4 novembre 2025 - Margaux Lifestyle

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La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, représente la vitesse à laquelle ton corps utilise au maximum l’oxygène disponible pour produire de l’énergie. C’est un repère simple qui te permet de mieux comprendre tes allures et de calibrer tes entraînements selon ton niveau et tes sensations. Sans être une donnée réservée aux athlètes, elle peut devenir un vrai outil pour progresser sereinement, sans perdre le plaisir de courir.

Comprendre la VMA sans se prendre la tête

4 novembre 2025 Aucun commentaire

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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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