, les gens se permettent des remarques plus que déplacées sur ton corps. Et cherchent notamment à savoir pourquoi tu es grosse et pourquoi tu ne maigris pas... Il est temps de casser le mythe de "personne grosse = personne fainéante, qui ne décolle pas de son canapé et passe ses journées à manger n'importe comment"...

Les gros sont en bonne santé

13 mars 2024 Aucun commentaire

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La société va mal. Elle souffre de dysmorphophobie...ou comment on en est venu à body-shamer les femmes faisant du 42 et plus et à justifier la grossophobie

La dysmorphophobie de la société

19 juin 2023 2 commentaires

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En ce moment, j'essaie de perdre 20kg. Mais s’il y a une chose que je n’avais pas anticipé, c’est la charge mentale liée à la perte de poids. Retrouve mes astuces pour alléger ta charge mentale et perdre du poids sereinement.

La charge mentale pendant la perte de poids

21 février 2023 2 commentaires

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Faire du sport quand on est en surpoids

28 août 2022 2 commentaires

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Il est temps d'arrêter de considérer le poids comme la cause de tous tes malheurs... Mais plutôt comme un symptôme dont il faut traiter les origines...

Traiter le poids comme symptôme

4 août 2022 5 commentaires

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