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Blog Sport et Bien-Être à Lyon

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## Articles

- [Tous mes articles de blog](https://www.margauxlifestyle.fr/articles-blog/) - Hormones & Cycles Perturbateurs endocriniens : comprendre leur impact quand on a un SOPK, un lipœdème ou un trouble hormonal Les perturbateurs endocriniens sont des substances capables d’interagir avec le système hormonal. Lorsqu’on vit avec un SOPK, un lipœdème ou un autre trouble hormonal, il est légitime de s’interroger sur leur impact potentiel. Voici ce
- [Comment éviter les frottements entre les cuisses en course à pied et courir en short sans brûlures](https://www.margauxlifestyle.fr/frottements-en-course-a-pied/) - Frottements, brûlures entre les cuisses ? Découvre mes solutions : crème anti-frottement, sélection de shorts pour courir en short tout l’été sans douleur.
- [Perturbateurs endocriniens : comprendre leur impact quand on a un SOPK, un lipœdème ou un trouble hormonal](https://www.margauxlifestyle.fr/perturbateurs-endocriniens/) - Perturbateurs endocriniens et troubles hormonaux : ce que dit la science sur le SOPK, le lipœdème et comment réduire son exposition sans stress.
- [Comment intégrer le renforcement musculaire sans alourdir sa semaine d’entraînement ?](https://www.margauxlifestyle.fr/integrer-le-renforcement-en-course-a-pied/) - Comment intégrer le renforcement musculaire en course à pied sans surcharger son planning ? Conseils pratiques, séances de 20 minutes et planning optimisé.
- [Brassière de sport forte poitrine : comment choisir le bon maintien du bonnet D au H ?](https://www.margauxlifestyle.fr/bien-choisir-sa-brassiere-de-sport/) - Comment choisir une brassière de sport pour forte poitrine (bonnet D à H) ? Guide complet : maintien, taille, running, grande taille et modèles recommandés.
- [Comment organiser ton planning de courses ?](https://www.margauxlifestyle.fr/organiser-ton-planning-de-courses/) - Comment organiser ton planning de courses ? 14/01/2019 C’est toujours un casse-tête d’organiser son planning de course sur l’année. Entre objectifs à atteindre etcourses fétiches, il faut parfois faire des choix dans sa programmation. Je te propose 3 méthodes pour planifier tes courses pour ta prochaine saison sportive ! Sommaire Le début d’année est souvent
- [Premier Marathon | Mes conseils pour bien le préparer](https://www.margauxlifestyle.fr/conseils-pour-preparer-premier-marathon/) - Tu as envie de te lancer dans cette magnifique aventure du marathon ? C'est ton premier et tu ne sais pas encore comment le préparer ? Cet article est pour toi
- [Comment progresser en course à pied ?](https://www.margauxlifestyle.fr/progresser-en-course-a-pied/) - Tu as commencé la course à pied récemment, et tu cherches à progresser ? Tu es au bon endroit ! Voici 10 conseils pour progresser en course à pied.
- [Faire du sport pendant ses règles](https://www.margauxlifestyle.fr/faire-du-sport-pendant-ses-regles/) - Faire du sport pendant ses règles peut parfois s'avérer compliqué entre les mythes et tabous autour des menstruations, les équipements à avoir ou les douleurs
- [Préparer sa première course](https://www.margauxlifestyle.fr/preparer-sa-premiere-course/) - Tu as commencé la course à pied récemment et tu prépares ta première course. Découvre mes conseils pour préparer ta première course en toute sérénité !
- [Quel équipement pour courir de nuit ? Froid, nuit et pluie](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-en-hiver-equipement/) - Courir en hiver, c'est courir de nuit, dans le froid et sous la pluie. Découvre mes conseils pour un équipement qui te tiendra au chaud et au sec
- [Pourquoi tu devrais courir encore plus lentement ?](https://www.margauxlifestyle.fr/pourquoi-courir-lentement/) - Pourquoi tu devrais courir (encore plus) lentement... L'endurance fondamentale est à la base de tout entraînement en course à pied et de tout progrès. Notamment en t'aidant à améliorer significativement ton cardio. Dans cet article, nous verrons ensemble ce qu'est l'endurance fondamentale et en quoi elle t'est bénéfique. Ainsi que les différentes zones d'allure en fonction de ta fréquence cardiaque maximale.
- [Intégrer les fractionnés à ton entraînement de course à pied](https://www.margauxlifestyle.fr/fractionnes-pour-progresser-en-course-a-pied/) - Découvre comment les intervalles (ou fractionnés) complète parfaitement l'endurance fondamentale dans ton entraînement pour progresser en course à pied.
- [Courir et nager en musique | Quel équipement ?](https://www.margauxlifestyle.fr/equipement-pour-sport-en-musique/) - Comment faire du sport en musique ? Aujourd'hui, je te présente mon équipement pour courir en musique. Mais aussi nager. Tu ne connaîtras plus l'ennui !
- [Comment optimiser sa dernière semaine avant une course ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-optimiser-sa-derniere-semaine-avant-une-course/) - La dernière semaine avant une course ou un triathlon est toujours un peu compliquée. Comment gérer ses derniers entraînements, son alimentation et le stress ?
- [Comment choisir ses chaussures de running : les 3 questions essentielles avant d’acheter](https://www.margauxlifestyle.fr/choisir-sa-paire-de-running/) - Tu ne sais pas quelles chaussures de running choisir ? Terrain, entraînement, foulée… découvre les 3 questions essentielles pour trouver la paire parfaite !
- [Récupération Active ou Passive : Laquelle choisir après tes entraînements ?](https://www.margauxlifestyle.fr/recuperation-active-ou-passive/) - Découvre l'importance de la récupération active et passive pour optimiser tes performances sportives et prévenir les blessures.
- [Qu’est-ce que le seuil en course à pied ?](https://www.margauxlifestyle.fr/bienfaits-seuil-course-a-pied/) - Améliore ton endurance et repousse tes limites en intégrant des séances de seuil à ton entraînement. Découvre comment progresser en course à pied !
- [Comment bien choisir sa veste de running imperméable pour courir sous la pluie ?](https://www.margauxlifestyle.fr/choisir-veste-de-pluie-course-a-pied/) - Découvre les meilleures vestes imperméables de running : conseils, comparatif et modèles pour courir au sec et avec style, même sous la pluie.
- [Comment bien choisir ta montre GPS pour la course à pied et le triathlon ?](https://www.margauxlifestyle.fr/choisir-ta-montre-gps-course-a-pied-triathlon/) - Découvre comment choisir la montre GPS idéale pour tes entraînements. Conseils pour runneuses & triathlètes avec les fonctionnalités clés à connaître !
- [Course à pied : Club, coach personnel ou application ? Les avantages et inconvénients](https://www.margauxlifestyle.fr/applications-coah-entrainement-course-a-pied/) - Découvre les différentes méthodes d’entraînement en course à pied : clubs, coachs personnels, applications (Campus coach...). Laquelle est faite pour toi ?
- [Courir en surpoids : faut-il vraiment craindre pour ses articulations ?](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-en-surpoids-articulations/) - Courir en surpoids abîme-t-il vraiment les articulations ? Démêle le vrai du faux et découvre comment pratiquer sans danger grâce à des conseils adaptés.
- [Oui, je cours 5 km avec un gilet d’hydratation. Et alors ?](https://www.margauxlifestyle.fr/oui-je-cours-5-km-avec-un-gilet-dhydratation-et-alors/) - Faut-il investir dans un gilet d’hydratation pour courir ? Retour d’expérience, conseils et modèles testés pour courir libre, équipée et en confiance.
- [Quelle est la meilleure posture pour courir efficacement ?](https://www.margauxlifestyle.fr/ameliorer-sa-posture-en-course-a-pied/) - Améliore ta posture en course à pied avec nos conseils et exercices pour courir plus efficacement, éviter les blessures et gagner en confort.
- [Surentraînement : causes, symptômes et solutions pour l’éviter](https://www.margauxlifestyle.fr/surentrainement-causes-symptomes-solutions/) - Surentraînement : comment reconnaître ses signes et l’éviter pour progresser en course à pied et triathlon sans perdre motivation ni plaisir.
- [Le guide des vêtements techniques pour courir en automne (sans avoir trop chaud ni trop froid)](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-en-automne-vetements-techniques/) - Découvre comment choisir tes vêtements techniques pour courir en automne et rester au sec, au chaud et confortable, même quand le temps change !
- [Comprendre la VMA sans se prendre la tête](https://www.margauxlifestyle.fr/comprendre-la-vma/) - VMA : définition, intérêt et calcul facile. Le guide pour comprendre cet indicateur clé et l’utiliser dans tes entraînements de course à pied.
- [Comment construire sa base d’endurance cet hiver ?](https://www.margauxlifestyle.fr/construire-sa-base-d-endurance/) - Fais de l’hiver ta période idéale pour renforcer ta base d’endurance. Plan clair, séances types et astuces pour courir plus longtemps, plus facilement.
- [FC / VMA : savoir quand utiliser chaque outil pour tes séances](https://www.margauxlifestyle.fr/fc-vs-vma-course-a-pied/) - Découvre comment utiliser la fréquence cardiaque et la VMA pour définir tes zones d’intensité et courir plus sereinement, séance après séance.
- [Pourquoi courir plus ne te fera pas forcément progresser en course à pied](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-plus-pour-progresser-en-course-a-pied/) - Courir plus ne garantit pas de progresser en course à pied. Découvre comment la charge d’entraînement et la récupération influencent vraiment tes performances.
- [Gérer l’impact psychologique du lipœdème : accepter, comprendre et se reconstruire](https://www.margauxlifestyle.fr/impact-psychologique-du-lipoedeme/) - Impact psychologique du lipœdème : estime de soi, culpabilité, grossophobie et charge mentale. Comment accepter et mieux vivre avec cette maladie chronique.
- [Arrêter de vouloir devenir une autre version de soi-même : apprendre à évoluer sans se rejeter](https://www.margauxlifestyle.fr/arreter-de-vouloir-devenir-une-autre-version-de-soi-meme/) - Tu as l’impression de ne jamais être assez ? Découvre comment évoluer en douceur, sans te rejeter, et construire une relation plus bienveillante avec toi-même.
- [Triathlon : comment bien répartir ses entraînements entre natation, vélo et course à pied](https://www.margauxlifestyle.fr/repartir-ses-entrainements-en-triathlon/) - Comment répartir natation, vélo et course à pied en triathlon ? Conseils concrets pour s’entraîner efficacement sans fatigue ni surentraînement.
- [Dear Body - J + 5 après notre sleeve](https://www.margauxlifestyle.fr/j-5-sleeve/) - Cinq jours après ma sleeve, j’écris à mon corps demander pardon, le remercier et apprendre à l’aimer avec un SOPK et un lipœdème. Une lettre pour guérir enfin
- [SOPK et transpiration : comprendre ce symptôme méconnu et mieux le vivre au quotidien](https://www.margauxlifestyle.fr/sopk-et-transpiration/) - SOPK et transpiration excessive : pourquoi on transpire plus quand on a un SOPK, comment mieux gérer ce symptôme gênant (et tabou), qui & quand consulter.
- [Chamonix en hiver : que faire sans ski ? City guide pratique](https://www.margauxlifestyle.fr/chamonix-en-hiver/) - Que faire à Chamonix en hiver sans ski ? Mer de Glace, Aiguille du Midi, balades, thermes et hôtel avec pass ski : mon city guide pour organiser ton séjour.
- [Lipœdème, lymphœdème, surcharge pondérale : comment faire la différence ?](https://www.margauxlifestyle.fr/lipoedeme-lymphoedeme-surcharge-ponderale/) - Découvre les différences entre lipœdème, lymphœdème et surcharge pondérale : symptômes, signes clés, zones touchées et conseils pour savoir quand consulter.
- [Trouver des bottes pour mollets larges : Ma sélection 2026](https://www.margauxlifestyle.fr/bottes-mollets-larges-selection/) - Trouver des bottes pour mollets larges, c’est possible. Je partage 50 modèles adaptés aux morphologies curvy, du 38 au 52 cm, à tous les budgets.
- [Cadence, braquet, vélocité : ce qu’il faut vraiment comprendre quand on débute le vélo de route](https://www.margauxlifestyle.fr/cadence-braquet-velocite/) - Découvre comment choisir ton braquet, trouver ta cadence et développer ta vélocité pour pédaler facilement et avec plaisir sur ton vélo de route.
- [Mes tips de bordélique pour avoir un appartement propre et rangé (sans y passer sa vie)](https://www.margauxlifestyle.fr/mes-tips-de-bordelique-pour-avoir-un-appartement-propre-et-range/) - Bordélique assumée ? Découvre des astuces simples et réalistes pour avoir un appartement propre et rangé, sans culpabilité ni perfection.
- [Pourquoi ta peau change selon ton cycle hormonal ?](https://www.margauxlifestyle.fr/peau-cycle-hormonal/) - Découvre pourquoi ta peau change selon ton cycle hormonal et comment adapter ta routine skincare pour apaiser et prévenir les imperfections au fil du mois.
- [Comment porter de la couleur en hiver sans se tromper](https://www.margauxlifestyle.fr/porter-de-la-couleur-en-hiver/) - Découvre comment porter de la couleur en hiver et illuminer tes looks malgré le froid. Astuces simples pour ajouter style et confiance à ton dressing.
- [Pourquoi le discours du glow up peut être plus toxique qu’il n’y paraît](https://www.margauxlifestyle.fr/glow-up-toxique/) - Découvre comment le glow up peut devenir toxique en générant pression et culpabilité, et comment retrouver un bien-être réel et respectueux de soi-même.
- [Mon expérience sur le 10 km de la Prom Classic de Nice : entre frustration et enseignements](https://www.margauxlifestyle.fr/prom-classic-nice-2026/) - Compte-rendu du 10 km de la Prom Classic de Nice : préparation, organisation, ambiance, chrono et avis sincère d’une coureuse non élite.
- [Débuter la course à pied : mes conseils pour bien commencer sans pression](https://www.margauxlifestyle.fr/debuter-la-course-a-pied-conseils/) - Tu veux débuter la course à pied sans te blesser ni te décourager ? Découvre mes conseils de débutante, erreurs à éviter et outils pour courir sereinement.
- [5 étapes pour tenir ses résolutions sportives](https://www.margauxlifestyle.fr/tenir-ses-resolutions-sportives/) - Sport, bien-être, habitudes saines : découvre comment tenir ses résolutions sportives grâce à 5 étapes simples, à mettre en place dès maintenant !
- [Bikini Ready for 2022 Summer !](https://www.margauxlifestyle.fr/bikini-ready-for-2022-summer/) - Bikini Ready for 2022 Summer [read_meter] You have a body, you have a bikini. You have a bikini body !! And that’s it ! La seule chose dont tu as besoin pour être bikini ready, c’est d’enfiler ton plus beau maillot (et d’avoir un tube de crème solaire…). L’été fait son grand retour, et avec
- [Les rondes ont-elles le droit de porter des crop top ?](https://www.margauxlifestyle.fr/les-rondes-et-les-crop-top/) - Les rondes ont-elles le droit de porter des crop top ? 04/05/2022 Dès l’instant où l’on a quelques rondeurs, on s’interdit beaucoup de styles vestimentaires. Adieu les tenues près du corps. Au revoir les pièces un peu courtes qui montrent des bouts de peau… Comme la fameux crop top ! Sommaire Ah le crop top,
- [Avant je voulais cacher mon corps, maintenant je veux le célébrer](https://www.margauxlifestyle.fr/celebrer-son-corps-mode-body-positive/) - Comment passer du camouflage à la célébration : conseils mode et confiance pour aimer son corps et révéler son style.... et arrêter de se cacher !
- [Non, "manger moins" ne te fera pas toujours perdre du poids](https://www.margauxlifestyle.fr/non-manger-moins-ne-te-fera-pas-toujours-perdre-du-poids/) - Le déficit calorique est une condition nécessaire à la perte de poids, car il oblige le corps à puiser dans ses réserves d’énergie. Cependant, ce n’est pas une garantie de succès à long terme, car d’autres facteurs comme les hormones, le stress, le sommeil ou la répartition des macronutriments influencent aussi la capacité du corps à brûler les graisses. Une approche durable repose donc sur un équilibre entre alimentation adaptée, activité physique et bien-être général, plutôt que sur une simple réduction des calories.
- [4 attitudes indispensables pour concrétiser tes projets en 2022](https://www.margauxlifestyle.fr/attitudes-indispensables-pour-concretiser-tes-projets/) - Avoir des projets, c'est bien. Les concrétiser, c'est mieux ! Je te propose de découvrir les 4 attitudes indispensables à avoir pour concrétiser ses projets.
- [September fresh start](https://www.margauxlifestyle.fr/september-fresh-start/) - September Fresh Start [read_meter] Personnellement, j’adore le mois de Septembre. Il est toujours synonyme de renouveau, de créativité et de projets à construire. Je trouve que c’est le meilleur moment de l’année pour commencer un nouveau cycle. Tu rentres de vacances reposée, motivée… et surtout inspirée. Inspirée par de nouvelles résolutions, inspirée par de nouvelles
- [Trouver un équilibre entre vie pro et vie perso](https://www.margauxlifestyle.fr/equilibre-entre-vie-pro-et-vie-perso/) - Que tu sois salariée ou entrepreneur, trouver un équilibre entre ta vie pro et ta vie perso peut être compliqué. Comment faire sans sacrifier sa santé ?
- [Complexes : Comment les Accepter ?](https://www.margauxlifestyle.fr/complexes-comment-les-accepter/) - Comment accepter ses complexes ?? Retrouve dans cet article quelques astuces pour que tes complexes ne te pourrissent plus la vie !
- [Mes conseils pour prendre confiance en soi](https://www.margauxlifestyle.fr/conseils-prendre-confiance-en-soi/) - La confiance en soi n'est pas innée. Elle s'acquiert. Découvre 5 conseils pour prendre confiance en toi, et assumer la femme que tu es !
- [Les 5 étapes à suivre pour reprendre sa vie en main](https://www.margauxlifestyle.fr/etapes-pour-reprendre-sa-vie-en-main/) - Reprendre sa vie en main avec 5 étapes [read_meter] Aujourd’hui, je vais te dévoiler les 5 étapes essentielles pour reprendre ta vie en main. Les 5 étapes sans lesquelles tu es condamnée à rester dans cette vie qui ne te convient pas. Enfermée dans une routine usante, morne, loin d’être satisfaisante et épanouissante. Une vie
- [Ce que Marie Kondo a changé dans ma vie | Podcast](https://www.margauxlifestyle.fr/ce-que-marie-kondo-a-change-dans-ma-vie/) - Ce que Marie Kondo a changé dans ma vie | Podcast [read_meter] Voilà quelques temps maintenant que Marie Kondo et sa « Magie du Rangement » sont entrées dans ma vie. Depuis que j’ai emménagé dans mon appartement en mars dernier plus exactement. Et je dois avouer que cela a changé pas mal de choses dans ma
- [8 conseils pour des lundis matins heureux](https://www.margauxlifestyle.fr/8-conseils-pour-des-lundis-matins-heureux/) - Dans cet article, découvre 8 conseils pour des lundis matins heureux : entre gratitude, anticipation, routine et selfcare, passe une bonne semaine !
- [Comment cultiver un état d'esprit positif ? | Podcast](https://www.margauxlifestyle.fr/cultiver-un-etat-d-esprit-positif/) - Adopte une attitude positive ! Découvre mes conseils pour cultiver un état d'esprit positif au quotidien, comme pratiquer la gratitude, visualiser le succès, s'entourer de personnes positives, pratiquer la bienveillance envers soi-même et se concentrer sur le présent. Avec ces astuces, tu peux transformer ta vie et trouver le bonheur dans chaque jour.
- [Summer Body | Pourquoi est-ce que je le vise](https://www.margauxlifestyle.fr/pourquoi-je-vise-le-summer-body/) - Aujourd'hui, je t'explique pourquoi je vise le summer body. Il s'agit pour moi d'une étape intermédiaire avant le healthy body qui est mon but ultime.
- [Comment la photographie m'a aidé à me trouver jolie](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-la-photographie-ma-aide-a-me-trouver-jolie/) - Après ma prise de poids, j'ai eu beaucoup de difficulté à accepter mon corps. Mais la photographie m'a beaucoup aidé à changer l'image que j'avais de moi-même
- [5 mauvaises habitudes qui t'empêchent d'être heureuse](https://www.margauxlifestyle.fr/5-mauvaises-habitudes-nefastes/) - Envie de booster ton bonheur ? Je te dévoile cinq mauvaises habitudes à perdre pour être heureuse. Découvre comment de petits changements peuvent transformer ta vie
- [Les erreurs financières à ne pas commettre](https://www.margauxlifestyle.fr/erreurs-financieres/) - En 2024 il y a 5 erreurs financières à ne plus commettre pour avoir plus que 5 euros dans son porte-monnaie. Je te propose de les découvrir dans cet article.
- [La visualisation : un outil puissant pour prendre confiance en soi](https://www.margauxlifestyle.fr/visualisation-confiance-en-soi/) - La visualisation est une technique puissante et effiqui peut transformer ta vie en renforçant ta confiance en toi et en te préparant mentalement à réussir.
- [Sport et bien-être : Allier activité physique et selfcare](https://www.margauxlifestyle.fr/equilibre-sport-bien-etre/) - Apprends à trouver ton équilibre entre sport, bien-être mental et repos pour un mode de vie sain. Conseils pour éviter le surmenage et rester motivée.
- [Plan d'action pour 2025 : comment atteindre tes objectifs ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-atteindre-tes-objectifs/) - Planifier ses objectifs est la clé pour réussir. Découvre comment organiser ton année avec des méthodes simples, des outils efficaces et des conseils motivants
- [Réussir dans le sport et la vie perso/pro malgré la peur de l’échec](https://www.margauxlifestyle.fr/surmonter-la-peur-de-l-echec/) - Découvre des techniques pratiques pour surmonter la peur de l’échec, reprendre confiance en toi et transformer chaque obstacle en de belles opportunités.
- [Mindset et confiance en soi : dépasser ses limites dans le sport et la vie](https://www.margauxlifestyle.fr/depasser-ses-blocages-mindset/) - Découvre comment un mindset fort peut t’aider à dépasser tes blocages sportifs et personnels. Des stratégies simples pour retrouver confiance et avancer.
- [Le lien entre posture et attitude : ce que m’ont appris trois ans de heels](https://www.margauxlifestyle.fr/heels-posture-confiance/) - Découvre comment le heels transforme ta posture, ton attitude et ta confiance en toi grâce à un travail corporel qui rééquilibre autant le mental que l’allure.
- [Bien se ravitailler à vélo : les bases d’une nutrition simple et efficace pour rouler longtemps sans fatigue](https://www.margauxlifestyle.fr/bien-se-ravitailler-a-velo/) - Apprends à bien manger et t’hydrater à vélo pour garder ton énergie, éviter la fatigue et profiter pleinement de tes sorties, même les plus longues.
- [Se comparer aux autres | Estime de soi et Réseaux Sociaux](https://www.margauxlifestyle.fr/se-comparer-aux-autres/) - On vit dans une société qui nous poussent de plus en plus à nous comparer les uns les autres. Mais sommes-nous plus heureux pour autant ?
- [Méchanceté Gratuite et Réseaux Sociaux](https://www.margauxlifestyle.fr/mechancete-gratuite-reseaux-sociaux/) - Les gens peuvent véritablement être méchants sur les réseaux sociaux. Ils en oublient qu'ils s'attaquent à des êtres humains derrière leur écran...
- [2021 | Une année pleine d'intentions](https://www.margauxlifestyle.fr/2021-une-annee-pleine-dintentions/) - Comme chaque année, on ouvre le bal avec un article « bonnes résolutions ». Même si je dois l’avouer, je ne suis pas vraiment fan des « bonnes résolutions »… Principalement, parce que trois jours plus tard, c’est bien souvent déjà oublié. En revanche, j’aime bien commencer l’année avec un petit article décrivant les différentes grandes tendances et les
- [J'ai été suivie dans le métro...](https://www.margauxlifestyle.fr/jai-ete-suivie-dans-le-metro/) - Aujourd’hui, je chamboule mon planning de publication (parce que oui, j’ai un planning… Quelle blogueuse organisée !) pour vous parler d’une mésaventure qu’il m’est arrivé hier… J’ai été suivie dans le métro par un mec très bizarre et j’ai flippé comme jamais ! Et aujourd’hui, j’avais besoin de vider mon sac, car je suis plus
- [Bienvenue sur Margaux Lifestyle | 1er article](https://www.margauxlifestyle.fr/bienvenue-sur-margaux-lifestyle/) - Bienvenue sur Margaux Lifestyle ! Un blog bonne humeur traitant du fitness, du running et du bien-être, toujours dans la bienveillance et la tolérance !
- [Vinted | Une nouvelle façon de consommer](https://www.margauxlifestyle.fr/vinted-une-nouvelle-facon-de-consommer/) - Vinted a été LA découverte de l'hiver ! Et avec elle, j'ai développé une nouvelle façon de consommer, notamment en offrant une seconde vie aux vêtements...
- [La solitude de l'auto-entrepreneur](https://www.margauxlifestyle.fr/la-solitude-de-lauto-entrepreneur/) - La solitude de l'auto-entrepreneur... son plus gros challenge à relever, son plus gros obstacle à surmonter !
- [Protéger les milieux marins, protéger notre planète](https://www.margauxlifestyle.fr/proteger-les-milieux-marins/) - Une fois n’est pas coutume, j’avais envie de te parler protection de l’environnement et écologie. Je ne sais si tu es au courant, mais en ce moment j’occupe un emploi saisonnier à l’Aquarium du Cap d’Agde*. L’une de mes responsabilités est de faire des visites guidées, afin de faire connaître les milieux marins, le plus
- [Vers le zéro déchet ? | Un petit geste pour la planète](https://www.margauxlifestyle.fr/vers-le-zero-dechet/) - Petite prise de conscience cet été qui me pousse à réfléchir sur mon mode de consommation ainsi que sur la quantité de déchets que je produis...
- [Ce que j'ai appris après 3 ans de blogging](https://www.margauxlifestyle.fr/3-ans-blogging/) - Fin octobre, Margaux Lifestyle a soufflé sa 3ème bougie. Que d’évolution en 3 ans ! J’ai appris tellement de choses. Sur moi-même notamment. Sur ce que j’aime et comment j’ai envie de mener ma vie. Le blogging m’a vraiment accompagné sur un chemin personnel de réflexion et d’apprentissage. Tout comme le sport.J’ai commencé à bloguer
- [Que faire de tes dossards ? | DIY](https://www.margauxlifestyle.fr/que-faire-de-tes-dossards-diy/) - Tu fait de la course à pied et tu collectionnes les médailles et les dossards. Je te propose un petit DIY de déco spéciale runner : un patchwork de dossards !
- [Consommer malin | Soldes, Black Friday & Cie](https://www.margauxlifestyle.fr/consommer-malin/) - À moins de vivre comme un ermite, coupée du monde et des réseaux sociaux, tu n’as pas pu louper le Black Friday, suivi du Cyber Monday, de toute la publicité pour les fêtes de Noël et encore moins les soldes qui ont débuté au début du mois… Quasiment deux mois non stop durant lesquels tu
- [Micro-Entreprise | Bilan après un an d'activité](https://www.margauxlifestyle.fr/micro-entreprise-bilan-un-an/) - Voici maintenant une année entière que j’ai sauté le pas et ouvert ma micro-entreprise. Un an à poser les fondations de mon activité. Douze mois à me battre jour après jour pour pouvoir donner vie à mon rêve : vivre de mes mots. Des hauts, des bas. Des succès, des échecs. Retour sur cette première
- [7 défis pour l'environnement | la Semaine du Développement Durable avec Ilek](https://www.margauxlifestyle.fr/7-defis-developpement-durable-ilek/) - La semaine dernière a eu lieu la semaine du développement durable. Et c’est dans ce contexte qu’Ilek m’a proposé de réaliser 7 petits défis pour adopter un comportement plus éco-responsable. Comme tu le sais, c’est une problématique qui me tient à coeur. Je sais pertinemment que je ne suis pas parfaite de ce point de vue-là.
- [C'est reparti pour un tour ! | Confinement Round 2](https://www.margauxlifestyle.fr/confinement-round-2/) - C’est reparti pour un tour ! Aujourd’hui, c’est le premier jour de ce reconfinement. Mon article « Comment survivre à Novembre » écrit l’année dernière prend une toute autre saveur 😅 . Autant te dire que de mon côté, c’est un peu les montagnes russes au niveau du moral et des émotions. Mais on va relever la
- [Revenge Porn & Culture du Viol](https://www.margauxlifestyle.fr/revenge-porn-culture-du-viol/) - Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour un petit article coup de gueule… En effet, je suis tombée sur un tweet du compte officiel de la Police Nationale qui m’a faite bondir. En vrai, je ne comprends pas comment un tel tweet a pu être publié. Le message qu’il passe est absolument nauséabond. Tout simplement
- [Fashion addict et engagement écologique : le duo impossible ?](https://www.margauxlifestyle.fr/fashion-addict-et-engagement-ecologique-le-duo-impossible/) - Je l’ai déjà dit je suis un paradoxe ambulant. Et ce, sur énormément de points. Notamment la mode et l’écologie. D’un côté je suis une grande accro au shopping. De l’autre, j’aimerais adopter un mode de vie plus éco-responsable. J’ai déjà changé quelques unes de mes habitudes pour aller dans cette direction : je suis
- [29 ans et toutes mes dents !](https://www.margauxlifestyle.fr/29-ans-et-toutes-mes-dents/) - Et voilà un autre été qui s’achève. Un été durant lequel j’ai soufflé ma 29ième bougie. Et comme chaque fin d’été, j’ai ce sentiment bizarre. Entre regret que tout soit déjà fini et excitation face à cette nouvelle année qui m’attend. Mais cette année, c’est un peu particulier. J’ai comme un compte à rebours qui
- [Rêver sa vie ou vivre ses rêves ?](https://www.margauxlifestyle.fr/rever-sa-vie-ou-vivre-ses-reves/) - En ce moment, j’ai comme une sensation bizarre… J’ai juste l’impression de voir le temps me filer entre les doigts. Impression renforcée par la crise sanitaire que nous traversons, et qui nous a obligé à mettre nos vies entre parenthèses depuis trop longtemps. Aujourd’hui, j’ai bientôt 29 ans, j’ai l’impression d’avoir perdu 12 mois de
- [Mon matériel photo de blogueuse (et de future photographe !)](https://www.margauxlifestyle.fr/materiel-photo-blogueuse/) - La photographie est véritablement devenue une de mes passions. J’ai commencé par « nécessité » pour le blog, parce que j’en avais marre de chercher des photos libres de droit à utiliser pour illustrer mes articles. Puis de fil en aiguille, j’ai découvert un nouvel univers et une véritable passion. À tel point que j’envisage de me
- [30 choses à faire pour ses 30 ans](https://www.margauxlifestyle.fr/30-choses-a-faire-pour-ses-30-ans/) - 30 choses à faire pour ses 30 ans [read_meter] Voici maintenant un peu plus d’un mois que j’ai passé le cap des 30 ans… et je ne m’en remets toujours pas ! Passer la trentaine me fait un peu bizarre. J’ai du mal à réaliser, je crois. D’autant que ma vie n’est pas celle que la
- [Comment créer son mur de photos ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-creer-son-mur-de-photos/) - Voici maintenant presque un an et demi que je suis arrivée dans mon nouvel appartement à Lyon. Pour une fois, je suis bien partie pour y rester. Et ce, une fois mon alternance terminée. Ainsi, je peux continuer à me créer un petit cocon. Et surtout réaliser l’un de mes petits rêves de déco. À
- [Auto-Entrepreneur : ce statut qui me fait tant peur](https://www.margauxlifestyle.fr/auto-entrepreneur-statut-peur/) - Prête pour la vie dont tu as toujours rêvé ? Clique ici pour découvrir mon ebook "Rêver et Oser" qui t'aidera à trouver les clés de ton bonheur ! Depuis le début du mois d’août, je me dis qu’il faut que je prenne mon statut d’auto-entrepreneur… Parce que je sens que mon blog est en
- [Room Tour | Aménager un studio de 40m2](https://www.margauxlifestyle.fr/room-tour-amenager-studio-40m2/) - Retrouver mon indépendance était l’un de mes voeux les plus chers pour 2019. Et c’est chose faite depuis Mars ! Même si j’adore mes parents (et que je squatte chez eux depuis 2 semaines pour des « vacances » en famille à l’heure où j’écris ces lignes), quel soulagement de retrouver un véritable chez-moi ! Ainsi ces
- [Une Sportive Éco-Responsable | Les 10 Commandements](https://www.margauxlifestyle.fr/sportive-eco-responsable-commandements/) - Adopter une pratique sportive plus éco-responsable [read_meter] De plus en plus, j’essaie de faire attention à l’impact de mes activités et de ma consommation sur l’environnement. D’avoir une attitude plus éco-responsable. Et ce, même quand je fais du sport. Alors aujourd’hui, voyons ensemble les 10 commandements de la sportive éco-responsable.Parce que chaque geste compte pour
- [Ma décoration de Noël | DIY Calendrier de l'Avent](https://www.margauxlifestyle.fr/deco-de-noel-diy-calendrier-de-l-avent/) - Cette année, j’ai décidé de faire moi-même le maximum de décorations de Noël. Parce que je trouve que le fait-main ajoute une touche de magie supplémentaire à la féérie du mois de Décembre. Ainsi, j’ai commencé dès cette semaine par un calendrier de l’Avent pour qu’il soit prêt (et que cet article soit publié) de
- [Pour ou contre le Black Friday ? | Mon avis](https://www.margauxlifestyle.fr/pour-ou-contre-black-friday/) - Tu ne l’as très certainement pas manqué, mais aujourd’hui, c’est le Black Friday. Ou plutôt l’apothéose de la Black Week. Car pour certaines enseignes, cela fait déjà presque 10 jours que c’est le Black Friday. Entre offres promotionnelles alléchantes, communication agressive et envoi massif de newsletters, le Black Friday ne laisse personne indifférent. Et tout
- [Ma Décoration de Noël | DIY Chemin de Table](https://www.margauxlifestyle.fr/table-de-noel-diy-chemin-de-table/) - Cette année, tu l’auras compris, j’ai décidé de mettre le paquet avec Noël. Tout simplement parce que pour la première fois depuis longtemps, nous allons nous retrouver à quatre, mes parents, mon frère et moi, pour un réveillon en comité restreint à la maison. Ainsi, j’ai voulu marquer le coup. Notamment en apportant un soin
- [Comment Vinted me donne bonne conscience](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-vinted-me-donne-bonne-conscience/) - Comment Vinted me donne bonne conscience [read_meter] Cela fait un petit moment déjà que je suis sur Vinted maintenant aussi bien comme vendeuse que comme acheteuse. Aujourd’hui, je t’explique comment cette application de vide-dressing me donne bonne conscience.Récemment sur Instagram j’ai annoncé que j’allais déménagé sous quelques semaines. Et donc qu’il me fallait absolument vider
- [Mes 5 dernières lectures | Business et Développement Personnel](https://www.margauxlifestyle.fr/lectures-business-developpement-personnel/) - J’ai toujours été une grande lectrice. Principalement depuis que l’on m’a offert les 3 premiers tomes d’Harry Potter à 10 ans. Ainsi toute mon adolescence, j’ai lu énormément de bouquins. Après un passage à vide pendant mes études où je ne lisais plus par plaisir, mais par obligation pour suivre le syllabus de mes cours.
- [Entre pandémie, confinement et création de contenus](https://www.margauxlifestyle.fr/pandemie-confinement-blogging/) - La période que nous vivons actuellement est un peu particulière. Je pensais reprendre la plume, une fois que mon déménagement sur Annecy serait achevé, les derniers cartons vidés et ma première semaine de travail terminée. Sauf que l’actualité nous a rattrapés. La propagation du coronavirus en France (et ailleurs dans le monde) a obligé nos
- [Une nouvelle vie sur Annecy](https://www.margauxlifestyle.fr/une-nouvelle-vie-sur-annecy/) - C’est parti pour un petit article « racontage de life ». Pas mal de choses ont changé dans ma vie ces dernières semaines. J’en ai brièvement parlé sur Instagram. Mais je me suis dit que ça valait bien un petit article sur le blog pour que ce soit plus compréhensible. Mon déménagement sur Annecy Comme tu l’as
- [Être dans le creux de la vague](https://www.margauxlifestyle.fr/etre-dans-le-creux-de-la-vague/) - « Être dans le creux de la vague… Voici une expression qui correspond parfaitement à mon état d’esprit actuel ! En ce moment, ma recherche non fructueuse d’une alternance me bouffe. J’ai peur de ne pas réussir à trouver une structure prête à me faire confiance et à m’accueillir dans son équipe. Sans compter que le
- [Mes inspirations déco pour une nouvelle vie lyonnaise](https://www.margauxlifestyle.fr/inspirations-deco-industrielle/) - J’ai déménagé sur Lyon ! Enfin ! Et qui dit déménagement, dit surtout nouvel appartement à aménager ! Sauf que pour la première fois, j’ai enfin un budget à consacrer aux meubles et à la décoration pour me créer un véritable cocon. Un chez-moi dont j’ai toujours rêvé. Apaisant et ressourçant pour les moments où
- [Retourner vivre chez ses parents](https://www.margauxlifestyle.fr/retourner-vivre-chez-ses-parents/) - Retourner vivre chez ses parents à 26 ans, ce n'est jamais facile. Pourtant, c'est ce qui m'offre l'opportunité de réaliser mon rêve : devenir entrepreneure...
- [Auschwitz | L'importance du devoir de mémoire](https://www.margauxlifestyle.fr/auschwitz-devoir-de-memoire/) - Récemment, j'ai fait le tri dans mes photos et je suis retombée sur celles que j'avais prises lors de mon passage à Auschwitz. Et cela m'a rappelé à quel point le devoir de mémoire était important. Surtout avec tout ce qui se passe en ce moment dans le monde. Parce l'Homme a vraiment la mémoire
- [Je lâche tout sur Paris | Echec ou Nouveau Départ ?](https://www.margauxlifestyle.fr/je-lache-tout-sur-paris/) - Je quitte Paris, une boule amère dans la gorge pour retourner vivre chez mes parents. Échec ou nouveau départ ?
- [Oser vivre](https://www.margauxlifestyle.fr/oser-vivre/) - Quand je pense que tout est parti d’une simple robe essayée dans un magasin… Le genre de robe juste magnifique, qui te va à ravir… Mais qui coûte un peu cher et dont tu ne sais pas à quelles occasions tu pourras la porter. Mais cela faisait tellement longtemps que je ne m’étais pas sentie
- [6 bonnes raisons de faire du sport autre que le summer body](https://www.margauxlifestyle.fr/6-bonnes-raisons-de-faire-du-sport-summer-body/) - Dans cet article, je présente six excellentes raisons de se lancer dans une routine sportive, allant bien au-delà de l'objectif esthétique du "summer body". En mettant l'accent sur les bienfaits pour la santé physique et mentale, la socialisation, la gestion du stress et l'augmentation de l'énergie, je démontre comment le sport peut transformer la vie de manière positive et durable. Que tu cherches à te sentir mieux dans ta peau ou à améliorer ton bien-être global, ces raisons te motiveront à embrasser un mode de vie actif.
- [Tindera ou ne Tindera pas ?](https://www.margauxlifestyle.fr/tindera-ou-ne-tindera-pas/) - Youpi c’est la Saint Valentin aujourd’hui !! Tu l’auras compris, mais la Saint Valentin est une période qui me pèse un peu sur le moral… Parce que mon célibat me pèse plus que d’habitude. Oui, je l’annonce haut et fort. J’en ai marre d’être encore célibataire. Depuis le début du mois (au moins !), il
- [10 astuces pour être bien au quotidien](https://www.margauxlifestyle.fr/10-astuces-pour-etre-bien-au-quotidien/) - Tu es dans une révolution selfcare ? Tu as décidé que ton bien-être aussi bien physique que mental allait être ta priorité ? Cet article est pour toi ! Découvre 10 astuces bien être à mettre en place.
- [Traiter le poids comme symptôme](https://www.margauxlifestyle.fr/traiter-le-poids-comme-symptome/) - Il est temps d'arrêter de considérer le poids comme la cause de tous tes malheurs... Mais plutôt comme un symptôme dont il faut traiter les origines...
- [Faire du sport quand on est en surpoids](https://www.margauxlifestyle.fr/sport-et-surpoids/) - Faire du sport quand on est en surpoids 28/08/2022 Faire du sport quand on est en surpoids n’est pas chose aisée. Entre la difficulté accrue de se mouvoir, les commentaires condescendants de personnes pas toujours très bienveillantes ou encore l’absence d’équipement sportif adapté, c’est parfois le parcours du combattant… Sommaire « T’as qu’à manger moins et
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- [Qu'attendre de 2023 ?](https://www.margauxlifestyle.fr/quattendre-de-2023/) - Qu'attendre de 2023 ? 24/01/2023 2023, c’est mon année ! Que puis-je espérer de cette nouvelle année qui commence sur le plan personnel, professionnel et sportif ? Qu'attendre de 2023 ? En ce moment, je me pose beaucoup de questions. Mais des questions auxquelles je commence à trouver des réponses. Je suis dans une phase
- [Investir en 2023](https://www.margauxlifestyle.fr/investir-en-2023/) - Comment investir ? Bienvenue dans le monde de l'investissement. Comme toi, je débarque de ce nouvel univers avec pour objectif de préparer mon avenir financier.
- [February Feelings](https://www.margauxlifestyle.fr/february-feelings/) - February Feelings [read_meter] 2023 a commencé sur des chapeaux de roue pour moi. Je crois bien que c’est la première fois que je déteste autant un début d’année. Janvier 2023 a été un mois émotionnellement compliqué, et c’est peu de le dire. Pour être totalement honnête, je me suis faite très peur. Cependant, rien n’arrive
- [Que manger et boire pendant l’effort ?](https://www.margauxlifestyle.fr/manger-et-boire-effort-endurance/) - La question revient souvent "que manger et boire pendant l'effort ?". Je te propose de découvrir ma stratégie d'hydratation et de nutrition en course à pied.
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- [Être une femme de caractère](https://www.margauxlifestyle.fr/etre-une-femme-de-caractere/) - Être une femme de caractère est souvent mal perçu. Dès l'instant où tu poses des limites, ou que tu dis non, on s'offusque et on dit de toi que tu es agressive.
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- [Sports & Compléments Alimentaires](https://www.margauxlifestyle.fr/sports-complements-alimentaires/) - Les compléments alimentaires aident à combler les lacunes nutritionnelles et à fournir les nutriments essentiels manquants dans une alimentation équilibrée
- [Birthday Girl](https://www.margauxlifestyle.fr/birthday-girl/) - Birthday Girl ! Cette semaine, c'était mon anniversaire. 32 ans, la vieille ! Et je dois dire que cela faisait très longtemps que je ne m'étais pas sentie aussi apaisée et sereine... De belles choses s'annoncent pour ce 33ème chapitre de ma vie. Notamment une promesse.
- [Body Positive et Sport : Comment transformer ton corps en allié au quotidien ?](https://www.margauxlifestyle.fr/transformer-ton-corps-en-allie/) - Combiner sport et body positive pour transformer ton corps en allié. Écoute ton corps, redéfinis la beauté et pratique la bienveillance au quotidien. Et souris
- [Booste ta confiance en soi avec un environnement positif !](https://www.margauxlifestyle.fr/environnement-positif-confiance-en-soi/) - Découvre comment créer un environnement positif qui booste ta confiance en toi avec des astuces simples pour ton bien-être quotidien et ta santé mentale.
- [SOPK & Résistance à l’insuline : comprendre enfin mes problèmes de poids](https://www.margauxlifestyle.fr/sopk-resistance-a-l-insuline-problemes-de-poids/) - Enfin des réponses à mes problèmes de poids : comprendre le lien entre SOPK et résistance à l'insuline m'a permis de mieux appréhender mon corps et mes défis.
- [Réduire le stress : 5 gestes à intégrer à ta routine](https://www.margauxlifestyle.fr/reduire-le-stress/) - Découvre 5 habitudes simples pour diminuer ton stress au quotidien, améliorer ton bien-être mental et physique, et retrouver un équilibre de vie apaisant.
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- [Comment je monétise le blog | Sponsos & Affiliation](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-je-monetise-le-blog/) - Aujourd’hui, je m’attaque à un sujet un petit peu tabou, à savoir la monétisation des blogs. Et plus précisément comment je monétise mon propre blog. Parce qu’il m’a semblé important d’en parler pour différentes raisons. Dont mon envie d’être toujours la plus transparente possible avec toi.Je consacre énormément de temps au blog entre la rédaction
- [Créateurs de Contenus & Rémunération](https://www.margauxlifestyle.fr/createurs-de-contenus/) - Aujourd’hui, j’avais envie d’aborder avec toi la difficulté d’être rémunérée en tant que créatrice de contenus. Sujet un peu délicat et tabou. Mais je tenais vraiment à en parler avec toi pour faire tomber certaines idées préconçues sur les blogueuses.Cette idée d’article m’est venue suite à un coup de gueule d’une grosse blogueuse sur instagram.
- [10 gestes écolos faciles à mettre en place](https://www.margauxlifestyle.fr/10-gestes-ecolos-faciles/) - Adopter des gestes écologiques au quotidien est essentiel pour protéger notre planète. Ces petites actions, comme réduire ses déchets ou consommer de manière responsable, permettent de limiter notre empreinte environnementale tout en inspirant les autres à agir. Ensemble, ces initiatives individuelles créent un impact collectif significatif pour préserver les ressources naturelles et lutter contre le changement climatique.
- [2 ans d'entrepreneuriat | Ce que j'aurais aimé savoir avant de me lancer](https://www.margauxlifestyle.fr/entrepreneur-ce-que-jaurais-aime-savoir/) - Voilà maintenant deux ans que je me suis lancée à mon compte. D’abord en tant que micro-entrepreneur, puis en ouvrant ma SASU. Et je dois avouer qu’il y a un certain nombre de choses que j’aurais aimé savoir avant de me lancer.En effet, se lancer dans l’entrepreneuriat n’est pas chose aisée. Loin de là, réussir
- [Je reprends mes études](https://www.margauxlifestyle.fr/reprendre-ses-etudes-a-28-ans/) - Cette semaine est synonyme de grands bouleversements pour moi. J’ai retrouvé les bancs de l’école. Certes, j’avais commencé à travailler au sein de mon entreprise le 24 août. Mais cette « rentrée scolaire » rend le choses encore plus concrètes. C’est l’aboutissement d’un projet. Projet qui m’en a fait voir de toutes les couleurs depuis le début
- [Ce qui a changé depuis que je suis blogueuse](https://www.margauxlifestyle.fr/ce-qui-a-change-depuis-que-je-suis-blogueuse/) - Ces derniers jours, j’ai fêté un anniversaire plutôt symbolique. Je me suis rendue compte que cela faisait 6 ans que j’avais ouvert mon premier blog « Little Frenchie Margaux » (aucun commentaire sur ce pseudo très skyblog, merci 😜). Six mois plus tard, Margaux Lifestyle naissait. Si depuis le nom est resté le même, énormément de choses
- [Comment être photogénique ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-etre-photogenique/) - Comment être photogénique ? [read_meter] Aujourd’hui, je vais te révéler tous les secrets des belles femmes en photos… Car je te rassure, être photogénique ce n’est pas inné. Bien au contraire ! C’est quelque chose qui se travaille aussi bien du côté du photographe que de celui du modèle. Alors oui certaines femmes auront la
- [La dysmorphophobie de la société](https://www.margauxlifestyle.fr/la-dysmorphophobie-de-la-societe/) - La société va mal. Elle souffre de dysmorphophobie...ou comment on en est venu à body-shamer les femmes faisant du 42 et plus et à justifier la grossophobie
- [Ma vie idéale version 2023](https://www.margauxlifestyle.fr/ma-vie-ideale-version-2023/) - Aujourd'hui, je t'emmène dans ma vie idéale. Parce que poser des mots sur ses rêves permet de les rendre concrets et de trouver comment les réaliser.
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- [La Girl Boss que je veux être](https://www.margauxlifestyle.fr/la-girl-boss-que-je-veux-etre/) - Être une Girl Boss, ce n'est pas évident tous les jours. Après des mois de bataille pour faire avancer mes projets pro dans la bonne direction, on y est enfin.
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- [Être une femme forte : à l'aube de mes 25 ans](https://www.margauxlifestyle.fr/etre-une-femme-forte/) - Comme tu le sais peut-être, je viens juste de fêter mes 25 ans… C’est un drôle d’âge que d’avoir 25 ans … Je ne suis plus une enfant et pourtant, je n’ai pas encore l’impression d’être totalement une adulte. Tant de choses changent autour de moi, et à commencer par moi. Je suis en train
- [Ma vie idéale | Parce que cela fait du bien de rêver !](https://www.margauxlifestyle.fr/ma-vie-ideale/) - Septembre est un mois de renouveau pour moi. Plus que le mois de janvier. Parce que j’arrive beaucoup plus facilement à visualiser mon année et à organiser mes projets en me basant sur l’année scolaire, plutôt que sur l’année civile… Tout simplement parce que jusqu’à présent j’avais tendance à mettre pas mal de choses en
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- [Sangles de suspension & entraînement haut du corps](https://www.margauxlifestyle.fr/sangles-de-suspension-haut-corps/) - Hello ! Hello ! Aujourd’hui, je vais te parler de ma nouvelle façon de m’entraîner. Tu as peut-être pu t’apercevoir que j’avais déserté la salle de sport, au profit de séances en extérieur. Avec les beaux jours qui reviennent enfin, cela me faisait peine de m’enfermer. Je trouvais que je passe suffisamment de temps en intérieur avec
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- [Mon challenge #RunningOctober](https://www.margauxlifestyle.fr/mon-challenge-runningoctober/) - Hello tout le monde ! Voilà que le mois de septembre s'est achevé. Et avec lui bien souvent les bonnes résolutions de la rentrée. Aujourd'hui, je te propose de ne pas laisser retomber cet élan de bonne volonté avec un petit challenge sportif pour ce beau mois d'octobre qui démarre. Cette année, mon mois de
- [Mieux manger | Yuka & MyFitnessPal](https://www.margauxlifestyle.fr/mieux-manger-yuka-myfitnesspal/) - Tu cherches à mieux manger ? À améliorer tes assiettes ? Je te propose de découvrir deux applications qui t'aideront à préparer tes repas : Yuka et MyFitnessPal
- [En route pour le Marathon du Mont Blanc !](https://www.margauxlifestyle.fr/marathon-du-mont-blanc/) - Oh mon dieu ! J'ai été tirée au sort pour participer au 23 km du Marathon du Mont Blanc ! Un sacré gros défi pour un premier trail. Je t'emmène avec moi dans ma prépa !
- [Marathon de Paris 2017 : Récit de mon premier marathon](https://www.margauxlifestyle.fr/marathon-de-paris-2017/) - Courir son premier marathon est vraiment quelque chose d'unique. D'inoubliable. Mon expérience sur le Marathon de Paris en 2017 ne déroge pas à la règle !
- [Ma Reprise du Sport | Course à pied, Renfo & Objectifs](https://www.margauxlifestyle.fr/ma-reprise-du-sport-renfo-course-a-pied/) - Ma Reprise du Sport | Course à Pied, Renfo & Objectifs Cela fait presque un an maintenant que je « reprends le sport chaque semaine ». Et chaque semaine, j’abandonne mes bonnes résolutions en cours de route. Cette fois-ci, j’espère que c’est la bonne… Aujourd’hui, je te raconte ma reprise du sport…Deux semaines que je m’entraîne à
- [Prépa Semi pour Bordeaux](https://www.margauxlifestyle.fr/ma-prepa-semi-pour-bordeaux/) - Si vous êtes un « runneur », vous n’êtes pas sans savoir qu’en ce moment, c’est la période des inscriptions aux semi-marathons, marathons et autres courses officielles représentant un certain challenge pour nos pauvres petites gambettes… Pas de trêve hivernale ! Il s’agit un peu de notre carotte pour maintenir notre motivation intacte durant la période froide et
- [4 looks pour être stylée à Noël !](https://www.margauxlifestyle.fr/look-de-noel/) - L’une des nouveautés de cette année, c’est que j’ai décidé de réellement faire un effort vestimentaire pour le Réveillon de Noël. En effet, jusqu’à présent je me contentais de sortir une robe de mon placard. Alors cette année, j’ai pioché dans ma garde-robe de quoi créer quatre tenues pour être stylée à Noël.Quasiment aucun achat
- [Les incontournables de Prague, conseils et astuces](https://www.margauxlifestyle.fr/les-incontournables-de-prague-conseils-et-astuces/) - Après 9 mois de vie Erasmus à Prague, retrouve tous mes incontournables, mes conseils et mes astuces pour visiter cette belle ville !
- [Le Plaisir de Courir, ou ta source de motivation](https://www.margauxlifestyle.fr/le-plaisir-de-courir/) - Celles et ceux qui sont abonné(e)s à ma newsletter ont compris que la persévérance devait être notre plus grande force. Point de résultats sans travail… Seulement j’ai délibérément omis une partie de l’équation : il ne peut y avoir de persévérance, sans plaisir… Oui, le plaisir de courir… Courir procure un immense sentiment de satisfaction et
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- [7 conseils pour profiter pleinement de tes séances de natation](https://www.margauxlifestyle.fr/conseils-seances-de-natation/) - Découvre 7 conseils pour optimiser tes séances de natation et améliorer tes performances, que tu sois nageuse ou triathlète. Progrès garantis !
- [Baisse de Moral | Mes 5 conseils pour positiver](https://www.margauxlifestyle.fr/baisse-de-moral-conseils-positiver/) - Retrouver mes 5 conseils pour positiver et repartir de plus belle en cas de baisse de moral... Parce que l'on ne va pas se laisser abattre !
- [Consulter un psy n’est pas une faiblesse : les bienfaits sur la santé mentale et le sport](https://www.margauxlifestyle.fr/psy-bienfaits-sante-mentale-sport/) - Prendre soin de ta santé mentale est essentiel pour ton bien-être global et consulter un psy peut renforcer ta confiance en soi et tes performances sportives.
- [Comment lutter contre la rétention d'eau ?](https://www.margauxlifestyle.fr/lutter-retention-d-eau/) - Comment lutter contre la rétention d'eau ? Grâce aux différents conseils partagés dans cet article, perds des centimètres en luttant contre la rétention d'eau.
- [Comment maintenir une attitude positive pendant la perte de poids ?](https://www.margauxlifestyle.fr/reussir-sa-perte-de-poids-attitude-positive/) - Découvre comment garder une attitude positive pendant ta perte de poids avec des conseils pour rester motivée et atteindre tes objectifs de manière durable.
- [Ebook : 4 semaines pour se remettre dans les rails](https://www.margauxlifestyle.fr/ebook-4-semaines-se-remettre-rails/) - Je te propose un ebook comprenant un programme d'entraînement de 4 semaines. Un programme gratuit, à faire chez soi ou en extérieur !
- [Comment lutter contre l'acné hormonale ?](https://www.margauxlifestyle.fr/lutter-contre-l-acne-hormonale/) - Je t'explique comment avec une nouvelle routine skincare, une alimentation plus équilibrée et une meilleure gestion du stress, j'ai diminué mon acné hormonale
- [Un mois d'une alimentation réduite en sel](https://www.margauxlifestyle.fr/alimentation-reduite-en-sel/) - Après un mois d'alimentation réduite en sel, j'ai constaté des améliorations significatives dans ma rétention d'eau et mon bien-être général.
- [Comment la restriction cognitive peut impacter ton alimentation ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-la-restriction-cognitive-peut-impacter-ton-alimentation/) - Je me suis rendue compte que je souffrais de restriction cognitive. Cela nourrissait mon hyperphagie, et m'empêchait de perdre du poids. Comment s'en sortir ?
- [Comment améliorer son cardio quand on ne peut pas courir](https://www.margauxlifestyle.fr/ameliorer-son-cardio-sans-courir/) - C'est bien beau de nous dire qu'il faut courir (et doucement en plus !) pour améliorer son cardio. Mais comment faire quand on ne peut pas/ne veut pas courir ?
- [Randonnées et Treks en Maurienne : les parcours à ne pas manquer](https://www.margauxlifestyle.fr/randonnees-et-treks-en-maurienne/) - La Maurienne est magnifique ! Un petit coin parfait pour randonner à la journée ou en itinérance. Lacs, cascades, marmottes, cabris... prepare-toi
- [Les bonnes pratiques à adopter en randonnée](https://www.margauxlifestyle.fr/bonnes-pratiques-en-randonnee/) - Adopter de bonnes pratiques en randonnée est essentiel pour garantir ta sécurité et celle de ton groupe, en évitant les accidents et en assurant une réaction appropriée en cas d'urgence. Cela permet également de préserver l'environnement naturel, en minimisant ton impact écologique et en respectant les écosystèmes fragiles. En suivant ces pratiques, tu pourras profiter pleinement de tes aventures en plein air tout en contribuant à la protection et à la durabilité des espaces naturels que tu explores.
- [Kayano vs. Adrenaline](https://www.margauxlifestyle.fr/kayano-vs-adrenaline/) - Après avoir testé l'Adrenaline GTS 22 de Brooks et la Gel Kayano 30 d'Asics, comparons ces deux modèles de chaussures de running dites "stables"
- [Semi-Marathon d'Amsterdam 2023](https://www.margauxlifestyle.fr/semi-marathon-amsterdam-2023/) - Aujourd'hui, je t'embarque avec moi courir le semi-marathon d'Amsterdam. Une très belle course dans la capitale hollandaise avec un maximum d'ambiance !
- [Enchaîner les DNF](https://www.margauxlifestyle.fr/enchainer-les-dnf/) - Comment rebondir après un DNF sur une course ? Abandon, barrière horaire ou blessure, ne pas finir une course ne fait jamais partie du plan de base !
- [Les 10 erreurs à éviter pendant une séance de renforcement musculaire](https://www.margauxlifestyle.fr/erreurs-a-eviter-renforcement-musculaire/) - Faire des erreurs dans tes séances de renforcement musculaire peut freiner ta progression en course à pied et en triathlon, en augmentant le risque de blessures
- [Comment trouver son style en tant que femme midsize ?](https://www.margauxlifestyle.fr/trouver-son-style-femme-midsize/) - Découvrir son style en tant que femme midsize implique de comprendre sa morphologie, d'expérimenter différents styles et de trouver des marques inclusives qui célèbrent la diversité corporelle. En embrassant une attitude positive et bienveillante envers soi-même, chaque femme peut développer une image corporelle positive et se sentir confiante dans ses choix vestimentaires. Mon propre parcours vers la découverte de mon style a été une exploration enrichissante de ma propre beauté, de l'acceptation de soi et de la célébration de ma silhouette unique.
- [Comment faire baisser son cardio ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-faire-baisser-son-cardio/) - Avoir un cardio bas est crucial en course à pied car il améliore l'endurance pour courir plus longtemps et plus vite. Mais le faire baisser peut être compliqué.
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- [Hyperphagie & TCA : Comment s'en sortir ?](https://www.margauxlifestyle.fr/hyperphagie-tca-comment-sen-sortir/) - Et si je partageais avec toi mon parcours, mes défis et mes victoires, face à l'hyperphagie, un trouble alimentaire qui a profondément marqué ma vie ?
- [Semi-Marathon de Prague 2015](https://www.margauxlifestyle.fr/semi-marathon-de-prague-2015/) - Dernier week-end de Mars 2015 et me voici sur la ligne de départ de ma première course officielle : le Semi-Marathon de Prague. Récit de ma première course.
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- [Les Bases de la Mécanique d'un Vélo de Route](https://www.margauxlifestyle.fr/bases-mecanique-velo-de-route/) - Tu débutes le vélo de route et tu ne comprends rien à la mécanique vélo ? Retrouve tout le vocabulaire ainsi que des conseils d'entretien de base.
- [Sortir de sa zone de confort | Défi 09](https://www.margauxlifestyle.fr/sortir-de-sa-zone-de-confort/) - On parle souvent de sa zone de confort et de l'importance d'en sortir pour progresser. Mais qu'est-ce qu'une zone de confort ? Pourquoi et comment en sortir ?
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- [Le guide ultime pour être une bonne vendeuse sur Vinted](https://www.margauxlifestyle.fr/bien-vendre-sur-vinted/) - Vinted, c'est génial ! L'une des meilleures façons de vider ton dressing qui déborde de vêtements. Découvre mes 5 conseils pour bien vendre sur Vinted !
- [Triathlon S de Bourg-en-Bresse 2024](https://www.margauxlifestyle.fr/triathlon-s-de-bourg-en-bresse-2024/) - Et un triathlon de plus ! Dimanche 26 Mai 2024, je participais au Triathlon S de Bourg-en-Bresse. Au programme : 750m de nage, 20 km de vélo et 5 km de course !
- [Comment apaiser un cuir chevelu irrité ?](https://www.margauxlifestyle.fr/apaiser-un-cuir-chevelu-irrite/) - Transforme ta routine capillaire pour apaiser ton cuir chevelu irrité et retrouver des cheveux en bonne santé ! Finies les démangeaisons après ton sport !
- [Comment j'ai perdu 4 kg en 4 semaines](https://www.margauxlifestyle.fr/perdre-4-kg-en-4-semaines/) - Découvre comment j'ai réussi à perdre 4 kg en 4 semaines grâce à des modifications dans mon alimentation et mon activité physique pendant le confinement.
- [Reprendre la course à pied après les fêtes](https://www.margauxlifestyle.fr/reprendre-la-course-a-pied/) - Les fêtes de fin d'année sont souvent synonyme de coupure hivernale... Il est maintenant temps de reprendre la course à pied avec ces 3 séances d'entraînement.
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- [Progresser en course à pied grâce à la marche sportive](https://www.margauxlifestyle.fr/progresser-course-a-pied-avec-marche-sportive/) - La pratique de la marche sportive peut être un excellent complément à ta routine de course à pied. En renforçant tes muscles et en améliorant ton endurance, elle te permettra d'accroître ta performance et de réduire les risques de blessures. De plus, la marche sportive peut être un moyen efficace de récupérer après des séances de course intensives, favorisant ainsi une meilleure régénération musculaire. Intégrer cette activité dans ton entraînement t'aidera à progresser de manière plus équilibrée et à atteindre tes objectifs de course plus efficacement.
- [Mes astuces pour arrêter de grignoter !](https://www.margauxlifestyle.fr/grignotage-astuces-pour-arreter/) - Aujourd'hui, on parle alimentation avec mes cinq astuces pour arrêter le grignotage entre les repas. Parce que grignoter est mauvais pour ta santé...
- [Quiche aux poivrons | Une recette simple et délicieuse !](https://www.margauxlifestyle.fr/quiche-aux-poivrons/) - En manque d'idées de repas rapide et healthy ? Je te propose ma recette de quiche aux poivrons. Ultra simple à faire (même la pâte !), tu vas te régaler !
- [S'entraîner à jeun | bonne ou mauvaise idée ??](https://www.margauxlifestyle.fr/sentrainer-a-jeun-bonne-ou-mauvaise-idee/) - Entraînement à jeun : une stratégie qui divise. Est-ce réellement une bonne idée que de s'entraîner à jeun ? C'est ce que nous allons voir dans cet article.
- [AGILITY TRAINING | Séance Cardio et Bas du corps](https://www.margauxlifestyle.fr/agility-training-renfo-bas-corps/) - Retrouve une fiche technique et une vidéo pour cette belle séance d'agility training (cardio, bas du corps & proprioception)... Tu m'en diras des nouvelles !
- [Tabata Haut du Corps | Rapide mais Intense !](https://www.margauxlifestyle.fr/tabata-haut-du-corps/) - Retrouve aujourd'hui une belle séance haut du corps sous forme d'un tabata. Rapide mais efficace ! Courbatures garanties ! Fiche technique & Vidéo
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- [Ma Playlist Running Spéciale Sortie Longue](https://www.margauxlifestyle.fr/playlist-running-sortie-longue/) - Une chose st sûre : j'adore courir en musique ! Je ne peux pas m'en passer. Découvre ma playlist spéciale sortie longue.
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- [Mes conseils pour courir en été](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-en-ete-conseils/) - Dans quelques semaines l’été sera là avec lui, les températures élevées. Or, courir en été n’est pas toujours ce qu’il y a de plus agréable. Oui, courir sous le soleil est nettement plus sympa que courir sous la pluie. Mais attention à ne pas prendre un coup de chaud ! Il est important de prendre des précautions pour éviter les risques de déshydratation lorsque tu cours par fortes chaleurs. Dans cet article, je vais te donner mes meilleurs conseils pour courir en été en toute sécurité et rester au frais.
- [10 km Adidas 2023 avec Andros Sport](https://www.margauxlifestyle.fr/10-km-adidas-2023-andros-sport/) - De retour sur un format court mais intense : les 10 km Adidas 2023. Une édition plus que chaleureuse, qui a tenu ses promesses das les rues de la capitale !
- [Pourquoi tu dois faire du renforcement musculaire en complément de la course à pied ?](https://www.margauxlifestyle.fr/faire-du-renforcement-musculaire/) - Tu fais de la course à pied, du vélo, du triathlon... Voici les raisons pour lesquelles tu dois intégrer le renforcement musculaire à ta routine sportive !
- [Course à pied & Perte de Poids](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-pour-maigrir/) - Pourquoi courir ne te fera pas maigrir ? 10/02/2020 Tu as peut-être commencé a course à pied dans l’optique de perdre du poids. Cependant, les kilomètres s’accumulent mais les kilos restent. Découvre trois raisons pour lesquelles la course à pied ne t’aidera pas à maigrir. Ou plutôt 3 erreurs à ne pas commettre… Sommaire Il
- [Quel soutien-gorge porter sous un dos nu ?](https://www.margauxlifestyle.fr/soutien-gorge-dos-nu/) - ll n'y a rien de plus dommage que de gâcher un joli dos-nu ou décolleté à cause d'un soutien-gorge apparent. Découvre les modèles que je porte sous mes dos nu !
- [La checklist du triathlète en compétition](https://www.margauxlifestyle.fr/checklist-equipement-triathlon/) - Avant chaque triathlon, c'est le même cirque. Tu galères pour réunir l'équipement que tu dois avoir pour ton épreuve et tu as peur d'oublier quelque chose ?
- [Mal de fesses et frottements intimes en cyclisme](https://www.margauxlifestyle.fr/mal-de-fesses-frottements-cyclisme/) - Cyclisme : Comment éviter mal de fesses et frottements intimes ? 21/06/2022 L’un des gros obstacles en vélo de route, c’est le mal de fesses et les frottements intimes. Comment faire pour être confortable sur sa selle quelle que soit la durée de sa sortie ? Sommaire Décidément le vélo, ça fait mal au cul
- [Comment Maintenir une Routine Sportive en Vacances](https://www.margauxlifestyle.fr/routine-sportive-en-vacances/) - Comment combiner voyage, vacances et entraînements ? Découvre mes 10 conseils pour maintenir sa routine sportive pendant les vacances ou un voyage.
- [Mes débuts en tant que runneuse](https://www.margauxlifestyle.fr/mes-debuts-en-tant-que-runneuse/) - Comment je suis devenue accro à la course à pied en l'espace de quelques mois... Aujourd'hui, je suis une véritable runneuse !
- [Run In Lyon 2023 : Un 10 km inattendu !](https://www.margauxlifestyle.fr/run-in-lyon-2023/) - Les 10km de la Run in Lyon 2023 ont réservé de belles surprises, une semaine seulement après le semi-marathon d'Amsterdam ! Une belle course !
- [Les Angles | Un super week-end en famille !](https://www.margauxlifestyle.fr/angles-super-week-end-famille/) - À la découverte de cette jolie station de ski des Pyrénées Orientales lors d'un weekend en famille...
- [Les meilleures crèmes de jour pour les sportives](https://www.margauxlifestyle.fr/meilleures-cremes-de-jour-pour-sportives/) - Ta peau souffre à chaque entraînement. Il est essentiel d'en prendre soin quotidiennement. Découvre les 5 meilleures crèmes de jour pour les sportives.
- [La Préparation Mentale pour Runners et Triathlètes](https://www.margauxlifestyle.fr/preparation-mentale-course-a-pied-triathlon/) - Quand ton esprit flanche, les jambes ont beaucoup de difficultés à te mener jusqu'à la ligne d'arrivée. Découvre les secrets d'une préparation mentale au top !
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- [Vivre l'instant présent | Défi 11](https://www.margauxlifestyle.fr/vivre-linstant-present-defi-11/) - À trop ressasser le passé ou à s'inquiéter de l'avenir, on en oublie de vivre l'instant présent. Découvre comment te recentrer sur toi-même et vivre pleinement ta vie.
- [Triathlon M Aix les Bains 2022 | Compte-Rendu](https://www.margauxlifestyle.fr/triathlon-m-aix-les-bains-2022-compte-rendu/) - En septembre 2022, je participais au Triathlon M d'Aix les Bains (1500m-40km-10km). Je t'emmène avec moi sur cette épreuve dont je garde un très bon souvenir !
- [Être la dernière d'une course](https://www.margauxlifestyle.fr/etre-la-derniere-dune-course/) - "T'as fini dernière de ta course ? J'aurais trop honte à ta place!" Ou comment se sentir légitime en tant que runneuse tout en étant la dernière d'une course !
- [À la découverte du Pays de Gex | Ski de Fond et Raquettes](https://www.margauxlifestyle.fr/pays-de-gex-ski-de-fond-raquettes/) - Partons à la découverte du Pays de Gex, une petite région de l'Ain coincée entre la Haute Savoie, le Jura et la Suisse. Parfaite pour découvrir le ski de fond.
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- [Courir en sécurité quand on est une femme](https://www.margauxlifestyle.fr/courir-en-securite-femme/) - En tant que femme, nous sommes obligées de mettre en place des stratégies pour courir en sécurité. Découvre les miennes pour des runs en toute tranquillité
- [Comment avoir de beaux cheveux malgré le sport ?​](https://www.margauxlifestyle.fr/conseils-cheveux-longs-sport/) - Comment avoir de beaux cheveux malgré le sport ? 10/06/2022 Quelle est la meilleure routine capillaire pour avoir de longs et beaux cheveux quand tu as plusieurs entraînements sportifs dans la semaine ? Retrouve mes conseils pour les protéger pendant l’effort ainsi que ma routine complète ! Sommaire Mon rêve a toujours été d’avoir une
- [12 défis à relever pour une année au top !](https://www.margauxlifestyle.fr/1-defi-par-mois-pour-etre-heureuse/) - 12 défis à relever pour une année au top ! 01/01/2020 Tu as décidé que cette année, c’était TON année ! Une année de changements et d’évolution. Une année où tu te concentrerais sur ton bien-être. À la fois physique et mental. Tu es au bon endroit ! Avec ces 12 défis, tu as toutes
- [Comment s'habiller pour continuer à pédaler en hiver ?](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-shabiller-pour-continuer-a-pedaler-en-hiver/) - Quelle est la tenue idéale pour faire du vélo en hiver sans avoir froid et se geler les fesses sur la selle ? Découvre mes conseils et ma sélection d'équipement
- [Faire du sport pendant les fêtes | Conseils & Astuces](https://www.margauxlifestyle.fr/faire-du-sport-pendant-les-fetes/) - Les fêtes sont toujours une période compliquée quand tu as ta routine sportive. Découvre mes 5 conseils pour continuer à faire du sport pendant les fêtes.
- [Mes conseils pour s'entraîner à la maison](https://www.margauxlifestyle.fr/faire-du-sport-chez-soi-conseils/) - Retrouve tous mes conseils pour faire du sport chez toi. Ainsi plus besoin de dépenses des fortunes dans une salle de sport où tu ne mettras jamais les pieds !
- [Semi-Marathon de Montpellier 2019 | Savoir renoncer](https://www.margauxlifestyle.fr/semi-marathon-de-montpellier-2019/) - Semi-Marathon de Montpellier 2019 | Savoir Renoncer [read_meter] Dimanche, je prenais le départ du Semi-Marathon de Montpellier dans le cadre de ma prépa au Marathon de Nantes. Sauf que tout ne s’est pas passé comme prévu. Et pour cause ! J’ai fait le choix d’abandonner au 15 ème kilomètre suite à des vertiges et à
- [Conseils pour reprendre le sport](https://www.margauxlifestyle.fr/reprendre-le-sport-comment-faire/) - Comment reprendre le sport ? [read_meter] Septembre a sonné, et avec lui la fin des vacances et la reprise du travail… Mais aussi la reprise du sport. En effet, la rentrée s’accorde souvent avec l’installation (ou la volonté d’instaurer) de nouvelles bonnes habitudes sportives. Mais comment reprendre le sport après un arrêt plus ou moins
- [Novembre | Comment survivre jusqu'à Décembre ??](https://www.margauxlifestyle.fr/novembre-comment-survivre/) - Novembre | Comment survivre jusqu'à Décembre ? [read_meter] Novembre a commencé depuis quelques jours à peine que j’ai déjà hâte qu’il s’achève ! C’est vraiment LA période de l’année que je déteste. Passage à l’heure d’hiver, météo pluvieuse et morose, baisse de luminosité, fatigue saisonnière… le combo gagnant pour un moral dans les chaussettes !
- [S'entraîner dans une salle de sport réservée aux femmes](https://www.margauxlifestyle.fr/salle-de-sport-pour-femmes/) - Oui, je m'entraîne dans une salle de sport réservée aux femmes. Quand j'ai cherché une salle de sport qui me convenait en septembre, je n'avais pas forcément en tête d'en choisir une réservée aux femmes. J'en voulais juste une proche de chez moi, proposant des cours intéressants, pas trop chère et dans laquelle je me
- [Fit Your Dreams sort son E-book !!!](https://www.margauxlifestyle.fr/fit-your-dreams-sort-son-e-book/) - Aujourd’hui, j’ai l’honneur de vous présenter le e-book de ma copine Leona, du blog Fit Your Dreams… En effet, c’est l’aboutissement de son projet. Coach sportive mais aussi coach de vie, elle est à l’écoute, attentionnée mais surtout elle te pousse à réaliser tes envies. Son slogan « Fit Your Dreams » résume bien son mode de
- [Nutri-Bay : Nutrition de l'Endurance](https://www.margauxlifestyle.fr/nutri-bay-nouveau-fournisseur-nutrition/) - Dernièrement, j'ai été contactée par le site Nutri-Bay ainsi que d'autres bloggueurs pour établir un partenariat. Je suis assez émue puisqu'il s'agit du premier. Ainsi, je vais vous présenter rapidement en quoi consiste le site Nutri-Bay. Avant de vous en parler, je voulais tester le service lui-même, histoire de me faire un avis. Puis les
- [Mes magazines sportifs préférés](https://www.margauxlifestyle.fr/magazines-sportifs-preferes/) - Qui ne lit pas de magazines pour passer le temps ou tout simplement pour se détendre ? Personnellement, je joins l'utile à l'agréable en lisant des magazines sur le sport, et principalement sur le fitness et la course à pied. J'adore arpenter les points relay dans les halls de gare avant un trajet en train.
- [La Magie du Running par Anne&Dubndidu](https://www.margauxlifestyle.fr/magie-running-annedubndidu/) - Bonjour tout le monde !! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous n'êtes pas sans savoir qu'Anne&Dubndidu a sorti un livre, La Magie du Running, sur la course à pied, que je l'ai acheté (et lu !). Aujourd'hui, je vous partage donc mon avis sur ce livre pour les débutants en course à
- [Méthode Fit Your Dreams : À la hauteur de tes rêves !](https://www.margauxlifestyle.fr/methode-fit-your-dreams/) - Hello ! J'espère que tu vas bien ! Aujourd’hui, on se retrouve pour parler de la méthode Fit Your Dreams de ma copine Leona... Oui, je sais, sur Facebook, je t'avais annoncé que ce serait un article sur comment continuer à courir (et à garder la motivation pour aller courir) en automne et en hiver...
- [Je ne suis peut-être pas une championne, mais j'ai l'impression d'en être une ! Bilan #1](https://www.margauxlifestyle.fr/je-ne-suis-peut-etre-pas-une-championne-mais-jai-limpression-den-etre-une-bilan-1/) - Comme dit dans le titre de cet article, je ne suis peut-être pas une championne, mais j'ai l'impression d'en être une et je vais vous expliquer pourquoi ! Ce week-end, à Montpellier, la France a gagné une médaille de bronze aux championnats d'Europe de gymnastique artistique féminine grâce à la performance à la poutre de
- [Tordez le cou aux entorses](https://www.margauxlifestyle.fr/tordez-le-coup-aux-entorses/) - Si vous me suivez, vous n’êtes pas sans savoir que la semaine dernière, je me suis fait une magnifique entorse lors d’une sortie running… Le hasard faisant bien les choses, je suis tombée sur un article traitant rapidement des entorses et sur la façon de les soigner dans le numéro « Running pour elles » d’Août/Septembre. En
- [Mes Sources d'inspiration fitness & running](https://www.margauxlifestyle.fr/mes-sources-dinspiration/) - Aujourd'hui, je vais vous parler de ces personnes qui me motivent, qui me donnent le sourire, qui me font voyager, qui me font rêver et surtout qui me montrent que je peux le faire... Ces personnes sont des sources d'inspiration, jour après jour. Sans s'en rendre compte, elles me poussent à donner le meilleur de
- [Sport Féminin et le Sport au Féminin](https://www.margauxlifestyle.fr/sport-feminin/) - Hello ! Aujourd'hui, j'avais envie de te parler d'un sujet qui me tient à cœur : les Femmes et le Sport... Vaste sujet, tu me diras ! En effet, j'ai l'impression que le sujet de la place des femmes dans le sport tourne beaucoup en ce moment sur les réseaux sociaux. Et c'est tant mieux
- [Dix choses qui m'énervent quand je cours](https://www.margauxlifestyle.fr/dix-choses-menervent-cours/) - Hello, hello ! Comment vas-tu aujourd'hui ? En vacances pendant de d'autres sont encore au boulot ? Ou au contraire toujours en train de travailler en cette fin d'année ? Perso, les vacances, pour moi, c'est ce soir ! Mais bon, je ne suis pas là pour te parler vacances et boulot (pour ça, tu
- [La Course à Pied, le plus collectif des sports individuels](https://www.margauxlifestyle.fr/course-a-pied-no-finish-line/) - Oui, je sais, habituellement j'ai plutôt tendance à dire qu'il faut que chacun pratique un sport dans lequel il s'éclate, et non pas parce que c'est "à la mode". Mais aujourd'hui, j'avais envie de prêcher pour ma paroisse (Euh... elle existe encore cette expression là ? XD)... J'ai envie de te montrer à quel point
- [Mes Objectifs Post-Semi de Prague](https://www.margauxlifestyle.fr/mes-objectifs-post-semi-de-prague/) - Voilà une semaine que le semi-marathon de Prague a eu lieu, il est maintenant temps pour moi de me donner de nouveaux objectifs et de m'y tenir comme j'ai pu le faire pour cette course de 21,1km. Je reviendrais prochainement sur ma préparation et sur la course en elle-même dans un article spécifique. Mais la
- [Course contre le cancer du sein... Compte-rendu #2](https://www.margauxlifestyle.fr/course-contre-le-cancer-du-sein-compte-rendu-2/) - Si vous me suivez sur Instagram, vous devez savoir que dimanche dernier, j'ai participé à la "course rose" organisée par ma ville en ce mois d'Octobre rose. Cela a été un super moment que j'ai pu partager avec ma mère (comme pour le Semi-Marathon de Prague). Pouvoir courir avec sa mère est quand même génial
- [Gratin de chou-fleur | une recette parfaite pour l'hiver](https://www.margauxlifestyle.fr/gratin-de-chou-fleur/) - Recette de gratin de chou-fleur, idéale pour l'hiver !!
- [Tartines d'aubergines gratinées au four](https://www.margauxlifestyle.fr/recette-aubergines-au-four/) - Au menu : des aubergines au four sous forme de tartines de tomates, de jambon et de fromage ! Bon appétit !
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- [Mais pourquoi tu cours ? Le plaisir de la course à pied](https://www.margauxlifestyle.fr/mais-pourquoi-tu-cours/) - Prête pour la vie dont tu as toujours rêvé ? Clique ici pour découvrir mon ebook "Rêver et Oser" qui t'aidera à trouver les clés de ton bonheur ! « Mais pourquoi tu cours ? », « Mais à quoi ça sert de courir comme tu fais ? », « Nan mais sérieux, ça ne te lasse pas de courir,
- [Motivation : la retrouver et la garder !](https://www.margauxlifestyle.fr/motivation-retrouver-et-garder/) - Il arrive parfois (souvent) que la motivation pour aller s'entraîner ne soit plus au rendez-vous. Alors comment faire pour retrouver cette envie de te bouger et de te dépasser ? Aujourd'hui, je te donne mes petits trucs et astuces que j'utilise en cas de baisse de motivation ... En ce moment, tu l'as remarqué, je
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- [Chronos | Pourquoi je continue de les partager ??](https://www.margauxlifestyle.fr/chronos-pourquoi-je-les-partage/) - Gros débat sur le fait de partager ses chronos de course à pied sur les réseaux sociaux... Personnellement, je partage les miens. Mais pour quelles raisons ?
- [Mon Défi Marche | On se motive ensemble !!](https://www.margauxlifestyle.fr/mon-defi-marche-avec-newfeel/) - Envie de te mettre à la marche sportive, mais aucune idée de la façon dont tu pourrais t'y prendre ? Cet article est pour toi !
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- [Semi-Marathon de Bordeaux 2016](https://www.margauxlifestyle.fr/semi-marathon-de-bordeaux-2016/) - Et le voici !! Le compte-rendu tant attendu de mon semi-marathon... La course a eu lieu samedi soir et je ne suis toujours pas redescendue de mon nuage !! L'organisation était au top que ce soient les bénévoles ou les ravitaillements, le public était au rendez-vous et surtout, la météo clémente (ce qui n'était pas
- [Et maintenant ?](https://www.margauxlifestyle.fr/et-maintenant/) - Que vais-je faireuh de tout ce temps que sera ma vie ?? Euh, on va arrêter là la chansonnette... Bref, je crois qu'il est temps d'organiser (ou du moins essayer) les prochains mois. En effet, j'avance un peu à la carotte et pour être efficace, il me faut savoir dans quelle direction je m'avance. Or
- [Course Eiffage du Viaduc de Millau 2016](https://www.margauxlifestyle.fr/course-viaduc-de-millau/) - La Course Eiffage du Viaduc de Millau... ou l'une des courses que je rêvais de courir si vous vous souvenez bien (et si ce n'est pas le cas, petite piqûre de rappel -> ici) et dont je pensais qu'il me faudrait attendre la prochaine édition en 2018... Et bien non, grâce à Clélia de My Training
- [10km L'Equipe 2016, ou un RP qui tombe](https://www.margauxlifestyle.fr/10km-lequipe-rp-tombe/) - Hello tout le monde !!!! J'espère que vous allez bien !! On se retrouve aujourd'hui pour mon compte-rendu des 10km l'Equipe 2016 qui a lieu dimanche dernier... En effet, grâce à Pauline de Vivre Healthy, j'ai gagné un dossard pour participer à cette course... Je partais dans l'optique de la faire tranquille, sachant que j'avais
- [Legion Run Paris 2016, des obstacles et de la boue !](https://www.margauxlifestyle.fr/legion-run-paris-2016-obstacles-de-boue/) - Enfin le voici ! Le compte-rendu de la Legion Run !! Désolée pour avoir mis autant de temps de l'écrire, mais j'étais un peu occupée la semaine dernière... Bref, tu t'en tapes de ma life, ce qui t’intéresse, c'est de me voir me rouler dans la boue, hein ? Vas-y, avoue ! XD Donc nous
- [20 km de Paris 2016 : Compte-rendu et Impressions...](https://www.margauxlifestyle.fr/20-km-de-paris-2016/) - Comme tu le sais peut-être si tu me suis sur les réseaux sociaux, les 20 km de Paris 2016 ne se sont pas exactement passés comme je l'aurais voulu... Quelques jours sont passés, les émotions ont eu le temps de redescendre et de laisser place à la rationalité. C'est maintenant le moment de comprendre ce
- [10 km l'Equipe 2017 : Que calor !!!](https://www.margauxlifestyle.fr/10-km-lequipe-2017/) - Dimanche, je courrais les 10 km l'Equipe 2017 sous une chaleur parisienne écrasante... Un an après ma première course parisienne, les 10 km l'Equipe 2016, je remettais le couvert. Autant je ne suis pas très motivée à l'idée de retenter le Marathon de Paris (plus pour garder ce magnifique souvenir sous cloche avant de retenter
- [Course Royale à Versailles... ou la bonne surprise !](https://www.margauxlifestyle.fr/course-royale-a-versailles-2017/) - Et oui, point de training diary cette semaine pour la simple et bonne raison, qu'à cause de la canicule parisienne, je ne me suis pas entraînée cette semaine. Sans compter que j'arrive sur la fin d'un cycle de forme et que ce n'est pas le moment de se blesser pour avoir voulu trop en faire.
- [10 km de l'Hexagone 2017 : la concrétisation !](https://www.margauxlifestyle.fr/10-km-de-lhexagone-2017/) - Dimanche dernier, je participais aux 10 km de l'Hexagone 2017.Il s'agissait de ma dernière course avant la trêve estivale. Dis comme cela, on dirait que je suis une sportive de haut niveau, limite professionnelle XD. Cette première moitié de l'année 2017 a été très intense pour moi d'un point de vue sportif et les 10
- [Escalade sur Bloc : faire du sport de façon ludique](https://www.margauxlifestyle.fr/escalade-bloc-arkose/) - Pour toi, j'ai testé l'escalade sur bloc. En effet, il y a de ça une petite dizaine de jours, j'ai été invitée pour visiter la nouvelle salle ARKOSE d'escalade indoor, ouverte récemment à Massy-Palaiseau... Mais surtout pour découvrir cette nouvelle discipline qu'est l'escalade sur bloc. Enfin, nouvelle pour moi parce qu'il y a quand même
- [Stand-Up Paddle | Une activité ludique et sportive !](https://www.margauxlifestyle.fr/stand-up-paddle/) - Tu l'as peut-être remarqué, mais je suis en vacances chez mes parents cette semaine pour mon petit Sud chéri... Pour la Fête des Pères, mon frère et moi avons offert à notre père un cours de stand-up paddle avec le centre nautique du Cap d'Agde, et j'ai décidé de l'accompagner ! Oui, oui, je tombe
- [La Marche Sportive par Newfeel](https://www.margauxlifestyle.fr/marche-sportive-newfeel/) - Tu te rappelles quand je te disais que j’adorais travailler à Decathlon City ? Jeudi dernier, j’ai eu l’occasion de partir à Lille (Villeneuve d’Ascq pour être exacte) pour rencontrer l’équipe de Newfeel et découvrir la marche sportive. Parce que oui, je vais prendre en charge les sessions de marche sportive le mercredi soir avec Decathlon
- [BootCamp Urbain par le Midtown Studio](https://www.margauxlifestyle.fr/bootcamp-urbain-par-le-midtown-studio/) - Il y a près d'un mois, j'ai eu la chance de tester une session de bootcamp urbain, au sein du MidTown Studio. C'est un studio qui a ouvert il y a un an et demi non loin des Champs Elysée. Rue de Bassano précisément. Il s'agissait de mon premier training depuis le marathon. Autant dire
- [Supporter : De l'autre côté de la barrière](https://www.margauxlifestyle.fr/supporter-autre-cote-de-barriere/) - Récemment, j'ai encouragé un de mes amis qui faisait l'Ironman* de Nice... Et je dois dire que cela m'a fait très bizarre de me retrouver de l'autre côté de la barrière, du côté du supporter. Mais j'ai adoré l'expérience. C'était tellement intense, tellement riche en émotions ! Je ne courrais pas et pourtant, j'avais l'impression
- [La Marche Nordique | Un Nouveau Sport à tester absolument !](https://www.margauxlifestyle.fr/la-marche-nordique/) - Hello ! Après la marche sportive, aujourd'hui, je te présente la marche nordique, sa grande sœur. À nouveau, c'est un sport que j'ai pu découvrir grâce à Newfeel. Parce que oui, le premier (ou la première !) qui me dit que la marche, nordique comme sportive, c'est pas un sport, je le tape. Bien fort.
- [Aqua Stand Up Paddle | le combo gagnant du fitness et du paddle !](https://www.margauxlifestyle.fr/aqua-stand-up-paddle/) - Dimanche dernier, j’ai eu l’occasion de tester un nouveau sport : l’Aqua Stand Up Paddle… Autant te dire que le combo eau, renfo et fun m’a carrément convaincue !! Alors j’ai eu envie de te faire connaître cette façon ludique de s’entraîner ! Ainsi, j’ai été invitée par l'Archipel la Cité de l'Eau, le centre
- [Marche Athlétique | Encore une jolie découverte !](https://www.margauxlifestyle.fr/marche-athletique/) - Ce week-end, j'étais en déplacement avec Newfeel à Mérignac (à côté de Bordeaux) pour assister aux Championnats de France de marche athlétique, mais aussi pour les accompagner dans le lancement de la RW900, la seule chaussure de marche athlétique au monde... Ça claque, dit comme cela, n'est-ce pas ? ;-) Ce fut trois jours extrêmement
- [Je suis Ambassadrice Fitness Walking pour Newfeel !](https://www.margauxlifestyle.fr/ambassadrice-fitness-walking-newfeel/) - Ambassadrice Fitness Walking pour Newfeel... Ça claque, n'est-ce pas ? ;-) Bref, tu comprends mieux maintenant la raison de mon déplacement à Bordeaux puis Paris... J'étais en pleine négociation avec Newfeel quant à mon contrat de partenariat avec eux... Maintenant que les choses sont officielles et que j'ai - enfin !! - signé mon contrat,
- [La Parisienne 2018 | Marche Sportive & Compte-Rendu](https://www.margauxlifestyle.fr/la-parisienne-2018/) - Retour sur La Parisienne 2018 que j'ai faite en marchant pour promouvoir la marche sportive avec Newfeel... Un week-end intense pour le sport féminin !
- [La Marche Active | Un sport idéal pour les débutants](https://www.margauxlifestyle.fr/marche-active-ideal-pour-debutants/) - Pourquoi la marche active est-elle LE sport idéal pour les débutants qui se remettent au sport ? Je t'explique pourquoi tu devrais commencer par la marche.
- [5 Bonnes Raisons de Participer à son Premier Trail !](https://www.margauxlifestyle.fr/5-bonnes-raisons-de-participer-a-son-premier-trail/) - Retrouve aujourd'hui 5 bonnes raisons de participer à son premier trail par Alex du site Osez Courir. Prête à te lancer ?
- [Octobre Rose 2018 | La marche solidaire d'Odysséa](https://www.margauxlifestyle.fr/marche-solidaire-odyssea-2018/) - Retour sur ma participation à la marche solidaire d'Odysséa en ce samedi 6 octobre 2018 sous les couleurs de Newfeel...
- [Compression Sportive | Que vaut SKINS la marque de référence ?](https://www.margauxlifestyle.fr/compression-sportive-skins/) - Hello ! Aujourd'hui, nous allons parler compression sportive et tenue de sport. En effet, un peu avant l'été, j'ai été contacté par SKINS pour tester une de leur tenue et t'en parler ici sur le blog. J'ai mis un peu de temps à sortir cet article, car je tenais à réellement tester l'ensemble que j'ai
- [Challenge de Marche Nordique 2018 | Ma participation](https://www.margauxlifestyle.fr/challenge-de-marche-nordique-2018/) - Du 17 Septembre au 14 Octobre a eu lieu un challenge de marche nordique organisé par Newfeel. En tant qu'ambassadrice, je suis partie dans différentes villes du Sud de la France pour initier différents sportifs à la marche nordique. Et ainsi montrer que oui, la marche est un sport ! Ainsi, je t'emmène aujourd'hui sur
- [20 km de Montpellier 2018 | Retour des longues distances](https://www.margauxlifestyle.fr/20-km-de-montpellier-2018/) - Dimanche dernier, je participais aux 20 km de Montpellier 2018... C'était l'occasion pour moi de reprendre la "compétition" sur des longues distances après 6 semaines de préparation. Enfin, quand je dis "compétition", tu me connais, ce n'est pas envers les autres, mais plutôt envers moi-même. Et encore ! Si j'aime me challenger, je n'en oublie
- [Chaussure de marche sportive | Pourquoi et comment est-elle créée ?](https://www.margauxlifestyle.fr/chaussure-de-marche-sportive/) - À chaque sport, son équipement. C’est bien connu. Mais quand tu pratiques plusieurs disciplines comme moi, tu as envie de mutualiser les équipements afin de faire quelques économies. Sauf que dans certains cas, il s’agit d’une fausse bonne idée. Je pense notamment à la chaussure de course à pied et la chaussure de marche sportive.
- [Culture Sportive | 10 livres pour sportifs curieux](https://www.margauxlifestyle.fr/10-livres-pour-sportifs-curieux/) - Hello, hello ! Une fois n'est pas coutume, nous allons parler culture sportive sur le blog aujourd'hui. Et plus exactement des 10 livres que tout sportif curieux se doit d'avoir dans sa bibliothèque. Et si toi-même, tu n'es pas sportive, mais qu'il y en a dans ton entourage, n'hésite à garder quelques idées dans un
- [Shapin' | Faire du renfo à la maison](https://www.margauxlifestyle.fr/shapin-faire-du-renfo-a-la-maison/) - Depuis quelques semaines, j'ai repris le sport. Principalement la course à pied. Côté renfo, j'ai beaucoup de mal à m'y remettre. D'autant que la seule salle de sport de ma petite ville est proprement hors de prix, me "condamnant" à faire mes séances de renforcement musculaire dans mon salon. Ce qui ne m'enchantait guère. Jusqu'à
- [Sélection Trail & Running Automne 2020 IRUN](https://www.margauxlifestyle.fr/trail-running-automne-2020-irun/) - Il faudrait être aveugle pour ne pas s’être rendue compte que la météo s’est subitement dégradée. La pluie et le froid de l’automne ont chassé les derniers rayons du soleil de l’été. Nous obligeant ainsi à ressortir pantalons, pulls et autres vestes chaudes. Aussi bien pour nos tenues de villes que pour nos équipements de
- [Home Trainer | Équipement, Zwift & Entraînement](https://www.margauxlifestyle.fr/home-trainer-equipement-zwift/) - Si le premier confinement m’a fait acheté un vélo, le second m’a poussé vers un home trainer. Après quelques semaines d’utilisation, il est temps pour moi de te faire un petit retour. Parce que, s’il y a bien un produit qui cartonne depuis un an, c’est bien lui. Comme je le disais, j’ai moi-même succombé
- [Les Running Weeks débarquent chez Irun !](https://www.margauxlifestyle.fr/running-weeks-2021-irun/) - Les running weeks débarquent chez IRUN. Jusqu’au 7 novembre, profite de remise jusqu’à 50% sur ton équipement running et trail (électro, montres GPS, chaussures et textile. C’est le moment idéal de t’équiper à petits prix…ou de prendre de l’avance sur les cadeaux de Noël. Oui, je sais Halloween n’est pas encore passé que je te
- [Porridge pour de super petits-déjeuners !](https://www.margauxlifestyle.fr/porridge/) - Hello tout le monde ! Aujourd'hui, je continue sur ma lancée des petits-déjeuners équilibrés en vous présentant ma recette de porridge... celle qui m'accompagne quasiment tous les matins... Et comme toujours, une recette simple, rapide et super bonne ! Certain(e)s d'entre vous m'ont à plusieurs reprises demandé ma recette de porridge sur Instagram... Parce que
- [Pâtes fraiches accompagnées de poivron et de protéines de soja](https://www.margauxlifestyle.fr/pates-fraiches-poivron-proteines-de-soja/) - Une recette délicieuse de pâtes fraîches, accompagnées de poivron et de protéines de soja, à la crème de soja. Délicieux et rassasiant !
- [Perte de Poids | Mon plan d'action pour 2021](https://www.margauxlifestyle.fr/perte-de-poids-pour-2021/) - En 2021, tu l’auras compris, l’une de mes intentions est de continuer à prendre soin de moi et de travailler à renforcer mon équilibre de vie. Pour cela, j’ai repris de bonnes habitudes sportives et alimentaires, afin de retrouver une bonne condition physique. Perte de poids, l’expression est lâchée. En 2021, je veux continuer à
- [Rêver et Oser | Je te présente mon ebook](https://www.margauxlifestyle.fr/rever-et-oser-mon-ebook/) - Voici le grand jour ! Aujourd’hui, je te présente mon ebook « Rêver et Oser ». Ce projet que je porte depuis presque deux ans. Une période qui m’a été nécessaire pour le mûrir. Parce que je voulais écrire quelque chose qui ait du sens. Pour toi comme pour moi. Comment m'est venue l'idée de cet ebook
- [S'offrir des instants de pur plaisir pour relâcher la pression !](https://www.margauxlifestyle.fr/relacher-la-pression/) - Avoir des projets ambitieux, c’est bien. Donner le meilleur de soi-même pour les réaliser, c’est génial ! Mais savoir relâcher la pression de temps en temps est tout aussi important ! En effet, il est essentiel, si ce n’est primordial, de s’accorder des moments de répit. Des instants de pur kiff ! Comme des récompenses
- [Essayer quelque chose de nouveau | Défi 10](https://www.margauxlifestyle.fr/essayer-quelque-chose-de-nouveau/) - Nouveau mois, nouveau défi ! En octobre, je te propose d’essayer quelque chose de nouveau. Tu as peut-être eu du mal à sortir de ta zone de confort en septembre. C’est pourquoi je te propose ce nouveau petit défi ce mois-ci. Tout simplement parce que fois, essayer quelque chose de nouveau nous pousse à sortir
- [Le défi ultime : être heureuse](https://www.margauxlifestyle.fr/comment-etre-heureuse/) - Dernier jour de l’année, dernier article… Mais surtout dernier défi ! Toute l’année je t’ai proposé différents petits défis (bon ok, il m’en manque quelques uns 😅) avec comme seul et unique objectif de t’aider à reprendre ta vie en main. D’être plus sereine, d’avoir plus confiance en toi. D’être heureuse tout simplement. Cette année
- [Mes astuces pour se remettre d'une déception](https://www.margauxlifestyle.fr/mes-astuces-pour-se-remettre-dune-deception/) - Je suis de celle qui ont toujours beaucoup de projets et d’objectifs. Impossible pour moi de me laisser vivre (alors que clairement, cela me ferait beaucoup de bien parfois !). Ainsi, j’attends beaucoup de la vie. Je le reconnais, je suis plutôt exigeante. Envers moi-même… Et envers les autres. Et malheureusement, tout ne se passe
- [Se protéger du soleil avec le spray solaire Respire](https://www.margauxlifestyle.fr/astuces-pour-se-proteger-du-soleil/) - Aujourd'hui, retrouve mes astuces pour protéger ta peau du soleil et en finir avec les coups de soleil à répétition !
- [La Combinaison Pantalon Tropicale | Sortir de sa zone de confort](https://www.margauxlifestyle.fr/combinaison-pantalon-tropicale/) - Hello, hello ! Aujourd'hui, je teste un nouveau format sur le blog. Cela fait un moment que j'avais envie de mettre en avant quelques looks, mais aussi de partager avec toi les réflexions qu'ils m'ont inspirées. Sur des thèmes aussi larges que le body positivisme, l'écologie, la bienveillance ou des sujets d'actualité. J'avais tout simplement
- [Second Souffle | Ma petite veste bleue #look](https://www.margauxlifestyle.fr/second-souffle-petite-veste-bleue-look/) - Quelques temps que je n'ai rien écrit par ici. Que j'ai beaucoup de mal à retrouver un rythme de publication régulier. Quelques temps aussi que je me pose des questions quant à l'avenir de ce blog. Pourtant au début du mois, j'ai renouvelé mon nom de domaine et mon hébergement pour la 4 ème année.
- [Il était une fois un jean...](https://www.margauxlifestyle.fr/il-etait-une-fois-un-jean/) - Il était une fois un jean… Suite à une certaine prise de poids, j’ai dû me racheter quelques pantalons en septembre, histoire de pouvoir me couvrir les fesses pour l’hiver. Notamment ce modèle dont je te parle dans mon article « Welcome September ». Un jean slim, taille haute mais avec de la place pour les hanches
- [Être bien dans ses bottes](https://www.margauxlifestyle.fr/etre-bien-dans-ses-bottes/) - En 2022, si je n’avais qu’un seul souhait, ce serait d’être bien dans mes bottes. D’oser tous les styles vestimentaires afin de trouver celui qui me convient le mieux. Celui dans lequel je me sens bien. Ici, il n’est pas question de morphologie ou que sais-je encore. Mais bien d’un style vestimentaire en accord avec
- [50 pièces à avoir dans son dressing](https://www.margauxlifestyle.fr/50-pieces-a-avoir-dans-son-dressing/) - Prête pour la vie dont tu as toujours rêvé ? Clique ici pour découvrir mon ebook "Rêver et Oser" qui t'aidera à trouver les clés de ton bonheur ! Qui dit dimanche gris, dit shopping en ligne ! Cela tombe bien, les soldes ont commencé. C’est le moment de faire de bonnes affaires. Aujourd’hui je
- [Comment choisir son sac à main ?](https://www.margauxlifestyle.fr/choisir-son-sac-a-main/) - Tu ne le sais peut-être pas, mais je suis une grande fan de sac à main ! Pochette à clous, sacs boheme, snatchel, sac seau, sac à bandoulière… Je les adore tous ! Si je m’écoutais, j’en aurais nettement plus dans mon dressing. Mais ce ne serait pas raisonnable (la vie est quand même particulièrement
- [Voyager en solo... Même pas peur !](https://www.margauxlifestyle.fr/voyager-seule/) - Mes conseils pour voyager seule quand on est une femme... Parce qu'il est tellement dommage de passer à côté d'une telle expérience !
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- [Back to School](https://www.margauxlifestyle.fr/back-to-school/) - Lundi, c’était ma rentrée. Je retourne à l’école. J’attaque ma deuxième année d’alternance. Voilà maintenant un an que j’ai repris mes études avec pour seul objectif de me donner les armes d’aller jusqu’au bout de mes idées. L’année dernière à la même époque, j’étais pleine de rêves, d’attentes quant à cette reprise d’études. Car prendre
- [Un look romantique pour la Saint-Valentin](https://www.margauxlifestyle.fr/look-romantique-saint-valentin/) - Tu ne l’auras pas loupé mais aujourd’hui, c’est la Saint-Valentin. La fête des amoureux ! 😍 Fête commerciale ou non, il est difficile d’y passer à côté. Et pour l’occasion, je t’ai concocté un petit look bien romantique à adopter que l’on soit en couple ou célibataire. L’essentiel étant de se sentir bien dans ses
- [Ma routine beauté pour avoir une belle peau](https://www.margauxlifestyle.fr/routine-beaute-pour-avoir-une-belle-peau/) - Avoir une belle peau a toujours l’une de mes problématiques beauté les plus importantes. Tu n’es pas sans savoir que malgré mes 28 ans, je continue à souffrir d’acné… En tout cas, je souffrais d’acné. Je t’avais d’ailleurs présenté ma routine beauté naturelle pour y remédier. Routine qui fonctionnait très bien. Cependant, l’hiver dernier, les
- [Welcome September !](https://www.margauxlifestyle.fr/welcome-september-resolutions/) - Je ne sais pas toi, mais personnellement j’ai toujours aimé le mois de Septembre. Mois que je trouve toujours empli de bonnes énergies. Après un été à profiter de l’instant présent, septembre arrive avec son lot de promesses et de nouveaux projets. Projets que j’ai juste hâte de voir se concrétiser. Ainsi la rentrée est
- [Sélection de Maillots de Bain pour l'été 2020](https://www.margauxlifestyle.fr/maillots-de-bain-ete-2020/) - S’il y a bien une chose que je n’ai pas manquée de faire pendant ce confinement, c’est mes séances bronzette dans le jardin quand la météo le permettait. Histoire de prendre quelques couleurs avant mon retour sur Annecy et de préparer ma peau pour l’été. Et qui dit bronzage, dit maillots de bain ! Or,
- [Du printemps dans ma garde-robe !](https://www.margauxlifestyle.fr/printemps-robe/) - D’ici la semaine prochaine, ce sera officiellement le printemps. Même si je dois avouer, j’ai l’impression que cela fait déjà quelques temps que l’on a pu profiter de belles journées. Personnellement, j’ai déjà rangé mes gros manteaux d’hiver. Et que petit à petit, je ressors une partie de ma garde-robe estivale. Notamment les robes !
- [Ma sélection de robes et d'accessoires à porter cet été](https://www.margauxlifestyle.fr/ma-selection-de-robes-et-daccessoires-a-porter-cet-ete/) - Confinement oblige, il faut s'occuper (ou pas) comme on peut. Et moi, entre deux séances de sport (et deux repas), je passe pas mal de temps à faire du repérage shopping. Notamment de petites robes à porter cet été. Que ce soit sur Vinted ou sur les boutiques en ligne telles que La Redoute ou
- [Être Moi : Le Plus Grand Défi d'une Vie](https://www.margauxlifestyle.fr/etre-moi/) - L'autre jour, je suis sortie d'un rendez-vous qui m'a faite réfléchir... En fait, il m'a été demandé de décrire le rapport que j'avais avec la mode. J'ai répondu que moi, la mode, je n'y connaissais pas grand-chose et que parfois, je la trouvais surréaliste. Que ce que m'intéressait, c'était d'être bien dans les vêtements que
- [À la recherche du jean parfait](https://www.margauxlifestyle.fr/a-la-recherche-du-jean-parfait/) - Il y a quelques temps, je partageais en story mes difficultés à trouver un jean qui m'aillent parfaitement. J'avais des attentes bien précises en tête. Et pourtant impossible de trouver le modèle qui me convienne. Ainsi, je suis partie à la recherche du jean parfait. LE jean adapté à ma morphologie. À la fois résistant
- [Sélections de cadeaux de Noël pour gâter vos proches](https://www.margauxlifestyle.fr/idees-cadeaux-de-noel/) - Décembre est souvent placée sous le signe de la chasse aux cadeaux de Noël… Trouver LE cadeau idéal qui va combler votre proche. Cela peut parfois être compliqué. Tu peux manquer d’inspiration… Alors aujourd’hui, je te propose 4 sélections pour te faire plaisir mais aussi pour gâter tes proches à Noël ! Quatre sélections de
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- [Trois jours à Rio de Janeiro #1](https://www.margauxlifestyle.fr/trois-jours-a-rio-de-janeiro-1/) - Depuis que j'ai rencontré Melissa à la faculté, j'ai attrapé le virus du voyage ! J'ai toujours eu envie de découvrir le monde, de voir de nouveaux paysages et de rencontrer des personnes de différents horizons. Mais je n'avais pas le courage de tenter. Tout était trop compliqué, trop cher, trop loin... Mais Melissa m'a
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- [Structure Article avec sommaire](https://www.margauxlifestyle.fr/?elementor_library=structure-article-avec-sommaire) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Sommaire Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Comment travailler sa souplesse sans se faire mal ? Ne jamais s'étirer sur des courbatures ! Prête pour
- [shop my style](https://www.margauxlifestyle.fr/?elementor_library=shop-my-style) - Shop My Style Côté look, il s’agit typiquement d’une tenue que je porte en ce moment pour mes entretiens (quelle galère d’ailleurs que de s’habiller pour un entretien par 25-30 degrés !). Cette petite robe est une pépite que j’ai trouvée en fin de série chez Kiabi pour 5 € en début d’année. Un tissu
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- [ressources](https://www.margauxlifestyle.fr/?elementor_library=ressources) - Ressources 12 défis pour une année au top, par Margaux LifestyleMiracle Morning, par Hal Elrod (📖)Comment prendre du temps pour soi, par Raphaëlle Julie (📖)The Morning Miracle, expliquée en Français, par Prendre sa vie en main🎦)Miracle Morning : Mode d’emploi, par Les Défis des filles zens (🎦)Miracle Morning : le bilan après 1200 jours, par
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## Catégories

- [Alimentation](https://www.margauxlifestyle.fr/category/alimentation-equilibree/) - Ici, je parle d’alimentation sans obsession ni discours culpabilisant. Recettes simples, relation à la nourriture, alimentation en lien avec la santé féminine, la nutrition sportive ou les variations de poids : cette catégorie propose une approche réaliste et apaisée pour mieux manger au quotidien, en respectant ses besoins, son corps et son rythme.
- [Sport](https://www.margauxlifestyle.fr/category/running-training/) - Cette catégorie est dédiée au sport sous toutes ses formes, quels que soient le niveau, le corps ou les performances. Course à pied, natation, vélo, musculation ou triathlon : j’y partage des expériences, des conseils et des réflexions pour pratiquer une activité physique de manière durable, progressive et adaptée à la vraie vie. Ici, le sport n’est pas une question de résultats ou de chrono, mais un moyen de bouger, d’évoluer et de se sentir bien dans son corps, à son rythme.
- [Voyages](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/) - Voyager pour découvrir, s’évader et respirer, sans pression de performance. Dans cette catégorie, je partage mes expériences de voyage en France et à l’étranger : destinations, organisation, déplacements, sensations et vécu du corps en voyage. Une approche réaliste et personnelle du voyage, comme une extension de la vie quotidienne.
- [Beauté & Skincare](https://www.margauxlifestyle.fr/category/style-image/beaute-skincare/) - Prendre soin de sa peau et de son apparence sans pression ni promesses miracles. Cette sous-catégorie regroupe des contenus autour de la skincare, des routines beauté réalistes et de l’adaptation des soins à des problématiques comme le SOPK, toujours avec une approche simple et honnête.
- [République Tchèque](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/europe-voyagesphotos/republique-tcheque/)
- [Brésil](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/bresil/)
- [Espagne](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/europe-voyagesphotos/espagne/)
- [France](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/france/)
- [Voyager](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/voyager/)
- [Mode](https://www.margauxlifestyle.fr/category/style-image/looks-conseils-mode/) - Cette sous-catégorie est dédiée à la mode et à l’habillement quand on ne correspond pas aux standards. Morphologies, gros mollets, confort, style au quotidien : j’y partage des conseils et des idées pour s’habiller pour soi, se sentir bien dans ses vêtements et gagner en confiance. Ainsi, je te propose de retrouver tous mes articles regroupant mes looks et mes conseils mode pour enfin te sentir bien dans tes fringues et ne plus avoir honte de tes rondeurs !
- [Europe](https://www.margauxlifestyle.fr/category/voyagesphotos/europe-voyagesphotos/)
- [Course à Pied](https://www.margauxlifestyle.fr/category/running-training/course-a-pied-trail/) - Ici tu trouveras des articles dédiés à la course à pied, du débutant à la reprise après une pause. Entraînement, sensations, progression, équipement et vécu : je partage ici des conseils et des retours d’expérience pour courir de manière régulière, durable et adaptée à la vraie vie. La course à pied comme un sport accessible, évolutif et compatible avec tous les corps.
- [Vélo de Route](https://www.margauxlifestyle.fr/category/running-training/velo-de-route/) - Ici sont regroupés les contenus autour de la pratique du vélo, sur route ou en loisir. Équipement, reprise, organisation et plaisir de rouler : le vélo est ici abordé comme un moyen de bouger, de s’évader et de construire une pratique sportive durable, quel que soit son niveau.
- [Natation](https://www.margauxlifestyle.fr/category/running-training/natation/) - La natation est un sport complet, souvent recommandé pour bouger en douceur et reprendre confiance dans son corps. Ici, je parle de pratique de la natation, d’organisation, de progression et de sensations, que ce soit en piscine ou en eau libre. Une approche accessible, sans pression de performance.
- [Triathlon](https://www.margauxlifestyle.fr/category/running-training/triathlon/) - Le triathlon est un sport complet qui combine natation, vélo et course à pied, et qui peut se pratiquer à différents niveaux. Dans cette sous-catégorie, je partage des contenus autour de la pratique du triathlon en tant qu’amateur·rice : organisation des entraînements, équipement, sensations, retours d’expérience et équilibre avec le quotidien. Le triathlon est ici abordé comme une aventure sportive accessible, évolutive et compatible avec des objectifs réalistes, loin des injonctions à la performance.
- [Musculation & Renfo](https://www.margauxlifestyle.fr/category/running-training/fitness-stretching-yoga/) - Le fitness et la musculation permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de gagner en confiance. Dans cette sous-catégorie, je partage des contenus autour de la pratique en salle ou à la maison, de la reprise progressive et de l’intégration du renforcement musculaire dans une routine sportive équilibrée.
- [Développement personnel](https://www.margauxlifestyle.fr/category/equilibre-de-vie/developpement-personnel/) - Le développement personnel abordé sans injonction à la perfection. Ici, je partage des réflexions et des outils pour mieux se connaître, gagner en clarté et avancer dans sa vie avec plus de conscience, de douceur et d’alignement.
- [Perte de Poids & Rééquilibrage Alimentaire](https://www.margauxlifestyle.fr/category/alimentation-equilibree/perte-de-poids-reequilibrage-alimentaire/)
- [Mes recettes saines & gourmandes](https://www.margauxlifestyle.fr/category/alimentation-equilibree/recettes-saines/) - Des recettes simples, accessibles et adaptées à la vraie vie. Cette sous-catégorie propose des idées de repas et de préparations faciles à intégrer au quotidien, sans obsession ni contraintes inutiles.
- [Corps & Santé Féminine](https://www.margauxlifestyle.fr/category/corps-sante/) - Cette catégorie est dédiée à la santé féminine et au vécu des corps qui ne rentrent pas dans les normes. SOPK, lipoedème, rapport au poids, chirurgie bariatrique, fatigue chronique ou fluctuations hormonales : j’y partage des informations accessibles, des retours d’expérience et des pistes pour mieux comprendre son corps sans le détester. Un espace pour s’informer, se reconnaître et avancer avec plus de douceur et de lucidité.
- [Style & Image de Soi](https://www.margauxlifestyle.fr/category/style-image/) - S’habiller, se regarder et se sentir bien dans son corps quand on ne correspond pas aux standards peut être un vrai défi. Dans cette catégorie, je parle de mode, de style et d’image de soi de manière inclusive et réaliste : vêtements adaptés aux morphologies, gros mollets, confiance devant le miroir, féminité et désirabilité. L’objectif : utiliser le style comme un outil d’expression et de confiance, pas comme une contrainte.
- [Nutrition Sportive](https://www.margauxlifestyle.fr/category/alimentation-equilibree/nutrition-sportive/) - Cette sous-catégorie est dédiée à la nutrition en lien avec la pratique sportive. Hydratation, alimentation autour des entraînements, récupération et énergie : j’y partage des repères simples pour mieux nourrir son corps quand on fait du sport, sans rigidité ni discours culpabilisant.
- [Équilibre de vie](https://www.margauxlifestyle.fr/category/equilibre-de-vie/) - Cette catégorie aborde tout ce qui permet de construire un quotidien plus aligné et plus serein. Organisation personnelle, routines, gestion de l’énergie, rapport à l’argent, confiance et développement personnel : j’y partage des réflexions et des outils pour trouver son propre équilibre, sans to-do list irréaliste ni injonction à la perfection.
- [Argent & Indépendance](https://www.margauxlifestyle.fr/category/equilibre-de-vie/argent-independance/) - Cette sous-catégorie aborde le rapport à l’argent, au travail et à l’indépendance financière. Réflexions, expériences personnelles et pistes concrètes pour mieux comprendre sa relation à l’argent et construire une autonomie financière alignée avec ses valeurs.
- [Organisations & Routines](https://www.margauxlifestyle.fr/category/equilibre-de-vie/organisations-routines/) - Cette sous-catégorie rassemble des contenus autour de l’organisation du quotidien et des routines réalistes. Objectif : trouver un équilibre durable, structurer ses journées sans surcharge mentale et construire des habitudes adaptées à son énergie et à sa vie.
- [Confiance & Image de Soi](https://www.margauxlifestyle.fr/category/style-image/confiance-image-de-soi/) - Comment se regarder, se sentir légitime et développer sa confiance quand le corps ne rentre pas dans les normes ? Dans cette sous-catégorie, j’aborde le rapport à l’image de soi, la confiance, le regard des autres et la construction d’une estime personnelle plus stable et plus juste.
- [SOPK](https://www.margauxlifestyle.fr/category/corps-sante/sopk/) - Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) impacte le corps, les hormones et le quotidien. Dans cette sous-catégorie, je partage des informations accessibles, des expériences personnelles et des ressources pour mieux comprendre le SOPK, adapter son mode de vie et apprendre à vivre avec son corps sans culpabilité.
- [Lipœdème](https://www.margauxlifestyle.fr/category/corps-sante/lipoedeme/) - Le lipoedème est une maladie chronique encore peu connue et souvent mal comprise. Cette sous-catégorie rassemble des contenus pour mieux comprendre le lipoedème, ses impacts sur le corps, le sport et le quotidien, ainsi que des pistes pour mieux vivre avec, sans honte ni auto-culpabilisation.
- [Chirurgie bariatrique](https://www.margauxlifestyle.fr/category/corps-sante/chirurgie-bariatrique/) - Cette sous-catégorie est dédiée au parcours autour de la chirurgie bariatrique : réflexions en amont, vécu personnel, post-opératoire, reprise du sport et évolution du rapport au corps. Un espace pour parler de cette expérience de manière nuancée, humaine et sans discours simpliste.
- [Hormones & Cycles](https://www.margauxlifestyle.fr/category/corps-sante/hormones-cycles/) - Le cycle hormonal influence l’énergie, le corps, le sport et le mental. Dans cette sous-catégorie, je parle des hormones féminines, du cycle menstruel et de leurs impacts sur le quotidien, avec une approche pédagogique et accessible pour mieux comprendre son corps et adapter ses habitudes.
- [Anti-Grossophobie](https://www.margauxlifestyle.fr/category/corps-sante/anti-grossophobie/) - Cette sous-catégorie est dédiée à la déconstruction des idées reçues sur le surpoids et la grossophobie dans le domaine médical et social. SOPK, lipoedème, chirurgie bariatrique ou stigmatisation du corps : j’y partage des analyses, des informations et des retours d’expérience pour mieux comprendre son corps et revendiquer le droit à exister pleinement, sans jugement ni stigmatisation. Un espace militant et informatif pour déconstruire les mythes autour du surpoids et promouvoir une vision inclusive et réaliste de la santé féminine.

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