24 février 2026 - Margaux Lifestyle

$Entre les footings, le fractionné, la sortie longue et parfois le vélo ou la natation, ton planning sportif est déjà bien rempli. Ajouter du renforcement musculaire peut vite ressembler à un casse-tête, voire à une charge supplémentaire difficile à tenir sur la durée. Pourtant, bien intégré à ton entraînement de course à pied, le renfo peut devenir un atout simple et efficace… sans alourdir ta semaine.$

Comment intégrer le renforcement musculaire sans alourdir sa semaine d’entraînement ?

24 février 2026 Aucun commentaire