Running & Training

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    Running & Training … Retrouve ici toutes mes aventures sportives en général, running & training en particulier.

    Plus exactement, tu auras tous les lundi mon training diary de la semaine précédente, c’est-à-dire un petit bilan de mes entraînements. Tu auras aussi ici mes comptes-rendus de course, mes tests, comment créer un programme d’entraînement, comment retrouver et garder ta motivation, des e-books… Bref pas mal de choses ! Car l’univers du fitness et de la course à pied est trop vaste pour qu’en une vie, j’en ai fait le tour !

    Mon objectif, ici, c’est de t’embarquer dans mes aventures et de te montrer que si moi, j’y arrive, alors toi aussi, tu le peux le faire ! Bienvenu(e) dans un monde de partage et d’entraide ! De sueur, d’efforts et de courbatures aussi ;-)

    Ma devise “Stop Dreaming ! Start Running !” Alors chausse tes baskets ! Cours ! Nage ! Pédale ! Soulève de la fonte ! Bref va t’éclater !!! Car jamais tu ne prendras goût à l’effort, si tu ne t’amuses pas !

    De l’importance de la récupération

    La récupération est un élément essentiel à tout entraînement. Or, il arrive bien (trop) souvent que tu négliges cette partie. Pourquoi ? Alors qu’elle est si essentielle à ton organisme, à tes muscles et surtout à ta motivation ? Tu ne l’avais pas réalisé ? Il est urgent alors de replacer la récupération au cœur de ton entraînement, pour pouvoir continuer à progresser, tout en prenant du plaisir et surtout en évitant les blessures !...