18 juin 2024 - Margaux Lifestyle

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Avoir un rythme cardiaque bas est essentiel en course à pied car il améliore l'endurance et réduit le risque de fatigue prématurée, permettant de courir plus longtemps et plus efficacement. Toutefois, atteindre un cardio bas peut être difficile, surtout pour les débutants, en raison de facteurs tels que le stress, la condition physique actuelle et les mauvaises habitudes respiratoires. Il est important de s'entraîner progressivement, de suivre des techniques spécifiques et de faire preuve de patience pour réussir à faire baisser son rythme cardiaque.

Comment faire baisser son cardio ?

18 juin 2024 Aucun commentaire

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Qui Suis-Je ?

Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, Triathlon, Perte de poids, Conseils Mode, Confiance en Soi, BodyPositivisme sont autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.

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