Aller au contenu
Rechercher
Instagram Facebook Youtube Pinterest Tiktok
  • Accueil
  • Articles
    • Sports & Endurance
      • Course à Pied
      • Triathlon
      • Natation
      • Vélo de Route
      • Musculation & Renfo
    • Corps & Santé Féminine
      • SOPK/SMOP
      • Lipœdème
      • Chirurgie bariatrique
      • Hormones & Cycles
      • Rapport au Corps
    • Nutrition & Alimentation
      • Nutrition Sportive
      • Mes recettes saines & gourmandes
      • Archives Perte de Poids
    • Style & Image de Soi
      • Confiance & Image de Soi
      • Mode active
      • Soins & Skincare sportive
    • Voyages & Micro-aventures outdoor
      • Brésil
      • Europe
        • France
        • Espagne
        • République Tchèque
      • Voyager
  • Ressources
    • Débuter le running
    • Mes Carnets
      • Mes Plus Belles Courses
      • Mes Plus Belles Randonnées
      • Carnet d’Entraînement pour la Course à Pied
      • Selfcare Journal
  • Newsletter
  • À propos
  • Accueil
  • Articles
    • Sports & Endurance
      • Course à Pied
      • Triathlon
      • Natation
      • Vélo de Route
      • Musculation & Renfo
    • Corps & Santé Féminine
      • SOPK/SMOP
      • Lipœdème
      • Chirurgie bariatrique
      • Hormones & Cycles
      • Rapport au Corps
    • Nutrition & Alimentation
      • Nutrition Sportive
      • Mes recettes saines & gourmandes
      • Archives Perte de Poids
    • Style & Image de Soi
      • Confiance & Image de Soi
      • Mode active
      • Soins & Skincare sportive
    • Voyages & Micro-aventures outdoor
      • Brésil
      • Europe
        • France
        • Espagne
        • République Tchèque
      • Voyager
  • Ressources
    • Débuter le running
    • Mes Carnets
      • Mes Plus Belles Courses
      • Mes Plus Belles Randonnées
      • Carnet d’Entraînement pour la Course à Pied
      • Selfcare Journal
  • Newsletter
  • À propos
La VO2 max correspond à la quantité maximale d’oxygène que ton corps peut utiliser pendant un effort, et elle est directement liée à ton endurance en course à pied. Plus elle est élevée, plus tu peux soutenir un effort intense longtemps, même si elle ne résume pas à elle seule ton niveau. Bonne nouvelle : avec un entraînement équilibré entre endurance fondamentale et intensité, ta VO2 max peut progresser au fil du temps.

La VO2 max expliquée simplement

21 avril 2026 Aucun commentaire
Lire la suite >>

Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

En savoir plus sur moi

Me contacter

Pour toute demande de partenariat : margauxlifestyle@comptoirdesinfluenceurs.com

Newsletter

S'inscrire à la Newsletter

Mes réseaux sociaux

Instagram Facebook Youtube Pinterest Tiktok

À NE PAS MANQUER

  • Accueil
  • À Propos
  • Mes Carnets Sportifs
  • Slow Running Club
  • Shop My Style
  • Newsletter
  • Politique de cookies (UE)
  • Accueil
  • À Propos
  • Mes Carnets Sportifs
  • Slow Running Club
  • Shop My Style
  • Newsletter
  • Politique de cookies (UE)

©Margaux Lifestyle 2015 | Mentions Légales