Bien-Être - Margaux Lifestyle

Réussir son glow-up curvy en septembre, c’est d’abord accueillir cette nouvelle saison comme une opportunité de se recentrer. Pas besoin de changer radicalement : il suffit d’adopter des gestes simples qui nourrissent la confiance, comme s’habiller avec plaisir, bouger pour soi et cultiver un état d’esprit bienveillant. C’est en célébrant chaque petite victoire que tu construis, jour après jour, une version de toi plus rayonnante et affirmée.

Septembre, ton glow-up curvy commence ici

11 septembre 2025 Aucun commentaire

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L’organisation de la rentrée est le moment idéal pour reprendre le contrôle de son temps et repartir du bon pied après l’été. En planifiant ses semaines avec des priorités claires et des blocs de temps dédiés au travail, au sport et aux moments de repos, on évite le stress et la surcharge. Une rentrée bien structurée permet ainsi de gagner en efficacité tout en préservant son énergie et son bien-être.

Organisation de rentrée : être productive sans se surmener

2 septembre 2025 Aucun commentaire

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Un glow up, c’est bien plus qu’un changement physique : c’est une transformation intérieure qui rayonne à l’extérieur. C’est apprendre à s’aimer, à prendre soin de soi et à cultiver des habitudes qui font du bien au corps, à l’esprit et à l’estime de soi. C’est un chemin vers plus de confiance, d’énergie et d’équilibre, à ton rythme, sans pression.

Glow Up Challenge : 31 jours pour prendre soin de soi cet été

31 juillet 2025 Aucun commentaire

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En été, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et ralentit la circulation, ce qui favorise la rétention d’eau. Résultat : les jambes deviennent lourdes, gonflées, parfois douloureuses dès la fin de journée. Ce phénomène est courant, mais il existe des solutions simples pour retrouver rapidement confort et légèreté.

Jambes lourdes en été : ma routine à petit budget

22 juillet 2025 Aucun commentaire

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Le syndrome de l’imposteur, c’est cette sensation tenace de ne jamais être assez, même quand les preuves disent le contraire. Tu réussis, on te complimente, mais au fond de toi, tu as l’impression d’avoir trompé tout le monde. Ce doute permanent te pousse à minimiser tes victoires, à te comparer aux autres, et parfois même à t’auto-saboter.

Dire fuck au syndrome de l’imposteur

1 juin 2025 Aucun commentaire

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Vivre avec le SOPK et le lipoedème, c’est devoir penser à tout, tout le temps : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le stress, l’hydratation… Aucun relâchement n’est permis, sous peine de voir le corps réagir, gonfler, résister encore plus. C’est une charge mentale épuisante, invisible aux yeux des autres, mais omniprésente dans chaque décision du quotidien.

Cher SOPK, cher Lipoedème : je suis épuisée de devoir me battre contre vous

24 mai 2025 Aucun commentaire

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Se sentir bien dans sa peau ne devrait jamais rimer avec pression ou surmenage. Trop souvent, on s’impose des routines ou des objectifs en pensant que c’est « pour notre bien », alors qu’ils finissent par devenir une charge mentale de plus. Le vrai bien-être commence quand on choisit des actions qui nous allègent, nous apaisent et nous reconnectent à nous-mêmes — pas celles qui nous épuisent sous couvert de perfection.

Ce que j’ai arrêté de faire pour enfin me sentir bien

17 mai 2025 Aucun commentaire

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Le stress agit comme un véritable poison pour ta santé, affectant à la fois ton corps et ton esprit. Il peut entraîner une fatigue mentale, de l’anxiété, voire une baisse de confiance en toi, tout en augmentant les tensions musculaires et les troubles digestifs. À long terme, un stress mal géré fragilise ton système immunitaire et nuit à ton bien-être global.

Réduire le stress : 5 gestes à intégrer à ta routine

14 janvier 2025 Aucun commentaire

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La planification est la boussole qui te guide vers tes objectifs, en transformant tes rêves en étapes concrètes et réalisables. Elle te permet de structurer tes actions, de rester concentrée sur tes priorités et d’anticiper les imprévus. Avec un plan clair, tu avances avec sérénité et évites de te laisser submerger par l’urgence ou le doute.

Plan d’action pour 2025 : comment atteindre tes objectifs ?

2 janvier 2025 Aucun commentaire

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