21 avril 2026 – Margaux Lifestyle

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La VO2 max correspond à la quantité maximale d’oxygène que ton corps peut utiliser pendant un effort, et elle est directement liée à ton endurance en course à pied. Plus elle est élevée, plus tu peux soutenir un effort intense longtemps, même si elle ne résume pas à elle seule ton niveau. Bonne nouvelle : avec un entraînement équilibré entre endurance fondamentale et intensité, ta VO2 max peut progresser au fil du temps.

La VO2 max expliquée simplement

21 avril 2026 Aucun commentaire

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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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