Septembre, ton glow-up curvy commence ici
Réussir son glow-up curvy en septembre, c’est d’abord accueillir cette nouvelle saison comme une opportunité de se recentrer. Pas besoin de changer radicalement : il suffit d’adopter des gestes simples qui nourrissent la confiance, comme s’habiller avec plaisir, bouger pour soi et cultiver un état d’esprit bienveillant. C’est en célébrant chaque petite victoire que tu construis, jour après jour, une version de toi plus rayonnante et affirmée.
Sommaire
Septembre, c’est un peu comme un nouveau départ, tu ne trouves pas ?
Pas besoin d’attendre janvier pour écrire une nouvelle page : l’air se rafraîchit, les journées reprennent leur rythme et, quelque part, on a toutes envie de se sentir renouvelées. C’est le moment parfait pour reconnecter avec toi-même et amorcer ton propre glow-up curvy.
Et quand je dis glow-up, je ne parle pas de devenir une autre personne, ni de rentrer dans un moule. Je parle de ce moment où tu choisis de briller telle que tu es, avec ton corps, ton énergie et tes envies. Parce que ton corps est déjà ton allié, même si tu doutes encore, même si parfois le miroir ou les regards extérieurs te pèsent.
Alors, ce mois-ci, je t’invite à poser tes complexes, à respirer un bon coup et à t’accorder le droit de rayonner. Mode, sport, mindset… tu vas voir que septembre est une opportunité incroyable pour te réinventer sans te renier.
Prête à faire de cette rentrée le mois de ton glow-up ?
Pourquoi septembre est un mois charnière
Il y a des moments dans l’année qui portent en eux une énergie particulière, et septembre en fait partie. Ce mois marque la fin de l’été, avec sa légèreté, ses excès parfois, et son rythme un peu décousu. Peu à peu, les journées raccourcissent, les températures se font plus douces, et l’air frais du matin nous rappelle que quelque chose est en train de changer. C’est une transition naturelle, presque instinctive : l’envie de se recentrer, de retrouver une stabilité, d’aligner son corps et son esprit.
À la différence de janvier, souvent chargé de pressions sociales et de résolutions intenables, septembre se présente comme une nouvelle page plus douce, plus réaliste. C’est une sorte de « nouvel an de l’automne » où l’on n’a pas besoin de se réinventer complètement ni de viser la perfection. Ici, l’élan est plus intérieur : il s’agit d’ajuster son rythme, de reprendre possession de son quotidien et de choisir en conscience ce qui nous fait du bien.
C’est aussi un mois symbolique parce qu’il nous reconnecte à nos habitudes. Après les vacances, on revient à une forme de routine : rentrée professionnelle, organisation familiale, reprise d’un rythme sportif. Et cette routine, loin d’être un piège, peut devenir une alliée. Elle t’offre un cadre rassurant, dans lequel tu peux semer des intentions positives.
Poser des intentions en septembre, c’est comme planter des graines : pas besoin d’en faire trop, il suffit de gestes simples mais réguliers. Cela peut être décider de marcher plus souvent, de t’accorder un moment chaque semaine juste pour toi, de t’habiller avec une tenue qui reflète ton énergie du jour, ou encore de courir sans regarder ta montre, juste pour ressentir ton corps en mouvement.
Septembre est donc ce sas entre deux cycles : il clôt un chapitre et en ouvre un autre. Il t’offre l’opportunité de laisser derrière toi ce qui ne te nourrit plus — que ce soit des croyances limitantes, des doutes, ou cette petite voix qui te dit que tu n’es pas “assez” — pour avancer avec plus de légèreté. C’est le moment idéal pour te reconnecter à ta puissance intérieure et amorcer ce fameux glow-up curvy : un rayonnement qui ne dépend pas de la taille de ton jean, mais de l’énergie et de la confiance que tu choisis d’incarner.
Le glow-up curvy, c’est avant tout un état d’esprit
Avant de parler de vêtements, de sport ou même de confiance en soi, il y a une vérité fondamentale : le glow-up curvy n’est pas une question d’apparence extérieure. C’est une transformation intérieure, une manière de se tenir plus droite, de relever le menton et d’arrêter de s’excuser d’exister. Il commence quand tu changes ton regard sur toi-même et que tu décides de ne plus attendre un “plus tard” pour te sentir légitime.
S’accepter sans conditions
S’accepter sans conditions, ce n’est pas un slogan ni une injonction vide de sens. C’est un travail quotidien, parfois lent, souvent inconfortable, mais profondément libérateur. Il s’agit de reconnaître que tu as le droit d’exister, de plaire et de réussir dans le corps qui est le tien aujourd’hui. Pas celui d’hier, pas celui de demain, mais celui qui te porte chaque jour.
Beaucoup de femmes vivent dans l’attente d’un futur hypothétique : “quand j’aurai perdu cinq kilos…”, “quand j’arriverai à courir plus vite…”, “quand j’aurai le ventre plat…”. Mais ce futur n’arrive jamais vraiment, parce qu’à chaque étape, de nouveaux complexes apparaissent. Le problème ne vient pas du corps, mais du regard que tu poses sur lui. Changer ce regard est la clé du glow-up.
Cela ne signifie pas que tu dois te forcer à aimer chaque partie de toi. C’est normal de ne pas tout adorer, d’avoir des zones plus sensibles, des comparaisons qui reviennent. S’accepter sans conditions, c’est apprendre à ne plus laisser ces pensées contrôler toute ton existence. C’est comprendre que tu n’as pas besoin de correspondre à une norme pour être légitime et digne d’amour.
Petit à petit, en arrêtant de remettre ton bonheur à plus tard, tu découvres que tu peux déjà rayonner. Tu peux te sentir belle dans une tenue qui te met en valeur, fière après une séance de sport, confiante en entrant dans une pièce, sans avoir changé quoi que ce soit à ton apparence. Ton corps n’est pas une barrière : c’est ton allié, ton premier partenaire de vie.
Reconnecter avec sa féminité
La féminité n’est pas une taille de vêtement, ni une manière de se maquiller ou de marcher en talons. Elle est multiple, intime, et propre à chacune. Pourtant, beaucoup de femmes curvy finissent par se couper de cette énergie parce qu’elles se sentent invisibles ou parce qu’elles pensent qu’elles ne correspondent pas à l’image qu’on attend d’une “vraie” femme féminine.
Reconnecter avec sa féminité, c’est d’abord se réapproprier le droit de se trouver belle, indépendamment du regard extérieur. Cela peut commencer par des gestes simples : porter une robe fluide même si on pense que nos jambes ne sont pas parfaites, mettre un rouge à lèvres sans occasion particulière, ou encore se prendre en photo pour se voir sous un angle différent. Ces détails, qui paraissent insignifiants, sont en réalité de puissants leviers pour retrouver du plaisir à être soi.
Il ne s’agit pas de jouer un rôle ou de coller à une image stéréotypée de la féminité. Bien au contraire. C’est justement dans ton authenticité, dans tes particularités, dans tes courbes, que réside ta vraie puissance. Quand tu assumes ta silhouette et que tu cesses de la cacher, tu transformes tes “faiblesses” supposées en forces visibles. Ce que tu percevais comme un défaut devient une signature.
Enfin, reconnecter avec ta féminité, c’est accepter que tu as le droit de te célébrer. Trop souvent, les femmes attendent une validation extérieure pour se sentir légitimes à être belles ou sensuelles. Mais la féminité ne se quémande pas : elle se vit, elle se respire, elle se revendique. Et plus tu te l’autorises, plus elle devient une source d’énergie et de confiance au quotidien.
Se libérer du syndrome de l’imposteur
Le syndrome de l’imposteur, c’est cette petite voix qui te souffle que tu n’as pas ta place. Dans le sport, tu crois que tu n’es pas une “vraie” coureuse parce que tu ne cours pas vite. Au travail, tu te demandes si tu es compétente. Dans ta vie personnelle, tu doutes de ta valeur. Ces pensées sont si fréquentes qu’elles finissent par sembler normales. Mais elles ne reflètent pas la réalité : elles ne sont que des peurs déguisées.
Le glow-up curvy consiste justement à mettre cette voix à distance. Cela ne veut pas dire qu’elle disparaît totalement, mais qu’elle cesse de diriger tes choix. Chaque fois que tu oses te lancer malgré elle, tu l’affaiblis. Chaque fois que tu t’accordes la légitimité d’être là où tu es, tu reprends un peu de pouvoir.
Ce processus passe souvent par de petites victoires. Accepter une invitation même si tu as peur du regard des autres. Oser courir en extérieur sans te cacher. T’inscrire à un projet qui te tient à cœur même si tu doutes de tes capacités. Ces moments, accumulés les uns après les autres, te rappellent que ta valeur n’a jamais dépendu de ta morphologie ou de ton niveau de performance.
Au fond, se libérer du syndrome de l’imposteur, c’est cesser de demander la permission. Tu n’as pas besoin que quelqu’un t’accorde le droit de réussir, de pratiquer un sport, de t’habiller comme tu veux ou de t’affirmer. Ta légitimité ne se négocie pas : elle est déjà là. Le glow-up, c’est ce moment où tu te redresses et où tu choisis de prendre pleinement ta place, sans excuses et sans conditions.
Mode & confiance : s’habiller pour se révéler
Les coupes qui subliment les courbes
Choisir les bonnes coupes, ce n’est pas une question de masquer ce que tu n’aimes pas, mais de mettre en valeur ce que tu veux célébrer. Une robe fluide ou cintrée, par exemple, peut souligner la taille et créer une silhouette harmonieuse sans jamais sacrifier le confort. Elle accompagne les mouvements, laisse respirer le corps, et envoie un message de liberté et d’assurance.
Le pantalon taille haute est un autre allié précieux. En structurant la silhouette, il allonge visuellement les jambes et redessine les proportions. Porté avec une blouse rentrée ou un simple t-shirt ajusté, il transforme instantanément une tenue en look affirmé, sans effort.
Les vestes légères et les blazers, quant à eux, sont de véritables armes secrètes. Ils structurent la carrure, donnent de la tenue à la silhouette et apportent ce supplément de confiance qui change tout. C’est le genre de pièce que l’on enfile et qui, en un instant, modifie la manière dont on se tient et dont on se présente au monde.
Mais au-delà des vêtements eux-mêmes, ce qui compte, c’est la façon dont tu te sens dedans. Une coupe flatteuse, c’est celle qui te permet de te regarder dans le miroir et de sourire, pas celle qui répond à une injonction extérieure. La mode devient alors un outil d’empowerment, un moyen de t’incarner pleinement.
Les couleurs de l’automne, alliées du glow-up
Les couleurs jouent un rôle essentiel dans le rapport que tu entretiens avec toi-même. Elles influencent ton humeur, ton énergie, et l’image que tu renvoies. L’automne, avec sa palette chaleureuse, est une saison idéale pour expérimenter. Les tons camel, terracotta ou bordeaux apportent de la douceur et mettent en valeur les carnations, tout en apportant une touche sophistiquée.
Le noir et le marine, eux, restent des intemporels. Ils structurent une tenue, créent une base élégante et permettent de jouer facilement avec les accessoires. Ces couleurs dites “neutres” donnent aussi un sentiment de sécurité et d’assurance, parfait pour les journées où tu as besoin de te sentir stable et ancrée.
Mais le glow-up, c’est aussi oser. Ajouter une touche de couleur vive – un rouge profond, un vert lumineux, un violet intense – peut transformer une tenue classique en véritable déclaration de confiance. Une seule pièce colorée suffit souvent à réveiller une silhouette et à envoyer un message clair : “je suis là, et j’assume ma place”.
D’ailleurs, si tu veux aller plus loin, je t’invite à relire mon article sur la colorimétrie. Comprendre quelles couleurs mettent naturellement ton teint en valeur est un vrai game changer. Non seulement cela simplifie tes choix vestimentaires, mais cela renforce aussi cette sensation de briller sans effort.
En t’appropriant la puissance des couleurs, tu transformes tes vêtements en alliés. Ils deviennent des outils concrets de ton glow-up, te rappelant chaque matin que tu as le droit de rayonner.
Accessoires et détails qui changent tout
Les accessoires, ce sont ces petites touches qui paraissent anodines mais qui transforment une tenue en véritable affirmation de soi. Une paire de chaussures bien choisie, par exemple, change ta démarche et ta posture. Des talons peuvent t’apporter une assurance instantanée, mais une paire de bottines ou même de baskets stylées peut te donner la même énergie, tant que tu te sens en confiance dedans.
Les ceintures, foulards ou bijoux sont de petits détails, mais ils ont le pouvoir de tout redessiner. Une ceinture bien placée peut souligner la taille et structurer une silhouette, un foulard coloré peut illuminer ton visage, et un collier affirmé peut attirer l’attention là où tu le souhaites. Ces choix sont comme des signatures personnelles qui racontent ton histoire.
Le sac, souvent perçu comme un simple accessoire pratique, est en réalité un élément clé de ta posture. Un sac structuré, porté avec assurance, modifie la façon dont tu te tiens. Il donne de la prestance, comme un prolongement de ta force intérieure.
Au fond, les accessoires sont bien plus que des compléments : ce sont des outils d’expression. Ils permettent de personnaliser ton style, de t’approprier les tendances à ta manière et surtout, de te rappeler chaque jour que le pouvoir est dans les détails. Un simple bijou ou une paire de chaussures peut être le déclencheur d’une énergie nouvelle, celle qui te fait te dire : “aujourd’hui, je choisis de briller”.
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Sport bienveillant : bouger pour soi
Déculpabiliser et redéfinir sa pratique
Trop souvent, le sport est présenté comme une punition ou une “correction” d’excès. On court pour compenser un repas, on transpire pour “brûler des calories”, on s’épuise pour coller à un idéal extérieur. Mais si tu continues de voir l’activité physique comme une dette à payer, tu n’y trouveras jamais de plaisir durable. Déculpabiliser, c’est donc la première clé : comprendre que tu n’as rien à réparer, rien à effacer. Ton corps mérite de bouger non pas parce qu’il doit changer, mais parce qu’il en a besoin et qu’il en est capable.
Redéfinir ta pratique, c’est aussi accepter que tu peux avoir une relation au sport totalement différente de celle qu’on t’a toujours présentée. Tu n’as pas besoin de viser un chrono, une distance ou une performance particulière. Ce qui compte, c’est ce que tu ressens à l’intérieur. Peut-être que ta sortie du jour sera lente, que tu t’arrêteras plusieurs fois, que ton souffle sera court : et alors ? L’essentiel, c’est d’avoir honoré ton rendez-vous avec toi-même.
Chaque séance devient alors un cadeau que tu t’offres. Que ce soit une balade de vingt minutes, une sortie à vélo entre deux rendez-vous, ou une séance de yoga improvisée dans ton salon, tu es dans le juste tant que tu le fais avec l’intention de prendre soin de toi. Déculpabiliser, c’est aussi refuser de comparer ton chemin à celui des autres. Ton corps, ton rythme, ton histoire : ils t’appartiennent.
Et plus tu avances avec cette perspective, plus le sport perd son image “utilitaire” pour retrouver sa vraie nature : un jeu, une célébration, une source de joie. Tu transformes l’obligation en liberté, et tu réapprends à bouger simplement parce que ça fait du bien.
Le corps comme allié
Ton corps n’est pas ton ennemi. Pourtant, combien de fois as-tu ressenti de la frustration en le regardant dans le miroir, ou de la colère parce qu’il ne “répondait pas” comme tu voulais lors d’une séance ? Apprendre à voir ton corps comme un allié, c’est changer complètement de regard : ce n’est plus un obstacle, c’est ton partenaire. Celui qui te permet de rire, de respirer, d’embrasser, de courir, de nager, de vivre.
Quand tu bouges, tu découvres cette force souvent invisible au quotidien. Tes jambes qui te portent, tes poumons qui se remplissent, ton cœur qui bat plus fort : tout cela est une preuve vivante que ton corps est là pour toi. Même quand tu doutes de lui, il continue d’avancer, pas après pas.
Cette gratitude change radicalement ton rapport à l’effort. Plutôt que de critiquer ce qui te semble “faible” ou “imparfait”, tu commences à remercier ton corps pour ce qu’il accomplit déjà. Chaque mouvement devient une reconnaissance silencieuse : “merci de me permettre d’être là, en mouvement, en vie”. Et tu verras, cette gratitude se transforme en motivation durable, bien plus forte qu’une simple recherche esthétique.
Se rappeler que le corps est ton allié, c’est aussi apprendre à l’écouter. Respecter ses signaux, accepter ses besoins de repos, ajuster ton intensité selon ton énergie du jour. Car un corps respecté est un corps qui dure. En l’honorant dans le sport, tu construis une relation d’amour qui dépasse largement la salle de sport ou la piste de course.
Finalement, voir ton corps comme un allié, c’est choisir de marcher main dans la main avec lui, plutôt que de le maltraiter ou de le combattre. C’est là que naît un véritable glow-up : non pas dans la contrainte, mais dans l’alliance.
Célébrer les micro-victoires
On a tendance à croire que seules les grandes réussites méritent d’être célébrées. Mais la vérité, c’est que le véritable changement se construit dans les petits pas, les efforts du quotidien, ces micro-victoires qui passent souvent inaperçues. Et c’est précisément elles qui nourrissent la confiance en toi et renforcent ton glow-up.
Peut-être que ta micro-victoire du jour, c’est d’avoir couru cinq minutes de plus que la semaine dernière. Peut-être que c’est d’avoir réussi à grimper une côte sans t’arrêter. Ou peut-être simplement d’avoir enfilé tes baskets et d’être sortie, alors que tu aurais préféré rester sur ton canapé. Toutes ces petites réussites sont des preuves que tu avances, même si le chemin te paraît parfois lent.
Le secret, c’est de les remarquer et de les célébrer consciemment. Tu peux les écrire dans un carnet, les partager avec une amie, ou simplement prendre un moment après ta séance pour t’en féliciter. Ce rituel d’auto-reconnaissance te permet de cultiver la fierté plutôt que la frustration.
Ces micro-victoires sont des graines de confiance. Plus tu les observes, plus elles grandissent. Et un jour, en les accumulant, tu réaliseras que tu es allée bien plus loin que tu ne l’imaginais. La constance, même minime, est mille fois plus puissante que la perfection.
Célébrer les micro-victoires, c’est aussi accepter que ton chemin est unique. Tu n’as pas besoin d’un podium ou d’une médaille pour être fière de toi. Ton sourire après une séance, ton souffle apaisé, ta sensation de légèreté intérieure : voilà tes vraies récompenses. Et elles sont infiniment précieuses.
5 affirmations puissantes pour ton glow-up curvy en septembre
Les mots ont du pouvoir. Répétés, ils s’ancrent en toi et deviennent des vérités. Ces 5 affirmations sont des mantras à garder près de toi, à répéter le matin devant le miroir, pendant une sortie running, ou chaque fois que le doute revient taper à la porte. Elles sont là pour t’aider à incarner ton glow-up, jour après jour.
✨ “Mon corps est mon allié, pas mon ennemi.”
Il n’a pas besoin d’être parfait pour être précieux. Chaque souffle, chaque pas, chaque effort prouve qu’il est là pour toi.
✨ “Je mérite d’être belle et confiante, aujourd’hui, pas demain.”
Tu n’as pas à attendre d’avoir perdu du poids, changé de style ou atteint un objectif. Tu es déjà légitime à rayonner.
✨ “Je suis légitime dans le sport, quelle que soit ma silhouette.”
Ta place n’est pas à prouver. Tu as le droit de courir, de pédaler, de nager, de transpirer. Parce que tu es une athlète de ta propre vie.
✨ “Je célèbre mes victoires, petites et grandes.”
Chaque pas compte. Chaque geste est une preuve de ton courage. Reconnaître tes progrès, même minuscules, c’est nourrir ta force intérieure.
✨ “Je rayonne quand j’ose être moi-même.”
Ton véritable pouvoir n’est pas dans la comparaison, mais dans ton authenticité. Plus tu oses incarner qui tu es, plus tu brilles naturellement.
Conclusion
Septembre est plus qu’un simple changement de saison : c’est une invitation à te réinventer, à ralentir pour mieux t’écouter, à t’ancrer dans une énergie nouvelle. Ce mois n’exige pas de toi des résolutions intenables ni une transformation radicale. Il te propose au contraire de poser des intentions douces, réalistes et puissantes : t’accepter sans conditions, oser te révéler à travers la mode, et retrouver le plaisir de bouger pour toi.
Le glow-up curvy n’est pas une question de taille ou de performance, mais d’attitude. C’est choisir chaque jour de célébrer ton corps, de t’autoriser à être fière de toi et de rayonner dans ton authenticité. Tes formes, ta force, tes doutes parfois aussi, font partie de ton histoire. Et c’est précisément cette histoire qui mérite d’être honorée.
Alors, en ce mois de septembre, fais le choix de toi. Un pas après l’autre, un vêtement qui te met en valeur, une micro-victoire sportive, une affirmation répétée comme un mantra. C’est ainsi que tu construis ton glow-up : non pas dans le futur, mais ici et maintenant.
Et souviens-toi : tu n’as rien à prouver, ni à personne, ni à toi-même. Tu as simplement à t’autoriser à exister pleinement. Le reste suivra, naturellement.
Et si tu choisissais une intention pour ton mois de septembre, quelle serait-elle ?
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