Tous mes articles de blog - Margaux Lifestyle - Page 6

Le diagnostic du lipoedème, ajouté à celui du SOPK, a profondément affecté ma motivation et mon envie d’agir au quotidien. Je me suis sentie submergée par la fatigue physique et mentale, comme si chaque effort demandait un doublement d’énergie. Ces deux réalités médicales m’ont confrontée à une lassitude persistante, rendant difficile de maintenir mes routines sportives et mes projets professionnels.

Fatigue, lipoedème et renouveau : mon été de repos et de reprise

6 septembre 2025 Aucun commentaire

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Nager dans la Seine pour les Open Swim Stars, c’est vivre une expérience unique au cœur de Paris. Entre le courant, l’ambiance et le cadre exceptionnel de l’île Saint-Louis, chaque mètre parcouru a une saveur particulière. Loin des piscines classiques, c’est un véritable défi sportif et une occasion rare de profiter de la capitale autrement, portée par l’énergie collective des participants.

Eau libre à Paris : plonger dans la Seine pour les Open Swim Stars

4 septembre 2025 Aucun commentaire

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L’organisation de la rentrée est le moment idéal pour reprendre le contrôle de son temps et repartir du bon pied après l’été. En planifiant ses semaines avec des priorités claires et des blocs de temps dédiés au travail, au sport et aux moments de repos, on évite le stress et la surcharge. Une rentrée bien structurée permet ainsi de gagner en efficacité tout en préservant son énergie et son bien-être.

Organisation de rentrée : être productive sans se surmener

2 septembre 2025 Aucun commentaire

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La rentrée sportive est le moment idéal pour reprendre ou réorganiser sa pratique du sport après l’été. Plutôt que de céder aux injonctions et objectifs irréalistes, l’important est de choisir des activités qui te font plaisir et respectent ton rythme. C’est en écoutant ton corps et en célébrant tes petites victoires que cette rentrée deviendra motivante et durable.

Organiser sa rentrée sportive sans tomber dans les injonctions

27 août 2025 Aucun commentaire

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Le surentraînement, c’est quand ton corps en a vraiment trop fait sans suffisamment de repos, et que la fatigue s’installe durablement. Ce phénomène peut entraîner une baisse de performance, des douleurs persistantes, voire des troubles du sommeil et de la motivation. Pour l’éviter, il est essentiel d’équilibrer entraînements, récupération et écoute attentive de tes sensations.

Surentraînement : causes, symptômes et solutions pour l’éviter

20 août 2025 Aucun commentaire

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Road trip à Tenerife en bus : itinéraire complet, conseils pratiques et incontournables à ne pas manquer

14 août 2025 Aucun commentaire

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Le lipoedème est une maladie chronique qui provoque une accumulation anormale et symétrique de graisse, le plus souvent sur les jambes et parfois les bras, sans toucher les mains ni les pieds. Contrairement à une prise de poids classique, cette graisse est douloureuse, résistante aux régimes et influencée par les hormones, en particulier lors de la puberté, de la grossesse ou de la ménopause. Souvent confondu avec de l’obésité ou de la cellulite, le lipœdème est pourtant une pathologie à part entière qui nécessite un diagnostic et une prise en charge adaptés.

Lipœdème : symptômes, causes et traitements – Le guide complet

13 août 2025 Aucun commentaire

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La posture en course à pied joue un rôle clé dans la performance, le confort et la prévention des blessures. Un alignement correct du corps permet de courir plus efficacement, de mieux respirer et de réduire les tensions musculaires. Travailler sa posture, c’est investir dans une foulée plus fluide et dans la santé de son corps sur le long terme.

Quelle est la meilleure posture pour courir efficacement ?

8 août 2025 Aucun commentaire

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Un glow up, c’est bien plus qu’un changement physique : c’est une transformation intérieure qui rayonne à l’extérieur. C’est apprendre à s’aimer, à prendre soin de soi et à cultiver des habitudes qui font du bien au corps, à l’esprit et à l’estime de soi. C’est un chemin vers plus de confiance, d’énergie et d’équilibre, à ton rythme, sans pression.

Glow Up Challenge : 31 jours pour prendre soin de soi cet été

31 juillet 2025 Aucun commentaire

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