12 septembre 2026 – Margaux Lifestyle

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Une prise de poids après le sport ne signifie pas nécessairement une augmentation de la masse grasse : la balance peut temporairement monter lorsque ton organisme récupère d'une séance intense ou de plusieurs journées sportives. Rétention d'eau, reconstitution des réserves de glycogène, récupération musculaire, hydratation, alimentation ou cycle menstruel peuvent notamment expliquer ces fluctuations de poids. Plutôt que d'interpréter une mesure isolée après une sortie longue ou un week-end sportif, mieux vaut donc replacer ce chiffre dans son contexte et, si tu suis ton poids, observer son évolution sur une période plus longue.

Prise de poids après le sport : pourquoi la balance monte ?

12 septembre 2026 Aucun commentaire

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Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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